Ofre udfordres at give slip på Anger

Hvis du går ned enhver overfyldt gade, vil du desværre være at gå blandt mange ofre for forbrydelser. Du vil også være at gå blandt mange ofre for perfekt juridiske, men ødelæggende angreb – fra verbalt misbrug kærester, fra backstabbing medarbejdere, fra alt for kritiske forældre, fra uærlige udbydere, og meget mere. Hvis vi udvider definitionen af ​​offeret til at omfatte enhver, der er fysisk, seksuelt, følelsesmæssigt, mentalt, åndeligt, eller økonomisk angrebet, så du også har sikkert været offer på et tidspunkt i dit liv. (Bemærk:. Jeg er ikke sammenligne sværhedsgraden eller uretfærdighed ét angreb over en anden, kun følelsen af ​​at blive offer)

Nogle overlevende fra et angreb forståeligt opleve intens frygt, mareridt, og selv flashbacks af begivenheden . Den bedste person til at hjælpe arbejde gennem disse former for erfaringer er normalt en dygtig mental sundhed professionel

Andre overlevende fra et angreb oplevelse en anden, lige så forståeligt følelser:.. Raseri

Lang holdt raseri kan føre til alvorlige fysiske helbredsproblemer. Vrede, der er ophobet op inde i os alt for længe kan løfte vores risiko for hjerteanfald og slagtilfælde. Og følelsesmæssigt, kan det skabe afstand mellem os og vore kære. Derfor sætter vi os selv i fare for at blive re-offer hele igen, hvis vi fortsætter med at syde med vrede efter et angreb.

Du kan ikke gå tilbage i tiden for at forhindre et angreb. Du kan ikke gå tilbage i tiden og ændre noget som helst. Dit eneste valg er, hvad du ønsker at gøre nu

De åndelige lærdomme tilskynde os til at reagere med den største våben, vi har:. Vores eget sind. Vi kan vælge at bevidst, modigt droppe vores vrede. Vi kan vælge at træde ud af skyggerne og tilbage ind i lyset

De åndelige lærdomme beder ikke os til at glemme fortiden; Vi kan stadig lære af det. Vi kan stadig tage skridt til at beskytte os mod fremtidige angreb. Vi kan stadig retsforfølge en angriber, hvis en forbrydelse er begået, for at hjælpe med at sikre, at ingen andre kommer til skade. Men den sundeste emotionelle respons for vores ånd, for vores relationer, og for vores fysiske helbred ikke er raseri eller en uudslukkelig tørst efter hævn. Det er at finde modet til at give slip på vrede
.