Self-dom er saboterer dine faglige indsats lære at stoppe det!

Den vigtigste enkeltstående grund ikke er så effektiv, som du kan være!

Jeg arbejder med klienter dagligt for at afklare deres indsats mod succes og for at se, hvad der haltende dem i denne proces. Efter mere end tyve år af dette ser jeg igen og igen, hvordan en form for selv-dom og selvkritik er den største synder. Jeg ser, hvordan det etablerer selvstændige tvivl, stopper mulige løsninger i at udvikle, og formindsker visionen og energi af, hvad der kunne være. Det holder mange mennesker inden for grænserne af det, de allerede har lært og ikke tage nye skridt fremad. Hvilke skridt vil du tage i din virksomhed, hvilke resultater du ville forvente, hvad ville du tør, hvis dom var ikke &'; t præsentere? Det kan være en mere vigtigt spørgsmål, end du selv er klar over! For mange mennesker denne dynamik er tavs, og er ligesom den luft, de indånder. For andre er det klart og tydeligt, men accepteret som bare den måde, de er. Så spørgsmålet er – Hvem er ansvarlig Anyway? Er det en idé baseret på dine samlede erfaringer, nogle gamle stemme, der har hjemsøgt dig i mange år, eller er det den fulde kraft af din vision og dine kreative evner?

Alle selvdom er en afspejling af at lære af fortiden. Det er strukturen af ​​ting, du blev undervist af dine forældre, lærere, religion, mediebilleder og konstant tilbyder dig rådgivning, evalueringer, oplysninger om, hvor kort du falder. Selvdom skaber ideer og billeder af hvem vi tror, ​​vi er nødt til at være for at være acceptabel. Dens handling er meget grusom, fordi det angriber kernen i, hvem du er. Mange mennesker, når livet har været uforklarligt svært for nogen tid kalde sig en fiasko; hvis de laver en fejl, de kalder sig dumme – de gentager, hvad de blev undervist et sted langs linjen. Ofte når jeg arbejder med en klient, de vil klamre sig til nogle selvdom siger, “ Men det &'; s sande – jeg svigte på at &" ;. Spørgsmålet er, hvordan der bruges til at mindske selv. Det er meget anderledes at genkende dig begået en fejl, end det er at angribe dig selv sige du er en fiasko. I første omgang kan du være i stand til at se objektivt på hvad der er sket, og finde en løsning. Jeg n anden instans, du ender med at føle små, værdiløse og hjælpeløs.

Drift i en indre eller ydre atmosfære af dom fratager os om en stor procentdel af vores kreativitet og forbindelse til vores dybeste accept og dermed adgang til dybere kvaliteter funktion. Selvdom holder gamle begrænsende overbevisninger om os selv på plads og ofte forhindrer os i at skabe, hvad der er, at vi virkelig ønsker, og fra at nå bredere niveauer af succes. Ofte domme mærkes som: kritik, fordømmelser, retningslinjer, motivationsfaktorer, beskyldninger, rådgivning, afvisninger, forslag, sammenligning & spørgsmål. De har energiske virkninger, herunder: tab af energi, vrede, spænding, depression, angst, varme, svaghed, rastløshed, deadness & følelsesløshed. De følelser, der genereres i os er at lide og til at afvise os.

Fordi de synes genereret fra inde i os, og er stort set ubevidste, vi don &'; t anerkende dem som angreb og ikke ved, hvordan man forsvare sig mod dem. Angribe os selv er en væsentlig kilde til selv-forræderi og sabotage. Angribe andre, er en vigtig årsag til adskillelse og fremmedgørelse.

Det første skridt i at lære at dis-engagere fra selvdom er at begynde at udvikle bevidsthed om det. Som jeg sagde nogle gange er det som den luft du indånder, så meget en del af dig, at du kan &'; t identificere den. Når dette er sandt beder jeg ofte kunder til at lægge mærke til det &'; s resultater: når du føler dig lille, hjælpeløse, når du er til fods ind i et møde og angst er høj, når man pludselig bryder ud, når nogen misforstår dig, når du føler kollapsede i ansigtet af nogen eller noget. Under disse omstændigheder, jeg beder kunder til at lægge mærke til, hvis de dømmer sig selv og derefter begynde at lægge mærke til stemme eller energi dom: “ I &'; ll aldrig få denne ret – I &'; m ubrugelige &"; etc., etc. Self-dom formindsker dig og disse er nogle af dens kendetegn. Når du bliver mere bevidst om det du så have en mulighed for at begynde at finde måder at stoppe det.

En af de ting, som selvdom udretter er at holde dig i en meget gammel intern forhold. Fordi grundlag af de fleste af disse domme er i barndommen, da vi fik at vide, hvordan man opfører sig, når et kig gjort os føler der var noget galt med os, og vi bedre tilpasse os hurtigt, da vi lærte de standarder, der blev forventet af os, når vi følte akavet og ude – når disse opstår igen er vi energisk tilbage i denne situation og frarøvet vores magt. Så hovedlinjerne i arbejdet med selvdom er at endelig skære dette forhold – at bringe støtten til dig selv hjem til dig og ikke er bosiddende i en liste over regler og bestemmelser, talte eller uudtalte, der fortalte dig, hvem du skulle være.

I arbejdet med klienter, jeg er kommet op med et akronym, der dækker 5 af de grundlæggende strategier dis-engagement. Forkortelsen er plads, fordi det er det, der sker, når du er god til at stoppe selvdom – du har plads bare for at være hvem du er, SPACE til at udvikle dig selv, dine virkelige talenter, og hvad det er, du ønsker at gøre i verden

STYRKE:. Få adgang til din naturlige harme, når du genkende hvor ødelæggende selvdom er, og den vejafgift, det tager på dit liv og din aliveness. Brug denne styrke til bogstaveligt fortælle dommen til at stoppe.

PLAY:. Når en selvdom opstår du kan bruge humor til at afvæbne den dvs du kan sige til dommen “ Yeah højre jeg er den dummeste person i hele området &"; eller “ jeg kun lade bøller sige, at for mig. Være absurd om det, så der er ingen steder for dommen til at holde fast. Vær som teflon ikke flyve-papir

BEVIDSTHED:. Brug en sensing motion for at holde dig til stede som selvdom altid adgang til fortiden eller fremtiden. Jo mere du er i øjeblikket mindre en dom kan opstå. Bemærk de mange måder, hvorpå selvdom kommer op og mærke den enorme vejafgift, det tager på din aliveness, din kreativitet og din glæde. Når du føler særligt forsøgt, deflateret, bange eller angst – se dig omkring og mærke hvis der har været en selvstændig dom og finde væk for at afstå fra det

MEDFØLELSE:. Lad dig virkelig være opmærksomme på den smerte, selvdom skaber i dig, og hvordan det opstiller situationer, støtter troen på selv-dommen. Læg mærke til det i andre, og hvordan det skader dem. Tillad denne erkendelse at opdrage din naturlige medfølelse for nogen i smerte og bruge den til at understøtte din vilje til at holde op med at engagere sig i de interne angreb

ENVISION:. Tillad dig selv at forestille sig, hvad dit liv, og du ville være, hvis dom blev aldrig omkring. Mærk den dybe sikkerhed og støtte for denne, føler aliveness der er til stede. Fodre dig selv med denne følelse, og ved, at dette er, hvad du opretter i dit liv.

Når du har held dis-engageret du kan føle en energisk skift. Du føler dig stærk, intakt, i øjeblikket og accepterende over for selv-du føler friere. Jeg tror, ​​dette er, arbejde er en af ​​de vigtigste i udviklingen af ​​tilfredsstillelse i din virksomhed og i dit personlige liv. Jeg har kun skummet på overfladen i denne korte artikel. Jeg inviterer dig til at deltage i en workshop eller teleclass, der vil udvikle dine evner i at arbejde med dette spørgsmål.

Hvis du bor i Miami-området.
Workshoppen vil være LØRDAG 26 Feb, 10:00 til 02:00. Klik her for detaljer.
Http://www.enflyer.com/app/file_root/1828/EnFlyers/72058.html
For dem der ikke i det område, jeg vil tilbyde det som en teleclass.
En teleclass er en klasse foretaget over telefonen. Jeg reservere en bro linje, som gør det muligt for mange mennesker til at ringe til det samme nummer. På denne gruppeopkald, jeg vejlede de studerende gennem materialet og øvelser. Vores teleclass vil være begrænset til tre 60-minutters opkald. Datoerne er:
onsdag 23 Feb 8 PM EST
onsdag, 2 marts på 8:00 EST
9. onsdag marts kl 08:00 EST
Klik her for yderligere informationer
http: //www. enflyer.com/app/file_root/1828/EnFlyers/72058.html

“ Mærk sandheden om, hvad du er, og i samme øjeblik handling. Risiko dig selv for hvad du ved er rigtigt og sandt &";

Fredrick Douglas, undsluppet slave fra en Independence Day tale
.