Be Kind

være venlig
Jeg hører ofte folk taler om vigtigheden af, hvordan vi skal være venlige over for andre. Faktisk er dette den forventede norm for, hvordan folk skal forholde sig til andre mennesker. Det er blevet undervist og prædiket så mange gange, at den handling af venlighed har altid været fokuseret på at give til andre. Det er derfor, jeg var ganske bevæget, da jeg for nylig hørt nogen faktisk sige, “ Vær god ved dig selv &" ;. For mig, det var en fantastisk åbenbaring til at tænke på venlighed til selv

Når nogen være venlig til dig, der &'; s. At varme trøstende følelse af accept og limning. Jeg kan ikke huske at have følt, at hyggelig følelse stammer fra mig. Fra den anden synsvinkel, når vi demonstrerer venlighed overfor andre, vi stærkt føler følelser af omsorg, slægtskab og blid henseende. Disse følelser normalt ikke overfladen, når jeg henvise til mig selv. Tænker om dette gør mig spekulerer på, hvor meget anderledes mit liv ville være, hvis jeg lavede en bevidst indsats for at belønne mig selv den samme venlighed jeg vise til andre.

Uden tvivl, venlighed er en positiv kraft, der beriger mennesker. Så meget som der er god i at være venlige over for andre, er det også klart, at der er god i at være god ved dig selv. Men hvad er fordelene ved at være venlige over for en &'; s selv og hvordan netop du kan være god ved dig selv? I det følgende skitseres nogle eksempler på måder at udfylde os med venlighed

Tålmodighed:. Giv dig selv lidt tid

Ofte gange vi føler frustrerede, når vi er i gang med en opgave, og intet synes at være at gå til højre . En lokal high school basketball træner fortalte mig en historie om, hvordan en af ​​hans skytter næsten opgav holdet kommer ud en skade. Under praksis han bare ikke kunne få bolden til at gå gennem rammen. Træneren fortalte sin afspiller til bare give sig lidt tid. Han fortalte ham også, at der ville være gode dage og der ville være dårlige dage, men det værste han kunne gøre var at bebrejde sig selv og give op. Spilleren tog hans træner &'; s. Rådgivning og til sidst hjalp hans hold vinde mesterskabet

At være utålmodig har en nedbrydende effekt på os. Det sænker vores selvværd og sætter os i en negativ sindstilstand. Der er bestemt værdi i at sige, “ jeg kan gøre bedre næste gang &"; I stedet for at føle irriteret og slå dig op, finde fred ved at være god ved dig selv og opholder patient.

Din valg af ord Matter

Tjek den måde, du taler til dig selv og om dig selv. Når du “ selv-snak &" ;, hvordan lyder det? Er det positivt eller negativt? Har du ofte fortæller dig selv “ det var en dum ting at gøre &"; eller kalder du dig selv navne kan lide “ moron &" ;? Måske du opdager, at du &';. Re at bruge for mange uvenlige ord, når du gør introspektion

Hvis din negative intern dialog blev talt til dig af en anden person, chancer er du vil føle sig såret. Det gode er, at vi rent faktisk kan ændre dette ved bevidst at gøre en indsats for at være positiv med vores tankeprocesser. Vær opmærksom på din interne snak og vælge de ord, du bruger, så det ville være opløftende. Taler venligt til andre kan gøre underværker. På samme måde give dig selv slags tilbagemeldinger regelmæssigt med det rigtige valg af ord.

Selv-opmuntring

For at tilskynde midler til at inspirere, anspore eller hearten. Når der &'; s ingen andre til at gøre det for dig, kan du selvfølgelig opfordre dig til at gå på. Hvis du står over for en vanskelig situation, tro på dig selv er meget vigtigt. Andre mennesker kan helt sikkert forsøge at løfte humøret, men i sidste ende er det dig, der skal gøre status på, hvad du kan gøre, og bare tro. Tag mod og have beføjelser

Tilgivelse:. At give dig selv en ny chance

Mange mennesker har svært ved at tilgive andre. Dog kan tilgivelse bare være den venligste ting, du kan gøre i retning af en person, der har gjort dig forkert. Når vi laver fejl, vi er ofte hårdt på os selv, og dette kan være grunden til, at det også er svært for os at tilgive andre. Tilgivelse bør starte fra os selv. Alle fortjener en ny chance. Ved at praktisere selv-tilgivelse kan du finde dig selv i stand til at tilgive andre frit så godt.

Giv dig selv

Det handler om at give er kernen i venlighed. Udvidelse venlighed over for andre involverer give af din tid, kræfter og materielle ressourcer. Hvordan du behandler dig selv reflekterer over, hvordan du sætter pris på dig selv. Du er nødt til at afgøre, om du er ved at blive gavmild eller nærig til dig selv.

Det er vigtigt at forkæle dig selv hver gang i et stykke tid. Tag dig tid til at slappe af, have en ferie, gå på en ferie tur, læse en god bog, nyde en dag i spaen eller spise med din familie – hvad der passer din fantasi. Du fortjener helt sikkert en pause efter alle dine hårdt arbejde. Dette er alle bundet op til begrebet et afbalanceret arbejdsliv og privatliv. Hvis du &'; re alt om arbejde, så du don &'; t har et liv. At være i stand til at nyde livet, er en del af at være en succes. Også, hvis du er i stand til at give til dig selv, du &'; ll har mere at give til andre, samt

Lytte til dig selv

At være god ved dig selv også betyder, at du skal lytte til dig selv.. Har du være opmærksom på hele dit væsen – krop, hjerte og sjæl? Når din krop er træt, bør du være opmærksom og hvile. Hvis du ikke er tilfreds, lytte til dit hjerte og finde ud af, hvad der skal ændres, så du kan have tilfredshed. Føler du dig i din tarm, som du har brug for hjælp? Don &'; t ignorere, at følelse og finde den hjælp, du har brug for. Vær opmærksom på dig selv og dine behov, så du kan leve et mere frugtbart og komplet liv.

Tolerance

Venlighed dikterer, at du tillader en person til at være som de er, og til at udtrykke deres følelser frit . Undertrykke dine egne følelser er grusom, ligesom at undertrykke andres er uvenlige. Du bør tillade dig selv at føle det fulde spektrum af følelser. Dette vil hjælpe dig til at håndtere dem på en hensigtsmæssig måde. Holde hurt eller smerte indeni ikke låne godt til et sundt og fuldt liv. Dækker op, hvad du føler vil stoppe dig i at bevæge sig på, og i sidste ende vil æde dig op inde. . Tolerance er det første skridt mod medfølelse, og vi er nødt til at være medfølende for andre såvel som for os selv

Åbn til at rådgive

Nogle mennesker fortælle mig, jeg &'; ma slags person, fordi jeg giver dem god rådgivning. På samme måde, hvis vi skal være venlige over for os selv, er vi nødt til at være åbne for gode råd. Dette kan komme fra andre mennesker, men det kan også komme fra vores egne erfaringer og indsigter baseret på, hvad vi har lært i livet. Ved at være åben over for selverkendelse som dette er vi i stand til at vokse og blive bedre mennesker.

I sidste ende alle har brug for venlighed i deres liv. Det gælder det samme for mig og for dig. Vi alle fortjener at opleve venlighed. Mens vi kan og bør være venlige mod andre, bør vi også vise venlighed mod os selv. Så træffe beslutning om at være god ved dig selv. Dette vil tillade dig at være venlige over for andre samt, og vil hjælpe med at lade dig føre et liv i tilfredshed.

jeg for en bliver nødt til at være mere opmærksomme på mig selv og behandle mig bedre. Hvad med dig? Hvis du har yderligere forslag eller kommentarer til begrebet venlighed til selv, gå videre og dele dine tanker med os
.