Hvem styrer dit liv?

Du er sikkert læser dette, fordi du har en interesse i at forbedre nogle aspekter af dit liv. Den gode nyhed er, at der er mange enkle ting du kan gøre for at forbedre din oplevelse af livet og vil dække mange af dem i artiklerne på dette site.

Til at begynde, vil jeg gerne spørge: "Hvem kommer til at have den største effekt på dit fremtidige liv? "

Mange af os ville svare, at det er vores ægtefælle, vore børn, eller regeringen. Andre kunne sige, det er de prøvelser af deres hverdag; den driver, der skærer dem op på vej til arbejde; køen i supermarkedet lørdag eftermiddag; eller det faktum, at nogen lader dem ned med en levering. Alle disse eksempler pass ansvar for vores humør, tanker og oplevelse af livet for andre mennesker eller eksterne faktorer, som vi ikke har nogen direkte kontrol. Ud fra dette synspunkt vi lever vores liv reaktivt flytter fra den ene krise til den anden, venter tålmodigt på den dag, hvor disse eksterne "adspredelser" slå sig ned. Når den dag kommer - vi fortæller os selv -! Så endelig vil vi være i stand til at vende tingene rundt

Læg i disse enkle udtryk, vi kan se, hvordan denne holdning synes at føre til en dårligere oplevelse af livet. Men for mange af os er det vores valgte normen, og det passer os fint. Mens det måske ikke altid indlysende, hvad den "payback" er for at fortsætte med denne måde at tænke og opføre, skal der være én, ellers ville vi simpelthen ikke fortsætte med det. Tilbagebetalingstiden kunne være så ligetil som det faktum, at der opererer på denne måde bringer os ekstra opmærksomhed, eller giver os noget at have en god gammel klynk om! Langt den største »fordel« af denne holdning er, at det sikrer, at der er altid en anden skylden - og det føles godt

I skarp kontrast, der er en anden måde at operere i verden, der, hvis! vi vælger det, giver os mulighed for at udøve kontrol over vores liv. Det indebærer helt at acceptere personligt ansvar for det liv, vi lever.

At tage personligt ansvar for vores eget liv kan være meget skræmmende i første omgang. Efter alt, hvis vi kommer til at give op bebrejde alle andre, betyder det at vi er nødt til at tage skylden selv? Overhovedet ikke! Den ultimative måde for de fleste af os til at begynde at gøre betydelige og varige forbedringer af vores liv, er at opgive begrebet "skylden" fuldstændigt, og i stedet for at omfavne begrebet "ansvar". Hvor udnævnelse 'skylden' afhænger af os at gøre (ofte fordømmende) domme, der accepterer ansvar «kræver, at vi har en moden forståelse af livets realiteter. Vi venter meget lang tid for en perfekt verden at dukke op. Vi kan lige så godt gøre en begyndelse på beskæftiger sig med den ufuldkomne som vi er alle i øjeblikket bebor.

Så hvad der præcist gør at tage personligt ansvar betyde? Personligt tror jeg, det kan koges ned til at anerkende, at i sidste ende den eneste absolut kontrol, vi har i vores liv er slut, hvordan vi vælger at reagere på hvad der sker med os. Det er i disse øjeblikke mellem stimulus og respons, at vi som mennesker kan udøve et valg. Har vi reagerer bevidst og eftertænksomt, at bringe os tættere på det resultat, vi søger, eller skal vi reagerer ubevidst og som vores condition-programmer før os - undskylde os selv undervejs med en af ​​vores foretrukne floskler. Tag din pick - vi alle har dem i rigelige mængder! Jeg kan ikke gøre for det! Det er bare mig! Det er, hvordan jeg er! Jeg kan ikke gøre noget ved det! Jeg kan ikke ændre det! I virkeligheden, selvfølgelig, der er meget få "givens" i dette liv, som vi virkelig bundet.

Det liv vi lever i dag, er en direkte konsekvens af de beslutninger og valg, vi har gjort op til denne tidspunkt. Vi vil skabe vores fremtid på samme måde, uanset om vi vælger at erkende vores rolle i dette eller ej. Når vi accepterer denne grundlæggende sandhed, vil vi begynde at se, at det er i vores øjeblikke af afgørelse (eller ubeslutsomhed), som vi skaber vores egen oplevelse af livet.

At vælge at tage ansvar for vores eget liv og skabe fremtiden vi ønsker, er en utrolig bemyndigelse oplevelse. Vi har ikke længere føler behov for at kontrollere alle andre (ikke at vi nogensinde kunne naturligvis), men i stedet til formål kun at hævde kontrollen over os selv. Denne absolut kontrol kan opdeles. Vi har faktisk kontrol over tre ting, men kun tre ting - vores egne tanker, vores egne følelser, og vores egen adfærd. Det følger derfor, at vi bærer ansvaret for tre ting og kun tre ting - vores egne tanker, vore egne følelser og vores egen adfærd. Forsøger at styre mere end dette er nytteløs. Tage ansvar for noget mere end dette er forkert. Så hvis alt vi behøver at gøre, er at være i kontrol over os selv - og de fleste af os komme ind i voksenalderen med rimelige færdigheder på dette område -. Så vi er allerede udstyret med alle de grundlæggende redskaber, vi har brug for at bygge det liv, vi ønsker

Hvis du føler dig klar til at gøre en begyndelse, kunne du begynde med følgende pejlemærker: -

1. Som allerede skitseret, det første afgørende skridt er at virkelig beslutte at acceptere det fulde ansvar for vores eget liv, og forpligte sig til denne beslutning. Du skal være klar til at være proaktiv i at skabe det liv du ønsker, og at erkende, at du har magt til at vælge, hvordan du reagerer på enhver situation.

2. For at bidrage til at konsolidere denne nye måde at tænke og gøre det sædvanlige, praksis at anerkende, når andre omkring dig ikke tager det fulde ansvar for deres eget liv, og endnu vigtigere, når man selv ikke tager det fulde ansvar for dit!

3. At underminere enhver lidet forudgående konditionering, kan du øve afbryde eventuelle negative tanker (normalt raslende rundt i vores hoveder i form af negativ "self-talk") og erstatte disse med positive og positive tanker og overbevisninger, der legemliggør din nye følelse af personligt ansvar og din friske «kan gøre» holdning

Du vil bemærke, at både trin 2 og 3 anvendelse ordet "praksis" - det er bevidst. Det er meget vigtigt, at når vi begynder på vejen til at forbedre vores liv, vi accepterer, at det ikke altid vil være en nem tur. Der er en vis sandhed i udtrykket, »øvelse gør mester« men sagt, at presset for at være perfekt, er ofte urealistisk og endda invaliderende på mange områder af livet. Ved at øve vores nye tanke og adfærdsmønstre, er vi nødt til at sigte mod en stabil og vedvarende forbedring i stedet. Naturligvis skal vi også bestræbe os på at undgå at bruge det faktum, at vi er "kun praktiserer" som en undskyldning for ikke at gøre fremskridt.

Det bærer gentage, at tage ansvar for vores egne beslutninger i livet er det vigtigste skridt at skabe den fremtid, vi ønsker. Mens det kan ved første øjekast synes en triviel og forenklet ændring i perspektiv, kan virkningerne af selv dette ene skridt være ganske dybtgående ændre vores oplevelse af livet. Igennem disse kapitler vil jeg forsøge at give oplysninger om andre centrale måder at udløse langvarig positive forandringer i vores liv, når virkeligheden er accepteret, at vi kan beslutte at skabe det liv, vi ønsker.

Som altid teorien er alt sammen meget godt, men »beviset for budding er i spiser". Det bliver derude og anvende denne læring til vores liv, der virkelig vil gøre en forskel:

"The læring er i den levende".

Mit spørgsmål til dig er så, -? er du parat til at tage ansvar for dit eget liv

Valget er dit, men altid huske, med ordene fra John Anderson ... ..

"Hvis du ikke kører dit eget liv, en anden vil"

Farvel for nu,

Anth