Reduktion Distraktioner

Et af de centrale elementer i vores søgen efter at forbedre kvaliteten af ​​vores liv, er at reducere antallet af unødvendige distraktioner, som er årsag vores vækst til enten stagnere eller at bevæge sig baglæns. For fuldt ud at forstå, hvad vi har brug for at fokusere på, bliver vi nødt til at spørge os selv et par enkle spørgsmål.

1. Hvad distraherer mig?

Dette er det første spørgsmål, der skal stilles. Kig foran et spejl, sidde i et stille rum alene og meditere, eller hvad det er du gør, og spørg dig selv dette spørgsmål.

I et tidsskrift, nedskrive alt, hvad der kommer til at tænke. Det betyder ikke noget, hvis det ikke synes at give mening på det tidspunkt, uanset hvad det er, skrive det ned

Her er en liste over ting, som jeg skrev ned, når jeg gjorde denne øvelse:.

• Videospil Salg • Tv
• Radio
• Venner
• Marijuana
• Junk Food Restaurant • Parterne
• Alkohol
• Materialisme
• Drama
• Magasiner
• Ferie
• Internet
• Skyld
• Generthed
• Fordømmende
• Vrede
• Fokus på fremtidens
• Nyhedshistorier Salg • Frygt

Alt på denne liste var aspekter af mit liv, som på et tidspunkt var tunge vægte på mine skuldre. Nogle var let at give op, nogle var ganske vanskeligt, nogle gav jeg op, så tilbagefald og måtte begynde forfra, og nogle jeg stadig arbejder på i dag.

Men da jeg begyndte at luge ud disse vaner og afhængighed én efter én. Jeg begyndte at føle en stigning i energiforbruget i mig. Det var næsten overvældende i starten, jeg vidste ikke, hvor det kommer fra, eller hvordan man håndterer det. Jeg så indså, alt dette ekstra energi kommer i, fordi jeg ikke var at give det væk til noget andet længere. Jeg var ikke fokus, og derfor kanaliserer min energi til noget uden for mig, hvilket uundgåeligt begyndte at bygge op inde uden en stikkontakt.

Jeg havde brug for at gøre noget for at kanalisere denne ekstra energi et eller andet sted, så jeg ville ikke eksplodere. Jeg begyndte at udøve mere, som hjalp en masse. Men hvad hjalp mig mest, var at kanalisere den til mine kreative forretninger såsom guitar, skrive, fastsættelse ting i huset, plante en have, madlavning, og blive en bedre mand.

Jeg var i stand til at være mere kreative end nogensinde før. Skrive musik gik fra en kamp, ​​også noget let, sjovt og inspirerende. Oprettelse af en hjemmeside, blogging, og lave videoer var noget jeg aldrig overvejet at gøre før. Plantning en have var altid noget jeg var for doven til at gøre, men jeg endelig gjorde, og det var meget givende og afslappende.

2. Hvilke der er lys distraktioner, og hvilke der er tunge distraktioner?

Det næste spørgsmål at stille os selv, er, hvilke der distraherende mig i at vokse mest? For mig var dette videospil, tv, hash, alkohol, junkfood, radio, generthed, nyheder og vrede.

Resten var lys distraktioner. Men selvfølgelig, når du tilføjer dem alle sammen bliver de tunge. Sæt din liste på et sted, hvor du kan se det hver dag, for at minde dig selv om, hvad du arbejder på at forbedre dit liv. Begynd at begynde udtoning dem, der påvirker dig til at gøre nogle af de andre.

For eksempel, TV var en stor distraktion i sig selv. Men det påvirkede mig også til at spise junk food, fokus på nyheder, drama, dårlig musik, være bange for mulige fremtidige begivenheder og at efterligne folk på tv viser i stedet for at være mig selv. Da jeg opgav TV helt, som standard, jeg var i stand til at krydse ud af mange andre ting på min liste, fordi jeg ikke var bliver programmeret til at gøre dem længere.

3. Hvordan kan jeg kanalisere min energi til mere kreative forretninger?

Når du har givet op på nogle af de vaner og afhængighed, som er distraherende dig. Du bliver nødt til at begynde at fokusere på noget andet, så du ikke tilbagefald på grund af kedsomhed. Det er derfor, de fleste mennesker tilbagefald, når de opgiver en afhængighed, de ikke finde noget andet at udfylde dette hul. Eller slippe af med, hvad der påvirker dem til at gøre det i første omgang.

Nedenfor din liste, nedskrive alt i dit liv, som du allerede god til, men vil gerne være bedre. Så skrive alt, som du aldrig har gjort før, men er noget, du gerne vil gøre.

Start arbejder på dem hver dag, mens altid stadig fokus på at eliminere andre uønskede vaner på din liste. Når du begynder at slippe af med nogle, vil du naturligvis finde andre, som du ikke var klar over før. Tilføj dem til din liste. Det er, hvordan det virker, nogle gange kan man ikke se, hvad de skal gøre næste, indtil du med succes har helbredt fra den forrige. Og processen holder gang, opgiver gamle distraktioner, finde nye, hvilket giver dem op, finde nye osv ...

Konklusion

Dette er en vanskelig udfordring , selvstændig forbedring og give op afhængighed er uden tvivl en hård vej. Du vil helbrede fra afhængighed, tilbagefald, så heler igen, så tilbagefald igen. Men det er alt sammen en del af processen. Tror aldrig du har mislykkedes, fordi du har fået tilbagefald. Bare prøv igen. Fiasko er vores bedste lærer og kun gør os stærkere. Til sidst bliver det lettere og lettere, vil du føle så befriet fra den nye dig, at gå tilbage til gamle vaner, vil ikke engang være noget, du vil overveje at gøre længere.

Du vil begynde at have så sjovt at være kreativ, det plejer endda være noget udfordrende længere. Du vil blive inspireret af noget, og de oplysninger, bare flyder ud som en dæmning, der bare sprang op.

Reduktion distraktioner frigør din tankegang proces. Det giver dig mulighed for at fokusere mere på DU
, og ikke alt uden dig. Hver distraktion, som du fjerner, pauser åbner en "dæmning" inde i dit hoved, der blokerer de oplysninger, du modtager fra din ånd. Din ånd er altid at kommunikere med dig, til at vejlede dig, for at give dig viden. Men de distraktioner gør dig klar over det.

Du vil naturligt begynde at tiltrække ting i livet, som vil hjælpe støtte dig på din rejse. Mennesker og venner, en mate, et kæledyr, en ny hobby, noget! Hav det sjovt med det!

Hvad er distraherende dig fra at forbedre dit liv
 ?;