At reagere eller reagere, det er spørgsmålet

Tænk på sidste gang du var involveret i en diskussion eller argument, hvor du reagerede. Hvordan har du møder op i denne udveksling? Prickly? Vred? Defensiv? Magtesløs? Personligt, når jeg er reaktiv Jeg bliver modtagelige for alle former for negativitet.

Som en kendsgerning, jeg nødt til at hæve min hånd og indrømme, at jeg er faldet bytte for de Guiles af offerrolle /reaktiv-ness senest. Jeg tillod en anden &'; s dårlig adfærd og negativitet til at kaste mig ind i lidt af tizzy. (Hvad en tizzy var det også med f-bomber inkluderet.) Heldigvis under min lille besøg fangekældre offerrolle /reaktiv-ness jeg huskede noget meget vigtigt; Jeg har et valg om, hvorvidt jeg vil tillade en anden &'; s lort adfærd (som jeg ikke har nogen kontrol over) til at påvirke mig. Jeg kom også til den erkendelse, at den negativitet, der var at gøre mit hjerte tungt og zappe min magt blev også forlader mig modtagelige for at få suget ind i yderligere drama, kaos og usunde af situationen

Den nederste linje; når vi ikke reagerer, vi løsnes fra den negative ladning. Vi holder fast i vores egen personlige magt, alias vi ikke tillader noget eller nogen andet at gøre os føler små eller ubetydelige eller værre endnu et offer for omstændighederne.

Så her er nogle ting at prøve, når du finde dig selv reagerer i stedet at reagere:

** Under "opvarmede" tider prøve at tage en dyb indånding, sidde stille et øjeblik, og giv dig selv den tid at afvikle dine følelser. At gøre noget så simpelt som at trække vejret dybt, vil hjælpe dig til at komme fra det sted, lydhørhed, hvor ord er valgt med omhu og tanker er klarere.
** Hvis du er nødt til, undskyld dig selv fra samtalen ved at lade den anden person vide, at du gerne vil bord diskussionen og give det nogle tanker
** Lad dine følelser eller signalerne fra din krop (dvs. spænding) for at fungere som din udløse og derefter spørge dig selv følgende spørgsmål, “. Hvad skal jeg vælge lige nu &"; Når du huske, at du har et valg, du tager tilbage din egen personlige magt til at reagere.

Uanset hvad du vælger, det kan være virkelig befriende og temmelig kraftig til at komme fra et sted af lydhørhed snarere end reaktiv-ness. Derudover undgår du dramaet og kaos og erfaringer meget mere ro og positiv velvære så her er til magten reagere
.