Lav små Forpligtelser. Få store forandringer.

Michael Dalton Johnson

Pasning af Du
Drik masser af vand.
Spis morgenmad som en konge, frokost som en prins og aftensmad som en fattiglem.
Spis mere frugt og grøntsager og spise mindre, der er fremstillet i forarbejdningsanlæg
Undgå at spise mad, der er udleveret til dig gennem et vindue
Lev 3 E s -... Energi, entusiasme og indlevelse
Spille flere spil Læs flere bøger, end du gjorde i 2010
Sid i stilhed i mindst 10 minutter hver dag.
Sleep i 7 timer.
Tag en 10-30 minutters gang dagligt. Og mens du går, smil.

Din Outlook
Må ikke sammenligne dit liv til andre. Du har ingen idé om, hvad deres rejse handler om.
Må ikke have negative tanker om ting, du ikke kan kontrollere. I stedet investere din energi i den positive nuet.
Overdriv ikke. Hold dine grænser.
Må ikke tage dig selv så alvorligt. Ingen andre gør.
Spild ikke din dyrebare energi på sladder.
Drøm mere, mens du er vågen.
Misundelse er spild af tid. Du har allerede alt hvad du behøver.
Glem spørgsmål fra fortiden. Må ikke minde andre om deres tidligere fejltagelser.
Livet er for kort til at spilde tid hade nogen.
Lav fred med din fortid, så det ikke vil forkæle den nuværende.
Ingen er ansvarlig for din lykke undtagen dig.
indse, at livet er en skole, og du er her for at lære. Problemer er simpelthen en del af pensum, der vises, og blegne, men de erfaringer, du lærer vil vare hele livet.
Lær et nyt ord hver dag.
Smile og grine mere.
Du behøver ikke at vinde hvert argument.

Dine relationer
Ring til din familie ofte.
Hver dag giver noget godt for andre.
Tilgiv alle for alt.
Tilbring tid med mennesker over en alder af 70 og under en alder af 6.
Prøv at gøre mindst tre folk til at smile hver dag.
Hvad andre mennesker tænker på dig, er ingen af ​​din virksomhed.
Dit job vil ikke tage sig af dig, når du er syge. Dine venner vil. Holde kontakten.

dit liv
værste løfte du kan bryde er en lavet til dig selv.
Gør det rigtige!
Slip af med noget, der ikke nyttigt, smuk eller glade.
Du behøver ikke have en sjæl. Du er en sjæl. Du har en krop.
Men god eller dårlig en situation er, vil det ændre sig.
Bedste er endnu ikke kommet.
Når du vågen i live om morgenen, gudskelov for det.
Din inderste er altid glad. Følge den.
Ligegyldigt hvordan du føler, stå op, klæde sig ud og vise.

Hold disse regler handy og gennemgå dem ofte. Følg dem og små, næsten umærkelige, ændringer vil akkumulere til noget stort. Dit liv vil ændre sig
.