*** Ophøje dit egenkærlighed, TILLID OG PERSONLIGE empowerment - Part Two

I første del af denne artikel serie, "ophøje din Self-kærlighed, tillid og personlig Empowerment," du fik tips til beroligende din indre kritiker ved at lægge mærke det i stedet for at dømme det. Dette automatisk befriet mere energi til at nyde dit liv, fordi du ikke længere er kæmper den kritiske negative stemme, som vi alle nogle gange høre. I stedet har du begyndt den glade processen med at lære, hvordan du forvandle din indre kritiker til en bemyndigelse indre coach, der vil opmuntre dig mod mere succes og lykke.

Du begyndte også at udforske den del af dig selv, der er en neutral observatør. Dette er din "Nysgerrig Witness", fuldt beskrevet i bøger som "Joy på jobbet." Derudover er du praktiseret eskalerende din selvtillid, selvrespekt og selv-kærlighed ved at slette gamle automatiske overbevisninger, som du nedarvet fra forældre, lærere og andre autoriteter. Du begyndte at ære dit autentiske selv.

Du opdaget en ny selvaccept teknik og du praktiseret dette kraftfulde nye værktøj. Nu kan du konsekvent og ubesværet bruge din drøm tid til at implantere positive tanker, overbevisninger og følelser, der vil gøre din søvn mere afslappende og hver dag mere positiv og produktiv. Ikke mere kæmper med bekræftelser, der ikke fungerer!

Dine relationer og kommunikation med "vanskelige mennesker" er allerede ved at blive lettere. Nu hvor du fuldt ud har erkendt din indre kritiker, og det er ikke længere skrige for din opmærksomhed, kan vi tage de næste skridt i din rejse til mere selvtillid, selv-kærlighed og personlige myndiggørelse.

Lad os fortsætte med at dække de "Ti tips", der begyndte med første del af denne artikel serie.

1. Afslutning sammenligningen fælden kræver øvelse. Det er normalt en dybt indgroet vane, fordi vores venstre hjerner er designet til at være fordømmende, analytisk og kritisk. Hvis din venstre hjerne er stædig og fikserer på negative sammenligninger, sammenligne nedad. Hver gang du bemærker self-talk som, "Hvorfor kan jeg ikke være som ham /hende?", Finde en måde at lave en medfølende sammenligning
Eksempel:. "Jeg er glad for at jeg ikke har så meget besvær som ____ gør. " Når du gør dette, vil du bemærke, hvor meget vores negative sammenligninger lyde som stemmerne fra middelklasse-skolebørn kæmper for at opnå status i en gruppe, hvor hvert medlem føles utilstrækkelig. Hvad en fælde! Du vil gå væk fra negative sammenligninger og rejse ind i medfølelse for dig selv og andre mennesker. Du vil huske, at vi er alle studerende i School of Life.

2. Vælg rollemodeller, der udstråler tillid til at være komfortable i deres eget skind. Hvis du ikke kan identificere en virkelig person, opfinde en. Næste gang du bedømme dit udseende, Forestil dig at gå som din nye rollemodel gåture og taler ligesom de taler. Practice scenarier, hvor du reagerer på nogen barske ydre kritik efter minde dig selv, "Den person, der kritiserede mig virkelig at dømme sig selv negativt. Fordi dette var ubehageligt for dem, de forventede deres negative selvbillede på mig. Jeg vil vinde frihed og øget indflydelse ved at flytte ind i lyksalighed af tilfredshed drevet af medfølelse. "

3. Læg mærke hver gang du føler dig så sikker på, at du ikke ville endda overveje at dømme dit udseende på en negativ måde. Hvor komfortabel er du med denne tilstand af selv-kærlighed, balance og harmoni? Hvis du opdager, at du har tendens til at vende tilbage til selvdom, skal du ikke bremse dine fremskridt ved at slå dig selv op og synker tilbage i din "velkendte zone." Det er bare en vane, du kan overvinde. Du kan også udvikle en sensation at forankre dine positive følelser, så du vil være i stand til at huske dem efter forgodtbefindende, helst, ethvert sted. Hvis det er svært for dig, søge bistand fra en professionel coach.

4. Læg mærke til, når du er mest tilbøjelig til at dømme dig selv hårdt. For eksempel kan du bemærke, at du kørte sent, træt eller stresset, før din indre kritiker krydret dig med negative selv-snak. Hvordan kan du forhindre dette i fremtiden? Hvad ville der ske, hvis du brugte mere tid planlægning forude og nød mere egenomsorg? Hvis din negative stemme begyndte at pludre, fordi du følte uforberedt, hvad der ville ske, hvis du forhøjet din tillid eller kompetence ved at identificere en ny ressource eller udforske en ny succes strategi?

Nu er du langt mere selvbevidste og du har lavet en fast beslutning om at stoppe med at lave negative sammenligninger, der forværres din selvtillid. Du kommer til at omgive dig med en fremragende support system, herunder smukke rollemodeller, der vil inspirere dig til at være dit autentiske selv. Du bruger din medfødte nysgerrige vidne til ophøje din selvtillid og slette barske selvstændige domme, styrtdykke dit selvværd. Du vil fortsætte med at flytte din opfattelse om "vanskelige mennesker" og "vanskelige samtaler." Du begynder at virkelig at forstå, at enhver ubehagelig oplevelse er

Sørg for at læse tredje del af denne serie af artikler, udstationeret på http "bare et andet læring mulighed i livets skole".: //CoachingByDoris. dk /innercriticarticles /. Du vil få endnu mere bevist tips, der vil ophøje din selvtillid, selv-kærlighed og personlig empowerment
.