Identificere og ændre dine dårlige vaner

På trods af hvad nogle måske tror, ​​alle har dårlige vaner. Mange mennesker har dårlige vaner, der har plaget dem i mange områder af deres liv, men de har brug for at forstå, at det første skridt er at indrømme, at de har disse dårlige vaner. Folk er ikke klar over, når dårlige vaner er snigende op på dem. De tror, ​​at de kan stoppe uanset hvad det er, at de laver på noget tidspunkt.

For eksempel kan dårlige vaner omfatte spise mere end hvad der kræves, eller spise fødevarer, som du kender kunne være dårligt for dig. En dårlig vane kan være noget som at forsøge narkotika eller rygning, og derefter finde en måde at rationalisere dette, som det faktum, at du ikke er en narkoman. Hvis du ønsker at få kontrol over dit liv, skal du først nødt til at indrømme, at du har disse dårlige vaner. Tag opgørelse over de ting, du gerne vil ændre. Begynd at være opmærksom på, hvordan du fungerer i livet, og hvordan du fungerer omkring andre. Når du finder de ting, der forårsager dig til nød, eller som er dysfunktionel i dit liv, så skriv dem ned. Sørg for at få ekstra eksplicit om dette. Kom i dybt med dig selv, og spørg dig selv, hvordan disse dårlige vaner, som du dannede påvirker resultaterne af dit liv. Hvis de koster dig tid, penge, energi, eller relationer, så disse er noget, som du helt sikkert brug for at komme ud af dit liv så hurtigt som muligt.

Dernæst nedskrive nogle gode vaner, du ville ligesom formen, så tænk på de egenskaber og gode kvaliteter, som du gerne vil have i dit liv. Tænk over, hvad det kommer til at tage for at komme dertil. Vid, at dårlige vaner ikke danner natten, og at gode vaner tage endnu længere tid, men hvis du ansætter hjælp fra familie, venner eller en anden støtteordning, kan du begynde at implementere de ting, du gerne vil have kontrollerende dit liv. Du kan genopfinde sig selv.

Nøglen til at overvinde dårlige vaner og gennemføre gode vaner, er at holde sig selv ansvarlig. Vær sikker på at se på din liste hver dag. Practice ting, der vil give dig positiv forstærkning til at begynde at gøre disse positive forandringer i dit liv. Det vil føles mærkeligt i starten, men som tiden går, vil gennemføre sunde vaner være anden karakter, som du hele tiden erstatte negative adfærd. Til dette formål, holde sig væk fra noget eller fra nogen, der vil gøre dig relatere ind den person, du plejede at være. Hvis du har brug for professionel hjælp, så ved alle midler gøre det. Det er op til dig at blive den person, som du gerne vil være
.