SUNDHED Afslapning og dens fordele

Som lovet, her er din efterfølger til

Du &';. re en go-getter. Du &'; re hele tiden at nå dine mål. Du &'; re en bestemt achiever og føler stolthed og glæde ved at udføre godt. Du trygt bevæge sig gennem vanskelige udfordringer med lidenskab.

burnouts ske for de bedste af os. Bare tag et øjeblik til en hurtig reality check.

Er du spise og sove godt? Har du tager dig tid til at udøve regelmæssigt? Har du stille tid lige til dig selv

Vi &';? Ll holde denne ene kort. Med din travle tidsplan, I &'; er bare glad for at du tager dig tid til at læse mig og tak for at gøre det

Her er nogle fordele, som afslapning.. Din krop regenererer. Din energi stiger. Dit sind føles klarere. Stress og bekymring mindske eller forsvinde, når det gøres på en regelmæssig basis. Naturligvis for at få det fulde udbytte, skal du medtage øjeblikke af ren afslapning i din travle tidsplan

Nogle mennesker tager power naps af et par minutter; andre vil bryde rytmen af ​​en hektisk dag ved at gå udenfor, trække vejret dybt eller lytte til yndlingsmusik.

Ideen er at tømme dit sind og slappe af din krop et øjeblik. Når du tager for vane at gøre dette, vil du se det fulgt op af en øget evne til koncentration.

Vi er genopladelige batterier, og det er vigtigt at tage hensyn til dette.
Uanset hvor intenst du bor, hvis du tager dig tid til at påfylde, du vil overvinde næsten alle niveauer af stress.

Du kan ønske at se på forskellige måder at tømme dit sind, langsommere din ånde og hjerte for en bedre hvileperiode. Det &'; s anerkendt måde at pleje dig selv. For fuldstændig en opholder sig på sporet overblik, er du velkommen til at tilmelde dig vores eclass på http://guidancequest.com/freeezineeclass.htm
Det &'; s gratis, og det &'; s nemt indsættes i din travle tidsplan
<. p> Happy Trails,

Elizabeth McNally, Mentor
LICENS CERTIFICERET følelsesmæssig intelligens COACH
http://guidancequest.com

Tilmeld dig min eclass, e-bog uddrag og ezine

http://guidancequest.com/freeezineeclass.htm

Få flere oplysninger på vores e-bog
JUST DELING Complete Collection 2010
http://www.lulu.com/spotlight /infoatguidancequestdotcom

Besøg vores Expert Side
http://www.selfgrowth.com/experts/elizabeth_mcnally

Følg os på forbundet i
http: //www.linkedin. dk /search /fpsearch Type = mennesker &? søgeord = Eliprofesse ...

Følg os på Twitter
http://twitter.com/#!/Eliprofesseure
http://twitter.com/#!/search/guidance%20quest

Read vores blog
http://guidancequestcom-eliprofesseure.blogspot.com/

Følg os på MySpace
http://myspace.com/563039781
.