Ud af kontrol og Feeling Hjælpeløs

Mary løbende holdt vejret, da hun forklarede, hvordan hendes søn Ken voksede op i en enkelt forælder hjem. Hun blev gravid efter at være blevet bedøvet og voldtaget på en blind date. Siden børnehaven, havde Ken været på en cocktail af narkotika. Nu otte havde han allerede været på Ritalin, Zoloft, Risperdal, og Strattera. Han var nu Adderall. Hun didn &'; t vil have ham på medicin, men hans opførsel var så forstyrrende, over-aktiv, aggressiv og usamarbejdsvillig, at det forårsagede hans lærere at give ham dårlige evalueringer. Der var ingen tvivl om, at Ken kunne sidde i klassen i længere tid og være mere opmærksom, mens på hans medicin. Men hans medicin forårsagede hovedpine, tab af appetit og depression. Hans adfærd blev aggressiv med en “ ingen frygt &"; hensynsløs attitude. Han sov dårligt og nægtede at sidde stille til at være opmærksom.
Mary og Ken var helt i sync med deres overfladisk vejrtrækning. De blev låst i traumer i deres fortid og effektivt havde afskåret deres følelser ved at begrænse deres ånde. Dette havde alvorlige konsekvenser for hver af dem. Begge deres organer blev bøjet over nær sammenbrud overvældet med vægten af ​​frygten de hver delt. Breath bedrift ikke altid tage form på kroppen, men
Darcy &';. S omstændigheder var meget forskellige fra Mary &'; s men hendes åndedrætsbesvær var ikke mindre skadelig. Darcy var upåklageligt klædt, da vi mødtes første gang. Hendes Gucci taske og Jimmy Cho sko talte diskenheder om hendes selvbillede, men intet om, hvorfor hun sad livløs før mig. “ Jeg føler mig død indeni. Jeg prøvede en række forskellige medikamenter og de kun gjorde mig vred. Jeg gør lige så dårligt på dem som off. Jeg kan &'; t synes at få tingene rigtigt, jeg er på sådan en rutsjebanetur jeg kan &'; t synes at holde fokus. Mit arbejde har mig alt stresset og mine relationer holde falder fra hinanden. Er jeg ud over hjælp &"; Darcy holdt hende trække vejret i hele denne diatribe. På trods af hendes dyre make up, farven drænet fra hendes ansigt. Hendes krop blev holdt stift som hendes øjne delte hendes smerte.
Lettere og dybere kroppen ånder, jo sundere og mere følelsesmæssigt stabil et menneske er! Overfladisk vejrtrækning overworks lungerne, mens de arbejder hårdere (seksten til tyve vejrtrækninger per minut) end en mere afslappet person, der kan behøver kun otte til tolv vejrtrækninger per minut. Fra den første åndedrag du tager, når du indtaster denne verden til den sidste du tager, når du forlader, kilden til vores livskraft energi, som opretholder vores menneskelige eksistens er vores åndedræt. Hvis du vil have mere ud af livet, tage dybere vejrtrækninger på hver indånding. De fleste personer med opmærksomhed vanskeligheder ubevidst trække vejret overfladisk og regelmæssigt holde vejret. Dette fører til at blive distraheret og ustabil.
Når du trække vejret dybt og fuldt din krop føles det øgede rum af denne ekspansion i lungerne, mellemgulvet og hjertet. Dette hjælper med at åbne det vaskulære system og fører hver celle. Celler forringes når stress dominerer en krop som cellevæggene selv bryder ned gennem oxidation reaktioner. Dette frigiver skadelige frie radikaler i din krop, der skader de raske celler det kommer i kontakt med. Anti-oxidant rige fødevarer og kosttilskud har vundet popularitet for at udligne netop denne beskadiget forårsaget af overfladisk vejrtrækning.

Tænk på din kropslige eksistens som en ballon. Din krop er det køretøj, Livet udånder vejret ind for at give det aliveness. Jo mere livskraft du indånder, jo mere liv og bevidsthed, du modtager. Den dybere og mere renset din ånde er, jo mere opløftende dit liv er. Jo mere livskraft, du cirkulere i dit system jo mere beføjet du føler. Hastigheden af ​​forandring er bemærkelsesværdigt, når korrekt vejrtrækning er genoprettet.
Ken og Mary forbedret bemærkelsesværdigt, da jeg trænede dem i de grundlæggende Key One øvelser. Deres attitude blødgjort og en rødlig farve tilbage til deres ansigt. De begyndte at sidde oprejst i deres stole som håb udskiftet deres frygt. De var bedøvet, hvor hurtigt de kunne forbedre deres mentale og følelsesmæssige tilstand blot ved at ændre den måde, de indånder. De blev enige om at praktisere disse og andre vigtige øvelser i femten minutter på daglig basis, og gjorde det godt at holde deres løfte. På bare et par uger Ken begyndte at få positive meldinger fra hans lærere. Hans mor gik mod både hans lærere og læger &'; rådgivning og begyndte fravænning ham ud af hans medicin
Darcy &'; s. skift ikke mindre var inspirerende. Efter Darcy delte hendes livshistorie jeg begyndte at undervise hendes Key One øvelser. De er nemme at lære og hurtigt at blive mestrer. De producerer umiddelbare resultater, som kan være ganske dramatisk. Darcy reagerede øjeblikkeligt; en gnist af lys skinnede i hendes hjerte og øjne. Aliveness var vendt tilbage, det var en god start! Jeg mindede hende om, at daglig praksis var vigtig, da skiftende vaner behov gentagelse at udvikle en ny vane, som var vores mål.

Når du trække vejret dybt og fuldt din krop føles det øgede rum af denne ekspansion i lungerne, mellemgulvet og hjertet. Dette hjælper med at åbne det vaskulære system og fører hver celle. Celler forringes når stress dominerer en krop som cellevæggene selv bryder ned gennem oxidation reaktioner. Dette frigiver skadelige frie radikaler i din krop, der skader de raske celler det kommer i kontakt med. Anti-oxidant rige fødevarer og kosttilskud har vundet popularitet for at udligne netop denne beskadiget forårsaget af overfladisk vejrtrækning.

Tænk på din kropslige eksistens som en ballon. Din krop er det køretøj, Livet udånder vejret ind for at give det aliveness. Jo mere livskraft du indånder, jo mere liv og bevidsthed, du modtager. Den dybere og mere renset din ånde er, jo mere opløftende dit liv er. Jo mere livskraft, du cirkulere i dit system jo mere beføjet du føler. Hastigheden af ​​forandring er bemærkelsesværdigt, når korrekt vejrtrækning er genoprettet.
Ken og Mary forbedret bemærkelsesværdigt, da jeg trænede dem i de grundlæggende Key One øvelser. Deres attitude blødgjort og en rødlig farve tilbage til deres ansigt. De begyndte at sidde oprejst i deres stole som håb udskiftet deres frygt. De var bedøvet, hvor hurtigt de kunne forbedre deres mentale og følelsesmæssige tilstand blot ved at ændre den måde, de indånder. De blev enige om at praktisere disse og andre vigtige øvelser i femten minutter på daglig basis, og gjorde det godt at holde deres løfte. På bare et par uger Ken begyndte at få positive meldinger fra hans lærere. Hans mor gik mod både hans lærere og læger &'; rådgivning og begyndte fravænning ham ud af hans medicin
Darcy &'; s. skift ikke mindre var inspirerende. Efter Darcy delte hendes livshistorie jeg begyndte at undervise hendes Key One øvelser. De er nemme at lære og hurtigt at blive mestrer. De producerer umiddelbare resultater, som kan være ganske dramatisk. Darcy reagerede øjeblikkeligt; en gnist af lys skinnede i hendes hjerte og øjne. Aliveness var vendt tilbage, det var en god start! Jeg mindede hende om, at daglig praksis var vigtig, da skiftende vaner behov gentagelse at udvikle en ny vane, som var vores mål
Mary og Ken var flittige i deres praksis.. Ken blev vænnet fra sin Adderall via ti /ti metode. Det betyder, at reducere medicin doser ti procent om ugen over en periode på ti uger af tid. Ken gik gennem to vanskelige uger, når hans krop blev medicin fri for første gang i fire år. Det er ikke usædvanligt. Hans lærer var glædeligt overrasket over, hvor meget bedre Ken gjorde i skolen. Nu medicin fri, Ken sov bedre, mere samarbejdsvillig, spise godt, glad og fast besluttet på at bo på den måde. Han passerede sin første niveau af karate nemt og havde forbedret sit forhold til sin mor og far.
Mellemtiden Mary var aktiv i at arbejde med Key Seks øvelser til at frigøre indestængte op raseri, at hun havde fortrængt de sidste ni år. Mary fik dybe indsigt i at lære, hvordan en forælder &'; s handlinger kan påvirke en barn for livet. Hun regelmæssigt deltog i en særlig voksen-kun uddannelsesprogram, der fokuserer på Keys fem og seks. Dette blev senere min Syv Nøgler forældre træningsprogram; . Nye World Parenting
En stor test af Ken &'; s fremskridt kom, da han gik bort i en måned i løbet af sommerferien. Ken, nu ni, var alene uden ugentlige klasser, og uden hans mor &'; s direkte støtte. (Dette var før vores online-program eksisterede). Hans bedsteforældre vidste intet om, hvad Ken havde gjort, så kunne ikke &'; t overvåge sine øvelser. Ken &'; s engagement var urokkelig, han praktiserede hver dag på sin egen og hans familie didn &'; t rapportere eventuelle adfærdsmæssige problemer. . I mellemtiden var Maria konsekvent praktiserer, hvad hun havde lært og var blomstrende
Mary sendte mig en note tre og en halv måned i det program, der opsummerer Ken &'; s fremskridt bedst: “ De meditation øvelser og vejrtrækning færdigheder fortsætter tohelp ham genvinde kontrollen. Hans appetit er øget, og han er begyndt at vokse i et normalt tempo. Hans øjne er klarere og humørsvingninger er bosat – Han har slået sig ned ganske lidt. Han er stolt af at sige, at han er medicin gratis, og vi er glade for at se hans ånd tilbage igen. Vi er glade for, at programmet har vist os en anden måde. Tak &";!
Darcy var ikke &'; t så flittige med følgende igennem, som hun havde lovet. Hun ville ofte gå glip af klasser eller udskyde kurser, som hun havde til at opretholde hendes “ glad og vellykket fa ç ade &"; Hun vidste, at hun var ikke at være autentisk, men ligesom mange fundet måder at undgå og nægte hende falske selv
Trods Darcy &';. Personlige drama og inkonsekvens, gjorde hun store fremskridt. Hun var autentisk gøre meget bedre i hendes liv. Hun havde en gnist af glæde tilbage i hendes øjne og håber i hendes hjerte. Der var en større stigning i det respiratoriske bølge, der flyttes gennem sin krop. Dette er den bølge af liv, en dyb indre bevægelse af membranen og bryst! Frygt, tvivl og forvirring kvæle din ånde. Usikkerhed er meget distraherende. Darcy var blevet langt mere rolig og centreret. Hun havde dannet et nyt syn på sit liv og følte en autentisk formål opstår inde i hende. Hun vidste, det var en lang vej foran men hun havde nye tillid til, at hun kunne nå hende destination.
År senere løb jeg ind i Darcy en nat på en restaurant, og vi havde en lykkelig genforening. Hun så så meget mere nærværende, og tryg med sig selv. Hun takkede mig igen for alt, hvad hun havde lært af vores arbejde sammen og fortalte mig, hun stadig praktiserer, hvad jeg lærte hende. “ Mange af de værktøjer er vaner nu, og jeg don &'; t tænke for meget om dem. Mine venner stadig bemærkning at være hvad en ændring jeg lavede, og troede, det var nogle nye stof jeg tog. Jeg har undervist mange af de værktøjer, du viste mig og finde det glædeligt at se, hvor let jeg kunne hjælpe dem. Jeg håber, at nogle af de mennesker, jeg er nævnt du rent faktisk møder op. Jeg kan huske, hvor bange jeg var for at møde dig, som jeg var bange for, det wouldn af &'; t arbejde for mig, og jeg &'; d mislykkes igen. Heldigvis jeg skubbede gennem det! Tak så meget &"; Hun krammede mig og gik tilbage til at deltage til hendes dato. Min tilstand steg højere end normalt, da den glæde jeg følte fra at have hjulpet hende forbedre hendes liv var enorme.
Den værktøjer og strategier af The 7 Taster En opmærksomhed Udvikling tager tid at blive nye vaner. Sit bedste for at øve dem så ofte som muligt. Din succes vil være direkte proportional med konsistensen af ​​din praksis. Praksis, praksis, praksis er et nyttigt mantra, hvis du ønsker succes efter succes efter succes. Hver af disse færdigheder vil blive udnyttet i en særlig 84 dage protokol, som i høj grad vil forbedre dit fokus, følelsesmæssige tilstand og evne til at relatere godt sammen med andre. Efterhånden som du lærer dem, vil du finde, hvilke der er mest nyttige for din tilstand. Dette er din tid nu til at give dig selv de evner du &';! Ve været længsel efter
Bogen, De 7 nøgler til Attention Udvikling er nu tilgængelig på Amazon.com
.