Udnytte kraften af ​​produktive tvangstanker

I arbejdet med kunder som en familie terapeut, kreativitet coach og betyder træner begyndte jeg at se følgende tilbagevendende mønster: klienter vil hurtigt miste interessen for aktiviteter, projekter, relationer og karriere, at de havde startet med stor entusiasme. De ville endda miste interessen i at løse de presserende problemer, der havde bragt dem til mig. Hvad der foregik? Hvorfor var vi som en art tynget af denne invaliderende forkærlighed for at starte ting med stor energi og lidenskab og lade ilden dø ud på ingen tid?

Det viste sig, at en del af svaret drejet omkring den måde, ordet “ besættelse &"; havde fået kapret af den terapeutiske verden og forvandlet til en komplet negativ. Terapeuter definere alle tvangstanker som påtrængende, uønskede tanker, og at tankegang har hjulpet forhindre folk i at føle komfortable få virkelig involveret med deres egne passioner og interesser. Hvis, som en kultur, du siger, og" Watch ud &"!; hver gang nogen bliver lidt for optaget af noget, du begynder at producere en kultur, der mister begejstringen hurtigt for uanset hvad det starter.

Det er rigtigt, at mange af vores kæpheste er ikke vores eget valg og ikke tjene os – at &'; s hvorfor tvangstanker har fået sådan et dårligt navn. Disse uønskede tvangstanker opstår, fordi vi er bekymrede skabninger. Vores uproduktive tanker holder cykling flere gange i takt med, at angst og producere negative tvangstanker. Vi besætte om nogle bagatel på arbejde og efter at have løst den sags skyld, vi besætte om den næste bagatel på arbejdspladsen. Vi besætte om ting, som vi ønsker skal ske, som at vinde i lotteriet, og om ting, som vi don &'; t ønsker skal ske, som at få rynker. Vores sind, som burde være vores, er stjålet væk ved angst tyveknægte.

Det er uproduktive tvangstanker – de bestemt ikke tjener os. De spilder vores dyrebare tid og pres os til at opføre tvangsmæssigt (deraf udtrykket “ obsessiv-kompulsiv &";). Angst brændstoffer disse tvangstanker og indsatsen for at lindre vores angst fører os til meningsløs, tvivlsom, eller farlige adfærd har til formål at stille vores nerver og forvise den angst. Vores eget nervesystem sætter os under et enormt pres og producerer alle former for ulykkelige virkninger. Ikke underligt psykologi har taget sigte på dette alvorlige menneskelige problem! Men ved at fokusere al sin opmærksomhed om sygdom og om, hvad &'; s ikke arbejder, har psykologien savnet det faktum, at hjernen &'; s evne til at besætte også kan udgøre en reel skat.

Hjernen kan også produktivt besætte – og det virkelig ønsker at. Bevidst skabe og aktivt pleje produktive tvangstanker beløbe sig til den meget bedste løsning for de problemer, som så mange mennesker oplever i dag, at få problemer som let distraheret, startende ting og derefter mister interessen, og føle sig som livet passerer dem. Når du beslutter dig for at hæve indsatsen, så at sige, og ophøje en interesse i en besættelse, disse problemer løser sig selv. Turning blotte interesser i tvangstanker, en proces, der i sagens natur antænder din passion, er blandt de vigtigste nøgler til selv-motivation. Folk er gladere og mere effektive, når de produktivt besætte.

I stedet for at give op på deres hjem virksomhed, deres kreative projekt, eller den personlige problem, at de &'; re forsøger at løse, de finder nye motivation, ny energi, og vedvarende interesse i deres egne ideer og deres eget arbejde . Det er ikke nok at have en perfekt god hjerne – du skal også tage ansvaret for det; og skabe produktive tvangstanker er en glimrende måde at gøre netop det. Hvis du don &'; t tage god opladning af din hjerne, du &'; ll finde dig selv fanget i bagateller, dømt til impulsivitet, ledet rundt af angst og kedeligere og mere trist, end du har brug for at være. Produktivt besat er en modgift til alt dette.

Alt for mange mennesker lader sig at bekymre sig om noget, spilder neuroner. De tillader sig at vokse følelsesløs med distraktioner, spilder neuroner. De forbliver nedsunket i hjernen svarende til en rotte løb som de bruger deres neuronale kapital på spinning hamster hjul. Du kan forvandle dette billede ved at lære at produktivt besætte. Kognitive terapeuter, positive psykologer og østlige filosoffer har alle hævdet, at det trick til at skabe en autentisk liv tager ansvaret for, hvordan du bruger din hjerne. Snarere end at tænke over en million ting, hvilket svarer til at tænke på ingenting, du annoncere til din hjerne, at du har en fin brug for det, og at du agter at flytte den til et højere gear. Fordi din hjerne er en motor betød at udføre i det højere gear, har det været ventet på netop denne invitation, og det vil reagere smukt til din invitation.

En produktiv besættelse er en idé, som du vælger til dine egne grunde og at du forfølger med alle din hjerne &'; s magt. Du tager frø af en idé og give næring til det, giver det med ægte neuronal hengivenhed. Når du lever dit liv som en række produktive tvangstanker, din interesse aldrig flag og livet føles virkelig værd at leve. Hvis du &'; ve været tilbageholdende med at hæve overliggeren og slå dine interesser i ægte produktive tvangstanker, nu er det tid til at frigøre din hjerne og lad det til at virke smukt.

# # #

Baseret på bogen Brainstorm: Udnyttelse af Power af produktive Obsessions © 2010 af Eric Maisel. Trykt med tilladelse fra New World Library, Novato, CA. www.newworldlibrary.com
.