De Misadventures af Multitasking: Hvordan forsøger at gøre for meget gør dig ulykkelig og uproduktive

I går lavede jeg et stort rod. Jeg forsøgte at være superwoman og få alt gjort. I stedet jeg bremset mig ned og er stadig oprydning i dag. Hvad betyder multitasking koste os

Før vi udforske det, her &';? Oven advarende, humoristisk, virkelige liv fortælling. I aftes havde jeg sjove planer på byen – middag og et show i Manhattan med en af ​​min ældste ven &'; s der er på besøg fra San Francisco. Jeg havde arbejdet hårdt hele dagen rengøring min lejlighed, og det var tid til at blive klar til om aftenen. Men noget fangede mit øje. Siden vender tilbage fra ferie, hadn I &'; t vaskede mine badetøj, som blev hængende på badeværelset dørhåndtaget

Lightening pære.! Jeg kunne smide en af ​​dem i vasken, mens jeg tog et brusebad. Så med en vask fuld af sæbevand og kulør, jeg sprang i brusebad at vaske mit hår. Her &'; s her, det bliver morsomt

Et par minutter senere, mens du barberer mine ben, jeg fangede et glimt af vasken.. (Dette er en lille lejlighed mellemstore badeværelse, så karret og vasken er næsten rørende.) Tid til at skylle dragten. Jeg nåede igen og unplugged drænet for at frigøre vand og vendte det tilbage på at skylle ud dragten. Stadig i bruseren, jeg sætter balsam på mit hår og gik om resten af ​​min sædvanlige udrensning ritual. En par minutter gået og så indså jeg måske skulle jeg tjekke på vasken situation.

Yikes! Vandet kørte over på gulvet og både min iPhone og hjemmetelefon lå på køkkenbordet – våd. Halvdelen af ​​den store fluffy hvide bad tæppe nedenfor var gennemblødt. Vand var over hele gulvet. Og jeg stadig havde balsam i mit hår.

Jeg slukke vandet i vasken og smed de to telefoner på den tørre del af lille tæppe (heldigvis jeg fangede dem før nogen skaden var sket). Forbandelse, jeg skylles ud mit hår, hurtigt endte i bruser og tørres

Jeg didn &';. T har tid til at sætte håndklæder og tæpper i tørretumbler i kælderen af ​​bygningen, så jeg oprettet den tørrestativ jeg bruger til alle mine “ tør flad &"; vaskeri i karbad og draperede dem over det. Mindst rod var ryddet op, så jeg tænkte, og jeg kunne komme tilbage til skønhedsrutine uden at være for sent at møde min ven. I &'; d nødt til at vaske tæpper og håndklæder senere, da jeg havde mere tid

Så min killing Buddha, der ivrigt havde observeret oprydningen indsats, vandrede igen og begyndte at snuse området under kabinettet vasken. er i. Hvad dælen lavede han? Han gjorde aldrig det før.

Jeg åbnede skabet og &hellip ;. Mere vand. Der var vand i bunden af ​​kabinettet, og alle de forskellige elementer pakkes i én og kun kabinet i den lille badeværelse var også våd. Mere forbandelse!

Jeg sætter endnu en strand håndklæde på gulvet, satte sig ned og tømmes ud hele kabinettet. Rejsetasker, prøve mellemstore flasker lotion og shampoo, Q-tip, bomuld runder, alkohol, en hårtørrer, jeg aldrig bruge, solcreme, en wire hylde &hellip ;. alle var enten tørres eller kastet på håndklædet. Jeg udslettet i bunden af ​​kabinettet og sat tilbage, hvad jeg kunne. Resten Jeg forlod strøet hen over gulvet tørre ud på forskellige håndklæder.

Jeg gjorde det ind i byen i tide til at opfylde min ven middag og havde en underholdende aften. Men det var ikke &'; t sjovt beskæftiger sig med stress af mit multitasking uheld. Og jeg &'; m ikke gjort oprydning endnu! Efter jeg færdig med at skrive denne artikel, jeg &'; m ledes til vaskerum i kælderen. Det tæppe vil aldrig tør uden at gå gennem spin cyklus. Og, jeg er nødt til enten at smide ud eller sættes tilbage de emner, jeg forlod over ordet

Vi multitaske, fordi vi tror, ​​vi kan gøre alt godt på én gang, men sandheden er, at vi kan &';. T. I stedet er vi skifte fra den ene opgave til den anden, fortynde vores opmærksomhed, sprede os selv alt for tynd og balancerer mellem forskellige mål

Sandheden er Multitasking:.

bremser dig ned – Vi gør det, fordi vi mener, kan få mere fra hånden på kortere tid, men i virkeligheden multitasking koster tid. Undersøgelser viser, at det tager længere tid at færdiggøre aktiviteter, når multitasking. Den smarte måde at arbejde, er Time Blokering. Time blokering er ved at afslutte tingene i partier: betale alle dine regninger på én gang, og derefter besvare alle dine e-mails, drej derefter til det næste projekt. Det giver dig mulighed for at komme ind i tankegangen rille hver aktivitet kræver

Årsager Du laver fejl – Som min badeværelse fiaskoen beviser, viser undersøgelser, at skifte mellem opgaverne kan forårsage et tab i produktivitet 40%. . Og jo mere kritisk tænkning, der kræves for de opgaver, jo større fejl for fejl

understreger dig ud – Husk forbandelse? At begå fejl og spilder din tid at rydde op i rodet forårsager stress og ulykkelighed. Nok sagde

Gør du glip af Life – I dagens &'; s hyper-forbundet verden, er få at stoppe at lugte roserne … eller endda fange et blik på, hvad &'; der foregår omkring dem. Forskning viser, at mennesker, der er travlt med at gøre to ting på en gang don &'; t endda se indlysende ting lige foran dem. Husk videoen af ​​kvinde taler på hendes telefon i et indkøbscenter, der tumlede med hovedet først ind i et springvand? Forskere kalder det “ i-opmærksomhedsgraden blindhed, &"; og bemærk, at selv om folk er teknisk set kigge på deres omgivelser, ingen af ​​det faktisk registrerer i deres hjerner

Formindsker din kreativitet – “ En ha &"; øjeblikke reduceres, når du &'; re multitasking ifølge forskning fra University of Illinois. Det kræver en masse “ arbejdshukommelse &"; eller midlertidig hjerne opbevaring og når der er alle brugt op, er vores evne til at tænke kreativt taget væk. Der &'; s bare for meget foregår i vores hoveder til dagdrømmeri og blå himmel tænkning

Gør OHIO Impossible – Den “ kun håndtere det én gang &"; regel om produktivitet går ud af vinduet, når du &'; re multitasking. Faktisk du &'; re tilbøjelige til at have til at håndtere det fem eller seks gange. Et konkret tid-sucker

Multitasking kan også:.

- Hurt dine relationer

- Årsag Overspisning

- være dødbringende

Beviserne er stærk, og det er klart. Så næste gang du fange dig selv besvare en e-mail, mens du &'; re i midten af ​​at se en pod cast og om et salg opkald, STOP. Gør dig selv en tjeneste. Fange dig selv og nulstille dine prioriteter for at afslutte en opgave, før du flytter til den næste.

mig? I &'; ve fik at gøre vaskeri (tæppet), færdig oprydning badeværelsesgulvet, vaske mine andre badedragt og samle min nye kontorstol – i nævnte rækkefølge! (Hey tror du jeg kan vaske ud dragten, mens I &';? M at rydde op i resten af ​​rod)
.