STRETCH

Stretching gør ikke &'; t har at bare involvere fysisk bevægelse. I &'; taler om at strække dig selv – flytte uden for din boks, flytte din komfort zone, at prøve noget nyt. Det &'; s hårdt arbejde. Det &'; s ubehageligt. Det &'; s skræmmende. Men det &'; s også afgørende for dit velbefindende og succes.

Mange kunder kommer til mig med et ønske om at blive skubbet ud af deres comfort zone, at blive udfordret til at strække til et nyt niveau. At tillade denne strækning giver dig chancen for at vokse. Ikke alene øge din selvtillid hver gang du held træde ind i en ny oplevelse, det udvider din opfattelse af verden. Din brønd erfaring pludselig uddybes og du bliver mere forbundet til dit mod. Følelse
tillid løft, efter at arbejdet er udført, kan være en varig oplevelse.

At leve frygtløst er en besværlig emne. Nogle har intet ønske, nogle don &'; t ved hvordan, nogle vil have det så slemt, men er bare almindelig … bange! Min kloge søster ofte siger, “ gøre noget dagligdags, der skræmmer dig &"; Scary kan gå til frokost ved dig selv, holde op dit job eller faldskærmsudspring. Stor eller lille, kan gøre noget uden for din almindelige rutine være skræmmende.

I &'; d gerne udfordre dig til at prøve dette. Hver dag, foretage et telefonopkald dig &'; ve været at undgå, bruge lidt tid alene eller prøve noget nyt. Bortset fra tillid, din følelse af frygtløshed vokser. På ingen tid, du &'; ll udfordre sig selv med nye mål. Sidder stadig vil ikke længere være en vane, fordi nye interesser vil poppe op. Nye passioner vil overfladen.

Det &'; s nemt at sige, at klatring er en passion af minen. Er det skræmme mig? Absolut. Hvis klatre selv gør ikke &'; t skræmme mig, frygten for at falde eller kæmper gør. Så hvorfor gør jeg det? Opstilling af en hård opstigning, forsøger en ny rute, forbedre min styrke og dygtighed resultat i en pay off langt større end frygten involveret. Jeg var bange for højder, da jeg startede og absolut bange for det ukendte

Når du tænker over det, hvad isn &';. T skræmmende om det ukendte? Hvor meget af vores tid har vi bruger på at forsøge at se alle mulige vinkler, forbereder os på et resultat, vi kan &'; t forudsige? Sikke et spild af energi! Giv slip. Lad livet ske, og lære at hengive
I &';. M praktiserer dette koncept så godt. Jeg gør en masse frygtløse aktiviteter, men jeg &'; m omgivet af enkeltpersoner mere frygtløse end jeg Tillad dig selv at blive udfordret. Åbn dit sind og teste dine grænser. Være sikker, være forsigtige selv, men presse dig selv. Efterhånden som vi vokser, som vi alder, som vi strække, fortsætter vi med at kigge ud fra bag vores vægge for at se, hvad der er ud over vores grænser.

Hver ny oplevelse du føje til dit liv giver din vision til at strække lidt længere. Det er din beslutning, om du bevæger dig ud i verden med tillid eller fortsætte venter på den perfekte udsigt. Med hvert trin ind i det ukendte, landskabet bliver din for at vælge. Du kan finde du har mere kontrol over et stort område valgmuligheder end en lille boks af &';. Sikker ting &'; Som coach, jeg vil have mine klienter til at svæve, at tage frygtløse skridt lettere og for at skabe en enorm afstand mellem sig selv og deres begrænsninger. Oprettelse at momentum er nøglen til at gøre det
.