Hvorfor er alle Picking på mig?

Det går langs OK på arbejde, du gør, hvad der skal gøres, du tror, ​​at alt er hunky-dory, og så vil din vejleder siger: "Har du ikke færdig, at projektet endnu Du skulle have startet på? den næste ved nu, "og du er med det samme kastet ud i en frygtelig ked af det. Du er så bedrøvet ved hendes kommentar, behøver du ikke engang tænke på at sige "Jeg blev bedt om at overtage en anden del af projektet, det er derfor det tager længere tid." I stedet gå direkte til "Jeg er uduelig, jeg er inkompetente, vil jeg blive fyret", og det er alt, du kan gøre for ikke at briste i gråd lige der foran hende. Du føler så slemt, at ved den næste dag, er du forfærdelig deprimeret, kan ikke få dig ud af sengen, og nødt til at ringe i syge.

Spol frem et par uger ... du har været dating en fyr for en måned eller deromkring, du virkelig lide ham, og du tror, ​​han virkelig kan lide dig. Men så gør han ikke kalde, da han sagde, at han ville, og du går ind i hektisk tilstand. Hvad gjorde du forkert nu? Sagde du noget, han ikke kunne lide? Gjorde du noget forfærdelig, du ikke engang ved, hvad det var? Du rack din hjerne forsøger at regne det ud. Du lader ham nuttede beskeder, undskyldende beskeder, skyld-redet beskeder (sikker du laver noget forkert hele tiden), og når han endelig gør opkald, er det for at fortælle dig, at han ikke tror, ​​du har så meget til fælles, du er en stor gal, farvel. Og tilbage du går ind i landet med de sørgeligt deprimeret, slå dig selv op med; "Jeg gjorde noget forfærdeligt at slå ham. Jeg er en værdiløs menneske. Jeg får aldrig et forhold."

Hvad er der galt med dig? Hvorfor er noget, du nogensinde behøver god nok? Hvorfor er alle plukke på dig?

De er ikke. Du er. Du er picking på dig selv. I stedet for at stå tilbage og objektivt ser på situationen, når som helst nogen siger noget til dig, du fortolke det som skylden, som bevis på, at du er uværdig. I stedet for at se deres kommentarer som et udtryk for, hvad der sker med dem. Din vejleder skal holde arbejdet flyder efter deadlines, hun skal opfylde. Hun er bekymret for hendes deadlines, og enten ikke kender eller har glemt, at du fik en ekstra stykke arbejde at gøre. Din kæreste søger et forhold, der opfylder hans behov, og han være ærlig omkring det. Du er den, der fortolker disse kommentarer som betyder, at du er en fiasko som menneske.

Hvad er løsningen? At elske dig selv. AGGHHH !!! du græde, rive ud dit hår. Hvordan kan du elske dig selv, når du føler dig så forfærdeligt om dig selv? Ud over at fortælle dig at "elske dig selv" er banalt uforståeligt.

Faktisk kan det synes så. Men at elske dig selv i denne sammenhæng betyder at skifte dit fokus fra, hvad der er galt med dig, til, hvad der er rigtigt med dig. Der er nogle ting, du kender der er rigtige med dig, ligesom det faktum, at du er en dejlig person, at du er hensynsfuld, at du interesserer dig for andre mennesker, og så videre. Brug lidt tid hver dag værdsætte dig selv, dine egenskaber, talenter og færdigheder. Skriv disse ned. Gør dig selv komme med bare én ny ting hver dag, som du kan værdsætte om dig selv. Over tid, vil du opdage, at du er i stigende grad i stand til at se folks kommentarer som kommer fra deres synspunkt, og ikke ment som et direkte angreb på dig selv. Til sidst vil du være sikker nok i din egen værdi, at du vil være i stand til at håndtere livets stød og forhindringer objektivt, uden at dumpe ind i disse elendige gruber af fortvivlelse
.