Brug Dreamtime at være kreativ

Hvis du nogensinde høre dig selv sige, at der simpelthen ikke er nok timer i dag, kan det betale sig store udbytter til at bruge din sovende tid til at være kreativ. Det &'; s anslås, at vi drømmer for omkring halvdelen af ​​vores 7 til 8 timers søvn. Ved hjælp af enkle og gentagne teknikker, kan vi frø, huske og fortolke vores drømme

Hvad &'; s. Mere, er vanskeligt at komme til, når kvaliteten af ​​den inspiration, vi får i vores drømme kan føre os til oplysning, at . vi er vågne og vores bevidste sind er aktiv

For eksempel apocryphally Paul McCartney kom op med melodien for &'; Yesterday &'; i en drøm. Hans drøm var så levende, at han var nødt til at tjekke han hadn &'; t hørt det et andet sted og kopierede det. Oftere, illuminationer, der opstår i drømme kommer i en allegorisk eller metaforisk form. Den tyske organisk kemiker Kekul é forsøgte at finde ud af den molekylære struktur for benzen, som han vidste havde seks kulstof og seks brintatomer. Han havde en drøm om en slange bider sin hale og efterfølgende opdaget, eller afdækket, benzen ring, som blev grundlaget for al organisk kemi. Salvador Dali bruges til at sætte en ske under hans albue på kanten af ​​et bord omkring siesta tid. Som han døsede væk, ville skeen fødderne på gulvet, og han ville vågne op og male hvad der var &'; på hans sind &' ;.

Når vi sover, vores ubevidste sind er i fuld drift. Det er at holde os i live, regulering vores kropstemperatur, slå vores hjerte og pumpe luft i vores lunger - nogle gange højlydt når vi snorker. Vores drømme er fulde af indsigt og illuminationer, der normalt undertrykkes eller utilgængelige for vores bevidste opmærksomhed.

Indimellem drømmen kan være bogstavelig og behøver ikke at blive analyseret på alle. Hvis dette sker for dig så godt. Når du skriver en bog eller en blog, jeg ofte får hele teksten i detaljer eller undertiden som et billede.

Oftere dog, drømmen kommer i tilsløret bag et lag af metafor og allegori. For de fleste af os, drømme gå i billeder, selv om de kan indeholde lyde, farver, sprog, musik, smag og lugt. Tal kan være af særlig betydning også.

livagtighed af drømmen er også værd at gøre opmærksom på. Den rigere og mere intens den er, jo mere du bør være opmærksom på det. Hvis drømmen opstår igen, eller det samme tema gentages, så er der uden tvivl en besked til dig indlejret et sted inde i drømmen. Disse budskaber kan ofte videregive oplysninger om vores fysiske eller psykiske sundhed. De kan endda advare os om en situation, vi er i eller på vej ind, at vi ubevidst har lagt mærke involverer noget, vi er urolig over.

Så hvad bedre måde at være mere produktive end ved at bruge den tredje af dit liv, når du sover at være kreativ?

For at gøre dette, bliver du nødt til at holde en notesbog på din natbord. Brug notesblok vandret (i liggende tilstand) og gøre tre kolonner på hver tom side. Så er der tre enkle trin til at tage, der kan have brug for et par nætter til at praktisere. De er:

Trin 1: Seeding dine drømme
Trin 2: Remembering dine drømme
Trin 3: Analyse dine drømme

Trin 1: Seeding dine drømme
nippet for at være vågen og søvn er kendt som hypnagogic punkt. Det er, når vores bevidste sind bliver sat til hvile.

Alt, hvad vi skal gøre for at påvirke vores drømme er at skrive ned på en lap papir, eller sende det Bemærk, emnet, som vi vil gerne have nogle indsigt. Pop dette under din hovedpude før pension, så du vil bogstaveligt sove på det. Don &'; t bekymre dig, hvis det bliver krøllet som du vandt &';. T brug for det igen

Så, som du slippe ud i hypnagogia, fundere over spørgsmålet og især hvad der kan ske, hvis du får et positivt resultat

Trin 2: Remembering dine drømme
perfekte tid til at huske dine drømme, forud for deres analyse er mellem sovende og vågen, der er kendt som hypnopompic punkt

Kunsten at huske dit. drømme om morgenen er at bruge lidt mere tid i hypnopompic tilstand. Så alt du skal gøre er at svælge lidt længere i sengen, som du vågner op, med henblik på at bringe de væsentlige elementer i drømmen ind i din bevidsthed. Alt i alt er det &'; til sa fantastisk måde at starte din dag alligevel

Så du skriver de punktform kun for drømmen på din notesblok, medmindre drømmen er bogstavelig

Trin 3:.. Analyse dine drømme
Når du &'; ve fanget essensen af ​​drømmen, næste kommer analysefasen. Bortset fra lidt sjov og forskning, det &'; s ikke nødvendigvis nyttigt at købe en bog, der indeholder en anden &'; s fortolkninger af drømme. Det billedsprog og metaforer i dine drømme er altid personligt for dig, som de er seedet af dit liv oplevelse. Hvis jeg drømmer om et fly, kan det være, fordi jeg forbinder dem med helligdage og ikke være i en metaforisk flystyrt, for eksempel.

Så i den første kolonne, har vi punktform i drømmen.

I den anden kolonne, skrive ned, hvad de ellers kan betyde for dig.

Så i tredje kolonne, liste, hvordan betydninger i den anden kolonne kan give indsigt og oplysning til din situation. Ved at gøre dette to niveau ekstrapolation fra punktform i drømmen, vi bringer det ind i en praktisk sammenhæng

Hvad &';. Er så godt om denne metode er, at det koster noget at prøve det. Desuden kan den praksis drøm analyse har endda sundhedsmæssige fordele, da det giver os mulighed for at frigive følelser og følelser, som ellers ville blive aftappet op. Ved langt den bedste fordel er at bruge tid, der normalt kun bruges til at sove i den kreative proces. Du ved aldrig, din næste million dollar opfindelse kan ankomme mens du sover

Sweet Dreams
. &Nbsp.;