How To Make Yourself glad? Simple Treats at holde dig i godt humør

Har du hørt udtrykket, at man gør ikke &'; t brug for meget at være glad? Det kunne bare være sandt, da jeg vil dele med dig nogle enkle ting, der kan sætte dig i god og inspireret humør. Her er ting, der kan gøre dig glad.

1. Artwork. Ny forskning i, hvordan hjernen arbejder udført af Azeke fra University College London viste, at når vi ser på ting, vi betragter smukke aktiviteten i nydelse-belønning center i hjernen går op. Der er en masse af dopamin, også kendt som ldquo &; feel-good &"; neurotransmitter, i området. Så hvad er mit råd? Hvis du dekorere dit hjem og arbejdsplads med ting, som du opfatter som smukke dvs. små eller store kunstværker, når du ser på dem, vil du føle dig lidt gladere. Selv hvis du don &'; t virkelig mærke forskellen, er det et faktum, at din hjerne vil producere lidt mere dopamin.

2. Slik. Hold altid din foretrukne form for chokolade eller slik eller andet sted i nærheden, for de øjeblikke, hvor du føler dig lidt ned. Det er videnskabeligt bevist, at chokolade gør dig glad. Så under forudsætning af, at du ikke binge-spise det, er der ingen grund til ikke at belønne dig selv med en slik en gang imellem.

3. Musik. God munter musik kunne gøre underværker. Inspirerende stykker kan forbedre din produktivitet og gøre dig glad. Vidste du, at klassisk musik, og jeg taler Beethoven her, hjælper blomster vokse hurtigere efter en koreansk undersøgelse.

4. Rene rum. Forestil dig ind i et rum, der netop er blevet renset af professionel rengøring Bentleigh fagfolk. Det føles godt, gør ikke &'; t det? Især hvis det er dit eget hjem. Det skaber den forstand, at du don &'; t har husarbejde at gøre, og du er fri til at nyde dig selv på nogen måde, du ønsker. Rod og snavs kan frastøde dig og gøre dig føle sig dårligt, og at der i virkeligheden er normal. Støv og snavs er usundt for os, rod udgør en tripping fare, og ldquo &; føler ned &"; følelse er vores krop &'; s naturlige reaktion på hele denne usunde situation.

5. Deling alt dette med dine andre væsentlige. En candy bar er altid sødere, når du deler det med nogen, du elsker - betydelige andre, venner eller familie. Vi, mennesker, er sociale væsener, og vi har det godt, når vi er omkring mennesker, vi elsker

Nå, jeg sandsynligvis didn &';. T fortælle dig noget, du didn &'; t ved. Sorry for den skuffelse, men jeg tror, ​​at vi nogle gange nødt til at blive mindet om alle de gode ting omkring os, som det synes vi ikke gør sådan en stor brug af dem
.