Modes af Måling

Der er forskellige mode, metoder og tilgange til at måle din fremgang på dine rejser mod bedre sundhed og fitness. At være bevidst og vidende om hver og en af ​​dem giver dig en klarere, mere præcist mål for, hvordan du skrider i retning af dine mål. Den almægtige skala isn &'; t, at magtfulde, når andre former for avancement er inkluderet på dine rejser til en lettere, mere sexet du

At være åben for andre idéer og forslag i forbindelse med dine fremskridt kan være yderst gavnligt og givende som! du fortsætte din søgen efter en sundere, lettere dig. Hvis der er andre måder at øge din energi, øge din godt ønsker for sig selv og anspore din fortsatte diligence på din vej, det virker som en no brainer at inkludere dem i din repertoire af evalueringsværktøjer. Den mere velkendte du bliver med følgende genrer af evolution og fremskridt, jo mere du &'; ll smile, når du ser din fortsatte fremskridt og udvikling

• Tøj:. Alle har sandsynligvis et par bukser eller en nederdel hængende i deres skab, der er lidt lun. Brug dette stykke tøj som en måde at bedømme din nedgang i størrelse. Vælg en bekvem dag og en gang om ugen prøve din artikel på for størrelse. Brug den &'; s montering som en guide til dine fremskridt

• Personlig Outlook:. Dette er temmelig ligetil. Hvordan har du det? Hvis du fortsætter med at tage skridt i retning af dine mål, du &'; ll føle awesome. Gå med den følelse, journal dine triumferende resultater og bruge dette værktøj som en positiv feedback instrument

• Krop målebånd:. Ved hjælp af denne enhed til at spore dine fremskridt er et skridt i den rigtige retning. Husk at tage dine målinger en gang om måneden og dokumentere dit tab af inches i din dagbog, så du er i stand til at overvåge og justere dit fald

• Skala:. Træd på dette én gang om ugen. Ja, en gang. Må ikke lade det styre dit syn på selv

Ved at kombinere alle de ovennævnte værktøjer til at spore dine fremskridt er en meget sund tilgang til vurdering dit velbefindende
 !.;