Hvorfor dit skrivebord dræber din produktivitet

PROBLEMET:

Gå ind i ethvert kontor bygning i verden
Tag et kig rundt
Du &'; ll bemærke, at stort set alle sidder ved deres skriveborde, skrive væk på computeren.. , blander papirer, der tager telefonopkald …
Hvis du skulle tage en undersøgelse, du &';. d finde, at de fleste mennesker allerede har siddet i mindst 5-10 timer dag, måske med et par korte pauser
Det &' ; er bare deprimerende
Når du også overveje, hvor meget tid folk bruger på at sidde i bilen, foran fjernsynet, ved middagsbordet, og om i sengen i 6-8 timer hver nat …. godhed nådig. Det &'; s virkelig ganske chokerende
Ikke underligt så mange mennesker har helbredsproblemer
selvfølgelig, du bruger så meget tid på dit skrivebord for en god grund, til højre..? Jeg mener, du &'; re forsøger at være produktive, få arbejdet gjort, og bringe i moolah at sørge for din familie
sidder ved et skrivebord for 7+ timer om dagen er en lille pris at betale for at være produktiv og holde. . dit job
Right
Tja, faktisk …?
Din skrivebord er absolut ødelægge din produktivitet. Nej, “ ødelægger &"; isn &';. ta stærk nok ord
Din skrivebord dræber din daglige produktivitet
alvorligt.. Du &'; d blive overrasket over hvor dramatisk din produktivitet påvirkes, blot ved at sidde på samme sted i timevis
Men dette shouldn &';. T komme som en overraskelse
Tænk på hvor træt og syg du føler efter. arbejder for en hel dag på din 9-til-5 job. Dette er et resultat af faldende produktivitet, motivation og energi. Og det hele stammer fra sidder ved dit skrivebord for længe hver dag

LØSNINGEN:.

Den gode nyhed er, at der er en forholdsvis enkel løsning til “ skrivebord job syndrom &" ;.
du klar til dette?
Tilbring 10 minutter om dagen udenfor.
alvorligt. At &'; s det
Du kan droppe alle de negative virkninger af at sidde ved et skrivebord i så lang tid, bare ved at tage 10 minutter at gå udenfor, indånder, og nyd naturen.. Det kan synes alt for forenklet, men jeg kan &'; t selv begynder at forklare, hvor meget dette har hjulpet mig
Punkt i tilfælde …

HVORDAN DENNE hjalp mig:.

Sidste år gik jeg på en udvidet “ skrive maraton &" ;, hvor jeg formåede at skrive 8 bøger i 8 måneder. (http://www.amazon.com/author/marklmessick) Som du sikkert kan gætte, jeg gjorde en masse sidder ved mit skrivebord, dunkende væk på mit tastatur
Men min produktivitet didn &';. t lide. Hvorfor?
Fordi hver morgen jeg ville gå udenfor for at kanten af ​​min ejendom (jeg bor ude på landet) og tager 10 minutter at trække vejret dybt, mens jeg iagttog solen anledning over bjergene.
For de få korte minutter følte jeg mig helt afslappet, og var i stand til at efterlade alle de belastninger og forsøg i hverdagen
Og så, da jeg var nødt til at vende tilbage til ldquo &;. virkelige verden &" ;, jeg var i stand til at tage nogle af at fred og motivation med mig. Resultatet? Jeg var i stand til at sidde ved mit skrivebord og skrive som en sindssyg i timevis …. Og mine produktivitetsniveau opholdt sindssygt højt for 8 måneder lige

HVORDAN Dette kan hjælpe dig

Jeg er helt overbevist at denne hurtig 10 minutters teknik kan gøre underværker i dit liv, som den gjorde i mine
Det &';.. er så latterligt simpelt, men så sindssygt effektiv
Det kan virke som en slags uhyggelige naturist voo-doo magi eller noget, men jeg lover det &'; s ikke. Det &'; s blot en simpel kendsgerning. Afslappende i 10 minutter uden for hver dag kan skyrocket din produktivitet og forebygge “ skrivebord job syndrom &" ;.
Det gør ikke &'; t altid tage et stort livsstil eftersyn at være gladere og nyde livet mere. Nogle gange er alt det kræver er en simpel 10 minutter tweak i din daglige rutine.
Dette kan være, at tweak, der fuldstændig ændrer dit liv.
Hvis du føler dig drænet, træt, demotivated og blot almindelig uproduktive ved slutningen af ​​hver dag &hellip ; prøv denne enkle 10 minutter teknik
Tro mig.. Du vandt &'; t blive skuffet
.