Lær at styre dine følelser

De fleste gange håndterer din reaktion er bare om den mest unaturlige ting, du kan gøre. Det kan gøres dog med en masse øvelse og tålmodighed. Når du mestrer at komme over trangen til at reagere, kan du vinde hver følelsesmæssige slag, som du bliver nødt til at gå igennem i livet.

Det er bydende nødvendigt, at du lærer at styre dine følelser, fordi en negativ følelsesmæssig reaktion kan forårsage en bekymrende situation. Jeg har lært denne lektie på den hårde måde, fordi jeg plejede at være den type person, der ville reagere i overensstemmelse med de følelser, at jeg følte snarere end at bruge min hjerne til at overvinde situationen. Mine følelser fik mig ind i problemer ved mange lejligheder. Jeg var nødt til at lære, at jeg kunne ikke &'; t bare lange ud efter chefen selv når han var forkert. Jeg var nødt til at lære at skille mig fra mine følelser, når jeg ønskede at håndtere en situation.

Jeg lærte ved at iagttage den måde, at en kvinde behandlet mig på én gang. Jeg don &'; t ved, hvad i verden var galt med mig den morgen, men jeg var uhøflig. Min nasty holdning skar hende ud hver gang hun åbnede munden. Hun har aldrig reageret på min tirade, men hun bare begyndte at være ekstra rart for mig. Hun bar mig ned til, hvor jeg begyndte at være rart for hende også. Hun tog den høje vej, som dag og vandt sejr. Hun var i stand til at skille sig af ønsket om at reagere (som hun havde en perfekt ret til at gøre), og håndtere situationen diplomatisk. Der er ingen tvivl om, at tanken om at kvæle mig glimtede gennem hendes sind, men hun didn &';. T følge op på det

Din holdning vil påvirke holdningen hos dem omkring dig. Hvis din holdning er slemt det vil forårsage andre til at have en dårlig holdning til dig. Hvis du er ligesom kvinden i dette tilfælde kan du i sidste ende vinde over den person, du tilfældigvis er at interagere med.

Da jeg beskæftige sig med offentligheden meget i mit arbejde, jeg var nødt til at lære, hvordan man ikke give en negativ interaktion til afsmag min interaktion med den næste kunde. Bare fordi personen A var ubehagelig gør ikke &'; t betyde, at jeg er nødt til at bære den samme ånd over til personen B. Dette er et af de største problemer, som folk står overfor, når der beskæftiger sig med deres følelser. Den gennemsnitlige person har en vanskelig tid at adskille de dårlige af en begivenhed fra det gode af følgende begivenhed.

Frygt eller panik er nok det sværeste følelser at kontrollere. Når du tillader panik at sætte ind, vil du uden tvivl opføre sig på en irrationel måde. Nøglen til at kontrollere frygt er at finde noget at fokusere din energi på andre end den nuværende situation. Jeg lærte denne teknik samtidig deltage faldskærmsorganisationen skole, mens i militæret. Hvis du kan tvinge dig selv til at være opmærksom på noget andet end den situation, som er årsag din frygt, vil du overvinde den negative situation. Tricket her er at fastholde, at fokus i løbet af en periode.

Negative reaktioner baseret på tidligere begivenheder kan medføre negative reaktioner på lignende situationer. En ulykke oplevet under en bestemt aktivitet vil helt sikkert forårsage uønskede følelser, når du er nødt til at engagere sig i denne aktivitet igen. Den bedste ting at gøre i en situation som denne er at komme tilbage på hesten og fortsætte med at ride.

Når folk eller dyr kan mærke frygten det får dem til at angribe. En rovdyr behøver kun at fornemme en svaghed for at have en grund til at angribe. Den manglende eller opfattede mangel på frygt vil få dig igennem potentielt farlige situationer. Gør det til en vane at kontrollere dine følelser. Fordelene ved at leve et liv i selvkontrol kan være rigeligt. The Good Life
.