Grønt er godt for dig!

En klient af mine kaldte mig i dag. Hun har taget spirulina kapsler i stedet for et multi som jeg foreslår. Hun lagde mærke til, da hun løb ud af dem, ikke kun gjorde hun har mindre energi, men hun begyndte trang sukker. Nu, kan bare være, hvordan det påvirker hende, men jeg troede, det var meget interessant. Så nævnte hun, at hun købte spirulina pulver i stedet for kapslerne ved en fejltagelse, og fandt, at det klumpet op, når hun forsøgte at røre det i vand.

Så her er hvad jeg foreslog hun gør, da jeg drikke min spirulina hver dag. Først og fremmest, er du nødt til at sætte det i væsken og bruge en shaker til at blande det grundigt. Hun var ikke &'; t vild med smagen – Jeg foreslog hun sætte lidt stevia ind i det. Jeg blander spirulina, chlorella og hvede græs med inulin fiber, et mineral pulver, rå Maca pulver, når jeg har det, og Nopal pulver, når jeg har det. De sidste to jeg bruger jævnligt at tage fri fra dem hvert par måneder. Efter mine første 16 oz. vand, når man vågner, at &'; s. det første, jeg spiser hver dag

Jeg foreslog at hun kunne også gøre hende spirulina i en smoothie – det kan være grundlag for en awesome måltid udskiftning! Det &'; s let. Her er nogle af de ting, jeg gør: (! Eller alle) foruden vand og spirulina pulver du kan tilføje en af ​​følgende: 1 banan, bær af dit valg, 1/3 kop optøede hakkede frossen spinat, rosenkål (lucerne, broccoli); min bror skærer op et rå rosenkål, men hvis du har skjoldbruskkirtlen problemer I &'; d springe at en) brøndkarse, persille, koriander, Chia frø, hampefrø, hør måltid, valleprotein pulver (eller hamp, ris eller ærter protein pulver), pinjekerner, gennemblødt, rå, økologiske mandler, kanel, L-glutamin pulver, lecithin granulat – listen er faktisk uendelig – bare vælge nogle sunde ingredienser, du har derhjemme og kaste dem i!

Jeg lade min smoothie sidde i køleskabet i et par minutter, og Chia frø tykkere det op, og det smager som en milkshake – kun det &'; s så næringsstof-tætte, sunde og meget tilfredsstillende. Så giver grønne fødevarer en prøve – hvilket gør dem til en smoothie er en fantastisk måde at få dine børn til at prøve dem også
.