Oprettelse Balance Gennem Rhythm

Balance er en tilstand af væren, der henviser til en følelse af harmoni, stabilitet, stabilitet og fred. I vores dagligdag arbejde, familie og hjem, kan finde balance blive en udfordring. I jonglering handling, der er vores moderne liv, vi ofte har så mange bolde i luften, at vores sind bliver overskygges med en følelse af bekymring og angst, som vi kan falde en. Og hvad ville der så ske? Vi ville finde os bliver holdt ansvarlig for en såkaldt “ fiasko &"; at holde alle de krav. Men hvor gør disse krav fra?

Uanset om vi sidder fast i et liv, der ikke afspejler, hvem vi virkelig er, eller vi lever vores passion dagligt, en tilstand af balance er fremmed for den verden, vi leve. Isn &'; t, at en del af det, vi lysarbejdere forsøger at skabe? Isn &'; t, at grunden til mange af os er her … at hjælpe andre at skabe balance i deres liv, som vil føre til fred og harmoni. Hvad hvis vi var at skabe fred og harmoni … blandt kaos? Ville balancere opstå?

Som en percussionist, finder jeg paralleller mellem rytme og et afbalanceret liv dagligt. Hver sang har et hjerteslag. Det er bars inden rytmen. Når mine percussive kumpaner og jeg mødes og marmelade, vi don &'; t finde en harmoni og derefter oprette rytmen. Vi skaber rytmen og derefter finde harmonien.

I de fleste rekreative tromme cirkler, rytmen begynder med bas – hjerteslag. Så deltagerne udfylde de huller, der bygger på, at hjerteslag. Rytmen udvikler sig derfra – ofte fremskynde, men til tider langsommere. Sommetider deltagere, der tilflugtssted &'; t forbindelse med deres rytme i et stykke tid vil finde sig at fare vild. Snart har de mistet hjerteslag helt og er ud på en rytmisk tangent, der er ude af balance med cirklen. Nogle vil forsøge at fremskynde at finde hjerteslag. Dette kun skaber mere kaos. Andre vil stoppe tromme helt og bare lytte til, hvad der bliver spillet omkring dem. Jeg kan se dem trække vejret, smiler, og tager i den herlighed, der omgiver dem. Ved at tage den tid ud, de ikke kun fordele ved blot at lytte for lidt, men de finder de snart falde helt tilbage i hjerteslag af rytme og er klar til at tromme igen med en fornyet følelse af balance.

Det er sådan en stor metafor for livet. Der er en rytme til alle liv. Der er en rytme til vores arbejde, vores familie, vores leg, vores søvn, vores sult, vores tørst, etc. Når vi kommer ud af balance, vi har mistet denne rytme. Og hey, i moderne tid, alle kommer ud af balance nu og da – ALLE. Den opgave er at blive bevidst om at være ude af balance, erkende det, og bare stoppe. Det er på dette punkt, at det eneste, der virkelig vil tjene os, er at bare stoppe op og være stille for en tid, så vi kan samle vores styrke. Forsøger at fortsætte med at jonglere boldene i luften, vil kun føre til yderligere angst og stress

Lettere sagt end gjort, selvom isn &';. T det? En afbalanceret liv er en, der er et arbejde i gang og kræver en vis følelse af disciplin og engagement. Vi skal have viljen til at tage en pause … .often … så vi kan genvinde og genopbygge vores styrke og opnå indsigt. Hvor ellers vil vi ændre verden? Bedre endnu, hvordan ellers skal vi være den forandring vi ønsker at se i verden?

Når vi tillader os selv at stoppe for en tid, måske en time, en dag, en uge, en måned, et år, eller længere – vi så har den klarhed og indre bevidsthed, der giver os mulighed for at høre hjerteslag af livet. Når vi hører, at rytme og lade vores kroppe til at tilpasse sig det kinæstetisk, vi er derefter i stand til at gå om vores dag i harmoni og balance. Latter kommer lettere, vores kroppe genlyd med energi og når tiden kommer til hvile, oplever vi en fredelig pusterum.

Vores kroppe er kodet til rytme. Når vi er i harmoni med rytmen af ​​vores liv, vi er i balance. Prøv denne øvelse med at tilpasse med din rytme. Sidde stille et øjeblik og lyt til din vejrtrækning. Læg din hånd over brystet og føle din puls. Med den anden hånd trykke din hjerterytme rytme på dit ben (eller gulvet eller hvad overflade, du vælger). Lad dit sind hvile og gå dybt ind i din krop. Lad at rytmen udvikler sig og begynder at trykke kabine hænder på enhver overflade (måske en tromle) at skabe din egen rytme, der føles godt i det øjeblik. Træk vejret, som du gør dette. Hold, at rytmen går i mindst 2 minutter, men lad dig gå, så længe du vil. Don &'; t hænge dig det ændrer eller du tror, ​​du gik glip af et beat … .den er DIN rytme, så bare have det sjovt at være i din krop og udtrykke. Når du er færdig, ophold stille og stadig. Ånde. Læg mærke til, hvordan du føler. Dette er et godt tidspunkt til at tune ind på din visdom.

Find din rytme. Være i balance. Leve godt
.