En hurtig guide til Inner Balance: Part One

Jeg har været at udarbejde en hurtig liste over praktiske tips til at hjælpe dig i processen med at opretholde balancen mellem arbejdsliv og privatliv samt give et værktøj til at styre overvælde.

Du har sikkert hørt om nogle af disse før , men er du faktisk laver dem? Sandsynligvis ikke, vel?
Så hvis dette giver genlyd for dig, give det en chance. Du kan selv ønsker at udskrive denne ud og holde det i nærheden af ​​din computer, for at minde dig selv, at life balance er en dagligdags praksis og fokus. Ikke et mål mål, men en dagligdags mål.

I de næste uger vil jeg tilføje til denne liste, men opholder sig tro mod en af ​​de grundlæggende forudsætninger er at starte med blot et par ting på et tidspunkt ... lave en ny vane og se, hvordan det virker for dig.

1) Prioriter
Lav en liste over ting, du skal gøre i dag. Hvis denne liste er allerede overvældende i sig selv, har du fået dig fokuseret i alt for mange retninger for at skabe let flow. Hvis du ønsker at kæmpe dig vej gennem livet, ville dette være den måde at gøre det. Men hvis du ønsker at flyde gennem livet, skal du skifte dine vaner. (Se retræter på Sacred Du Akademiet for mere information om dette)

Start med at prioritere igen, men denne gang tage en dyb udrensning indånding, ved, at du ikke er alene, og at hele universet ønsker at støtte dig.

Når du har din liste over opgaver for i dag, er det tid til at finde din saldo. Føl ind i din krop, for hvilke ting ringer dig til at fokusere på lige nu. Medbring dit fokus kun til en eller to ting, der er nødvendige i de næste 10- 90 dage. Med andre ord, ikke bruge tid med dit fokus på at bekymre sig om, hvordan du nogensinde kommer til at få det hele gjort med alt, hvad du skal gøre, når du ikke kan synes at selv komme i gang.

2) Start med den første logiske skridt, og så den anden ...
Mange af os forsøger at gøre for meget, og det er, hvor vi besejre os selv gennem at blive overvældet eller værre, vi gør os selv syge. Når du har dine topprioriteter, arbejde på det næste logiske skridt i den retning. Når dette er fuldført du bevæger dig på den anden.

Nogle gange har jeg endda indstille en timer til at hjælpe mig med at holde fokus for en bestemt periode. Mange af os har en tendens til at lade en ting bly ind i en anden og derefter en anden og en anden - indtil jeg har alle disse bolde op i luften, og intet bliver helt færdig. Puha!

3) Tidsplan nedetid
Det er nemt at falde i den udbredt misforståelse, at din kalender er rent for udnævnelser. Det er vigtigt, at du også tilføje planlagte aktiviteter kun for dig selv, venner og familie. Balancen er lettere at se på en kalender, og hvis du mangler i noget i din daglige erfaring, vil du tydeligt se det og kan planlægge mere sjov i dit liv.

Der er en bonus i denne praksis foruden indlysende. Du genererer energi og foryngelse netop ved at planlægge den tid til dig selv. Hver gang du ser det på din kalender, det giver dig ting at se frem til! Medmindre der ikke gør, - og så er du nødt til at få klar på et helt andet emne! Tjek de værktøjer i portalen til dit livs formål om støtte i personlige liv tilpasning.

Planlægning nedetid rent faktisk hjælper dig med at administrere dit liv bedre, fordi når du er udhvilet, vil du ikke tro, hvor meget mere klar ledes du vil være, og hvor meget mere du vil udrette på kortere tid.

En af mine favorit dybe helbredende praksis er at tage lange bade ... Vand er healing for sjælen. Jeg elsker især at tilføje duftende Epsom salte til vandet og belysning stearinlys. Når jeg har stearinlys tændt, jeg begynder at lege med den energi og fokus på flammen. Jeg agter for flammen til steady og forlænge. Det er ret fantastisk, at jeg begynder at stille mit sind og støt mit fokus, de forsnævringer, som jeg har haft i min krop begynder at slappe af og forlænge så godt.

Pretty cool eh? Hvad er dine yndlings dybe helbredende praksis
 ?;