Du bare vil fred i sindet, Right?

Har du forbruge mest din energi i løbet af dagen og har ringe eller ingen gas i din tank for dig selv og din familie? Er du et offer for “ spredt fokus &"; Har du hopper fra den ene opgave til den næste uden rim eller grund? Har du lyst til andre mennesker og begivenheder diktere størstedelen af ​​din tidsplan? Gode ​​nyheder! Der isn &'; t noget galt med dig, og du sandsynligvis don &'; t har ADD. Det &'; s simpelthen et spørgsmål om udlevering af din tid og styre din energi. Tid og energi er to sider af samme sag. Her er et par nyttige tips til at få dig tilbage i balance. Lad &'; s snak om tiden først
Ikke-omsættelige Time Management Tips:.
&Bull; Lav en liste over de 5 vigtigste ting, du ønsker /behov for at bruge din tid på at gøre hver dag. Disse ting er ikke omsættelige og afgørende for din succes
• Lav en liste over 5 ting, som der kommer i vejen for dig at gøre de 5 ting, der er ikke til forhandling. Disse er den tid “ tyve &"; der eksisterer i vores liv. Outsource eller uddelegere disse ting til andre. Hvis ikke er muligt (virkelig ikke muligt), gøre disse ting i løbet af ikke-arbejdstid eller først efter du har gennemført de 5 ting, du mest ønsker at gøre
• Planlæg dine dage med meningsfuld aktivitet fra din liste over 5 ting. Inddeler dine blokke af tid på en visuel scheduler. Gør dette hver aften for den næste dag &'; s begivenheder, eller før du begynder hver dag. Du vil begynde at sove meget bedre uden alle din to-do &'; s flyder rundt i dit hoved
• Når dit sind bliver kapret (følelsesmæssig reaktion), og du begynder at få sporet eller multi-opgave, råber ud “ No Way! Jeg er ansvarlig &"!; og genoptage den opgave, du arbejdede på. Opholder fokuseret er ikke let, så vi er nødt til at blive vred og fast til at ændre denne vane
• Hvis fokus er en stor udfordring for dig, begynde ved at fokusere på én ting kun i 5 minutter. Gentag igen og igen, 5 minutter ad gangen, indtil du ser fremskridt. Derefter fokusere i 10 minutter, derefter 15 osv
• Break store projekter i mindre bidder af tid til at overvinde lammelse og de-motivation. Planlæg de mindre bidder af tid i din kalender. Hold dig til tidsplanen
• Kig efter tips om Energy Management, Den anden side af fred i sindet Coin i min næste artikel …
.