Er du truet af andres succes?

16 maj 2013

(Til denne uge &'; s lydpodcast ved at klikke på. her)

Hvordan har du det, når du ser eller hører om det andres succes Selv om det kan afhænge af, hvem det er, hvad de &'; ve opnået, og hvordan du &'; re følelse om dit eget liv på det tidspunkt – Hvis du &'; re noget som mig, kan du have nogle blandede følelser. Jeg ofte befinder mig ophidset og inspireret af den succes, andre, især de mennesker tættest på mig. Men på samme tid, jeg nogle gange mærke til det kan bringe op følelser af jalousi, usikkerhed, og underlegenhed samt – især når nogen udretter eller oplever noget, jeg personligt ønsker, og /eller bange for, at jeg kan &'; t eller vundet &';. t

Mens dette isn &'; ta nyt fænomen eller opmærksomhed for mig, og det &'; s ikke noget, jeg &'; m alt det stolte af, I &'; ve for nylig taget en dybere og mere ærligt blik på det; se, hvordan det negativt påvirker mit liv, mit arbejde, og mine relationer. Det &'; s helt sikkert noget jeg &';. M klar til at ændre, selv om jeg har svært ved at arbejde sig igennem på samme tid

Vokser op som en konkurrencedygtig atlet, jeg fik masser af tidlig erfaring og uddannelse om, hvordan man konkurrere mod andre og forsøge at slå dem. Dette var ikke &'; t bare om det andet hold, ofte den største og mest intense konkurrence var interne – med mine venner og kolleger holdkammerater. Om det var i baseball, i skolen eller andre områder af livet, jeg ofte befandt mig direkte eller indirekte konkurrerer i en temmelig intens måde med dem omkring mig

Selv om jeg &';. Ve vokset visse aspekter af min barndom og unge sammenligning tendenser og IT &'; s været over femten år siden, jeg spillede baseball konkurrencedygtige, jeg stadig befinder mig truet af andres succes til tider – som om vi &'; re konkurrerer mod hinanden eller at deres succes tager noget væk fra mig, som i næsten alle tilfælde er det gør ikke &';. t

Øget kulturel besættelse med sammenligning

Mens vores kulturelle besættelse med sammenligning og konkurrence isn &'; t noget nyt, det synes at have intensiveret i de seneste par år med eksplosionen af ​​sociale medier, og hvordan vi dele fotos, højdepunkter, resultater, eventyr, milepæle, og mere med hinanden i en sådan offentlig og fremtrædende måde. Jeg personligt nyder at kunne fejre i den spændende ting der sker i andre mennesker &'; s bor online og være i stand til at dele nogle af mine egne “ gode ting &"; med andre, så godt. På samme tid, kan det være lidt af en tveægget sværd, som afhængigt af hvordan jeg &'; m følelse om mig selv, mit arbejde, min krop, mit udseende, mine relationer, min familie, min fremtid, mit helbred, eller noget ellers vigtigt på et givent tidspunkt, kan jeg få nemt “ udløst &"; af den succes, andre mennesker og ender følelse dårligt om mig selv og mit liv i forhold til dem

På bagsiden, I &';. ve også bemærket på tidspunkter, hvor noget går rigtig godt i mit liv, mens det kan synes, som om I &'; m simpelthen begejstret og taknemmelig for den succes, som jeg normalt er, jeg har også en tendens til, især med visse mennesker, at prale om det eller at føle en følelse af overlegenhed, som om I &'; m en eller anden måde “ bedre end &"; . dem Denne ene er endnu sværere at indrømme og konfrontere. Og mens det kan synes som det modsatte af utryghed, det &'; s faktisk lige det modsatte side af samme mønt. Heads vi føler overlegne (bedre end) haler vi føler ringere (mindre end). Begge sider af denne mønt er skadelige for vores vækst, vores succes, og i sidste ende vores følelse af fred, tilfredsstillelse og glæde i livet. Dette er en negativ ego fælde – og der er ingen sand “ vindere &"; i dette spil

Stop sammenligningen spillet

Hvad nu hvis vi stoppede sammenligningen spillet alle sammen. Hvad hvis andres succes havde intet at gøre med os og vores egen succes havde intet at gøre med nogen andre Hvad hvis vi didn &'; t bruger og spilder så meget af vores kostbare tid konkurrere med de mennesker omkring os (åbenlyst eller skjult) og fokuserer på, hvordan vi “ måle op &"; til dem

I &';? ve haft glimt af dette i mit eget liv på forskellige tidspunkter – men ikke så ofte som jeg &'; d gerne. Min egen standard position og en masse af den kulturelle uddannelse og styrkelse får vi falder ind i paradigme for konkurrencen /sammenligning.

Her er et par ting at tænke på og praksis, at træde ud denne negative spil bord, og skridt mere ind i din egen autentiske magt:

1) Husk, at det &'; s okay at føle sig jaloux –
Jalousi er en af ​​en række følelser, vi anser for at være “ dårlig &";. Det &'; s normalt ikke alt, sjovt at føle eller indrømme – det &'; s ikke sexet, cool, eller spændende på den måde, at nogle andre følelser er – ligesom glæde, taknemmelighed og kærlighed. Men føler jaloux er en del af den menneskelige erfaring. Der &'; s noget galt med os for at føle jaloux på tidspunkter, som vi alle gør. Det største problem med jalousi, ligesom med de fleste “ negativ &"; følelser, er vores fornægtelse af det. Når vi lader som vi don &'; t føle jaloux (selv om vi rent faktisk gør) det kan have en negativ indvirkning på os på mange måder. Da Carl Jung berømte sagde, “ Hvad du modstå fortsætter &";. Så jo mere vi benægter vores følelser af jalousi, jo mere de ender med at køre os. Når du bemærker dig selv følelsen jaloux, indrømme det, føle det, og udtrykke det i nogle sunde og autentisk måde – i din dagbog, med en nær ven, i en mægling eller bøn, eller blot til dig selv. Din evne til at ærligt mærke, føle og udtrykke din egen jalousi (eller enhver følelse) er det, der giver dig mulighed for at bevæge sig gennem den og omdanne sin potentielt negative konsekvenser, til en positiv oplevelse.

2 ) Se efter dybere budskab –
når vi får truet af andres succes, er der som regel en dybere budskab (eller et antal meddelelser) kommer gennem denne erfaring. Vi er tilbøjelige til at få fokus på den person eller realisering, og /eller os selv i forhold til dem, eller det. Vi fortæller historier i vores hoved som, “ Kig på hende, hun
altid får, hvad hun vil, og det virker så let for hende – I &'; ll aldrig være som at &";. Eller, “ Tja, jeg ved, at han gør en masse flere penge, end jeg gør, men han arbejder så hårdt han &'; s aldrig rundt for hans børn &";. Disse typer af “ historier &"; (som normalt blot skadelige domme af andre eller af os selv), don &'; t tjene os på nogen positiv måde og faktisk holde os væk fra den dybere sandhed om, hvad &';. der sker Hvad hvis vi kiggede ud over vores reaktion og under vores vurdering, og spurgte os selv, nogle dybere spørgsmål som, “ Hvad er det ved denne person &'; s succes, som har mig følelse truet &";? Eller, “ Hvordan kan jeg lære af det, jeg ser i dem, eller i, hvad de &';? Ve opnået &"; Eller, “ Hvad kan jeg gøre for at give slip på min ringere (eller bedre) reaktion på dette, og mere dybt tillid og tro på mig selv og min egen proces &";? Spørger dybere spørgsmål som dette og leder efter de dybere meddelelser i vores reaktioner på andres succes kan føre os ned ad en mere reel vej til vækst, opdagelse, og tilfredsstillelse.

3) fejre deres succes &ndash ;
En coach af mine nylig sagde til mig, “ Mike, være forsigtige med, hvordan hårdt du bedømme andre mennesker og deres veje til succes. Jo mere fordømmende, du er om dem, og hvordan de skaber deres succes, jo sværere du &'; ll gøre det for dig at skabe den succes, du ønsker, ud af din egen frygt for at blive dømt &";. Mand, hun ramte hovedet på sømmet med denne feedback for mig. Vi har en tendens til at dømme andres succes (og /eller deres proces med at skabe succes) som et røgslør for ikke beskæftiger sig med vores egne følelser af jalousi, usikkerhed, og /eller mindreværd. Hvad hvis i stedet for at gøre det (eller noget andet i en tilsvarende negativ, kritisk eller arrogante forgæves) vi simpelthen fejrede deres succes og glædede sig over det. Vi tager ofte personlige offensiv til ting, der ikke har noget at gøre med os. Hvis vi vil have noget i livet og en person tæt på os, får det, kunne vi fejre for dem (vel vidende, hvor spændende det kan være, når noget godt sker). Vi kunne også glæde os over det faktum, at ved at være så tæt på mennesker, der skaber succes i deres liv (måske endda den samme succes, vi vil) kan faktisk være et positivt tegn og indflydelse for os. Jeg ved med visse ting og visse mennesker, kan dette være mere udfordrende end andre. Men på det dybeste niveau, når vi lever fra et sted af overflod (med troen på, at der er mere end nok til at gå rundt), gratis vi os fra den konstante stress, bekymring, frygt og pres forbundet med at leve fra dette sted af knaphed (som om deres succes eller anden måde formindsker os)

Ligesom de fleste ting i livet, det er et valg. Hvordan vil du leve
 ?;