Går med Flow

Hele denne idé om ændring bygger på et enkelt princip:
FORANDRING ER ALLE i dit sind

Først kommer et ønske om eller behov for at ændre.. Derefter kommer en
holdning, der tillader det. Derefter kommer adfærd, der fører
til det og støtter det. Og endelig sker der forandringer -! Eller
mindste du indse, at det er sket
stof eller resultatet af forandringsprocessen bliver klart i det øjeblik du indser, at noget har ændret sig - at du får BEDRE , af situationen bliver
anderledes. Og begrebet radikal ændring i sidste ende
fører til muligheden for, at du rent faktisk kan være den bedste dig, at du kan være. Alt du skal gøre er at tage forandringsprocessen hele vejen. Alt det tager, virkelig, er ønsket om at vokse, til at ændre -., Og erkendelsen af, at processen aldrig rigtig ender

Ved at anerkende, at din udvikling er en løbende proces - et arbejde i gang - du ll holde modløshed og frustration ved relativt lave niveauer, når du lider et tilbageslag eller nå et plateau, der kunne få dig til at tro, at du ikke kan gå videre. Du vil straks indse, at situationen er midlertidig, og at du vil komme videre lige så snart du er klar.

For bare et øjeblik lad os se på et "ideal tilstand"
scenario for forandring, en, hvor du virkelig "gå med
flow."

Begrebet "flow" er ikke ny, selv om de seneste bøger og
artikler synes at give det en stor vægt . "Flow" er, hvad
hver eneste af os har oplevet, når det som børn, vi fik
virkelig dybt ind i vores spil. Kan du huske foregiver
at være Superman eller Wonder Woman? Hvordan gik det føler?
Var det ikke spændende? Fandt du ikke du virkelig tror, ​​at du
kunne gøre alle disse overmenneskelige ting? Selvfølgelig, det var
imaginære, men følelsen er, hvad jeg vil have dig til at huske.
Hvilke ord beskrive det?

Et ord er "glæde". Når din aktivitet går langs
uden problemer, du kan føle sig glad. Desuden er du
tilbøjelige til at miste dig selv i aktiviteten, for at blive "en"
med det. Din tidsfornemmelse fordamper. Nogle gange du går
til "slow motion". Dette sker for mig, når jeg når en
dyb tilstand af koncentration. På den anden side, nogle gange
en time vil passere i, hvad du føler er blot et minut eller
to. For mig, kan dette ske, når jeg er foran min
computer, især når jeg surfer på internettet eller
arbejder på en særlig interessant kopi skrive
opgave.

Når Jeg nå denne tilstand, får jeg ofte en følelse af ubesværet præstation. Et af de bedste eksempler på dette for mig er, når jeg på ski. Normalt, på et tidspunkt i løbet af dagen, begynder jeg en løbetur, og jeg ved bare, at det kommer til at være perfekt. Al frygt forsvinder; min hjerne og min krop mesh i perfekt synkronisering; og min ånd svæver! Sikke en følelse !!

Den måde man får til denne bemærkelsesværdige tilstand afhænger af en
bestemt condition, en, der involverer et dybt engagement
til forbedring og en samvittighedsfuld planlægningsproces, som
skitserer præcis hvad det er, du ønsker at opnå i denne fase af din udvikling.

Så de handlinger, du foretager, skal være meget fokuseret,
specifikt placeret i nutiden, i nuet. Når
dit sind forlader NU, din følelse af flow vil blive
forstyrret og din ubesværet fremskridt vil opløses i en forvirring af ideer og tidsrammer. Når du søger efter flow, koncentrere sig om nu og på den enkelt idé, du forfølger i dette øjeblik.

Denne evne til at nå et "flow" tilstand kræver konsekvent
praksis. En måde at motivere dig selv mod dette er at
arbejdet med at udvikle noget talent ikke nødvendigvis er knyttet til
nye oplevelser eller færdigheder-sæt. Du kan drage fordel af at gå
tilbage til nogle talenter, du allerede besidder - sport, spille
et musikinstrument, havearbejde, håndværk - uanset hvad.

Næsten hver eneste af os har nogle færdigheder eller interesse, der var
meget vigtige år siden, men er gået tabt i processen
af at være en ansvarlig voksen. Tag dig tid til opgørelse
dine talenter og forpligte sig til at aktivere mindst én af dem
igen. Ikke blot vil du sandsynligvis opdage, at du får op
at fremskynde meget hurtigt, men du vil også opdage, at du kan
forbedre det allerede erhvervede færdigheder ganske nemt. Det vil
gøre du føler temmelig god om dig selv. Nu oversætte
forbedringen processen til det liv ændring, du ønsker at
gøre, og se hvad der sker.

Næste, vælge en brugbar strategi, en måde at nærme sig
opgave bevidst forandring der bruger færdigheder og tilbøjeligheder
du allerede kender og bruger. Nogle mennesker, for eksempel,
forberede til forandring ved at læse hver relevant bog og
tidsskriftsartikel de kan få deres hænder på. Er det dig?
Hvis ja, gå til den. Hvis ikke, ja måske du er en Nike-typen
person en JUST DO IT entusiast. Denne slags person er
villig til at blive bankede om nogle af nye oplevelser og
følelser, men for denne slags person, det er den måde, som
læring finder sted. Hvis ja, så bare gøre det! En anden type
kan lide at lave opgavelister, to-do ark, projektledelse
tidsplaner, tidsplaner og andre kvantificere enheder. Hvis det er dine ting, så brug det. Det er altid lettere at bruge, hvad du ved, end at lære noget helt nyt, og der er ingen synd i at tage den lettere, blødere måde, når der findes et for dig.

Uanset dine talenter, tilbøjeligheder eller metoder, en
meget god måde at få motiveret mod en "flow" af forandringer
er at lytte hårdt til hvad andre ser, at få feedback fra
kammerater, venner og familie. Jeg tilhører en gruppe af forfattere
der mødes regelmæssigt for at gennemgå og kritisere hinandens
arbejde. Jeg kan ikke fortælle dig, hvor meget bedre mit arbejde har fået
takket være input fra andre, der ved, hvad de kigger på. Faktisk "Betterchange" seminaret har en bestyrelse af rådgivere, der ser alt, hvad vi gør med jævne mellemrum. De kommenterer, de critique, de foreslår, og jeg reagerer. Nettoresultat, holder seminaret bliver bedre og bedre!

OK ... så nu er du motiveret. Hvordan du bliver på den måde
hele forandringsprocessen? Her er et par ting at
tænke, at gøre, at holde øje med.

Først skal en bevidst beslutning om, hvor meget af din
tid og kræfter, du er villig til at investere i ændringen
processen. Denne beslutning vil naturligvis, indflydelse eller
bestemme, hvor lang tid det vil tage at ændre, graden af ​​
forandring over tid, og så videre. Men ved at kvantificere din
tid allokering vil du være mindre tilbøjelige til at give for meget tid
til aktiviteter, der ikke produktive. Du vil også lettere at fokusere på ikke forsøger at over-perfekte ting, der er OK som er. Og endelig, ved at tildele din tid vil du holde din indsats på dette område i balance med resten af ​​dit liv.

Dernæst gør kun kloge sammenligninger. Som du gør fremskridt,
du vil ønsker at måle det. Ofte vi måler
os selv ved vores observationer af andre. Vagt over
sammenligne dig selv til toppen eksperter - de mennesker, du
mener er helt perfekt. De vil repræsentere
umulige-til-rækkevidde mål, og du vil blive modløs.
Mål dig selv mod dem, der er lige langt nok
foran dig til at repræsentere en levedygtig udfordring for dig. En
måde at undgå denne fælde er at måle dig selv i morgen
mod dig selv i går. Den gamle sport kliché? Af
"personlige bedste" holder her. Dette mål der kun
hvor langt du er kommet, ikke nødvendigvis, hvor langt du nødt til at gå. Det er nemmere på ego og generelt mere positiv.

Den næste idé har at gøre med at få umotiveret. Undgå
giftige mennesker. Ikke alle vil dele dit mål for at ville blive den bedste du kan være. Faktisk vil mange
mennesker får jaloux, når du sætter op den slags emne, og de vil forsøge at skyde dig ned. Identificere disse
mennesker, så snart du kan, og køre så hurtigt som muligt væk
fra dem.

Endelig er du absolut må lære at acceptere tilbageslag.
De er uundgåelige. Modstridende tidsplaner, problemer med
indlæringskurven, behovet for at vide én ting, du ikke
vide for at lære en anden ting du skal vide ...
der er mange forhindringer. Lad dem ikke smide dig. Find
nogle støttende mennesker, du kan vent til. Det vil aflaste
presset og lade dig komme videre.

En sidste bemærkning om mennesker, du spørger til råds. Sørg Hoteller, som der er så mange af dem som muligt, og rotere
mennesker, du spørger. Hvis du hører for meget fra en enkelt person,
du kan finde dig selv at høre de samme budskaber, begrænser
din egen vækst, og måske antagonisere den person, du hælder på.

I det bunden af ​​alt dette er de centrale ideer ... at
forandring tager tid og kræfter ... at det er helt dit
ansvar ... at der er mange måder at opnå de
samme resultat ... og at der er mennesker, der vil støtte
dig.

Så det er slet ikke umuligt at ændre noget, der vil hjælpe dig til at vokse som person i enhver dimension ... fysiske, mentale, følelsesmæssige og åndelige ..