7 Healing trin til en ny historie og en ny Du

Som nogle af jer ved, at jeg blev såret denne vinter.
Cliff noter version af, hvad der skete, er, at en person kolliderede med mig på skiløjperne, som forårsagede en hjernerystelse (og ja jeg var iført min hjelm) og et hul i foring af min halspulsåren mur, som lukkes arterien og derefter førte til en lille streg. Lægen fortalte mig, at tre mennesker, han kender, der havde denne samme halspulsåre tåre, den ene er ok, den ene er en grøntsag, og man er død. Er du begyndt at forstå, hvorfor jeg er så glad og taknemmelig for at være her?

Jeg tænker ofte over, hvordan loven om tiltrækning gælder for mit liv.
Så i første omgang, jeg bare kunne ikke &' ; t forstå, hvorfor jeg havde denne ulykke og fik ramt i hovedet, fordi jeg havde en vidunderlig tid, da ulykken skete. Jeg prøvede at forstå, hvad universet forsøgte at fortælle mig, at jeg bare var ikke &'; t få. Efter alt, universet ramte mig i hovedet, tænkte jeg.

Som jeg har brugt utallige timer at surfe på sofaen denne vinter jeg mediterede på denne forvirring.
Jeg tænkte tilbage over det foregående år, som havde været en af ​​de mest stressende år af mit liv. Jeg begyndte at forstå ulykken var relateret til år lange stress og historien jeg fortsatte med at fortælle om det.

Hvad har jeg lært af min erfaring?

1 ) Først blev jeg mindet om, at jeg virkelig har brug for at tage bedre vare på mig selv. Alle sidste år arbejdede jeg mange timer, blev kronisk stresset, og skubbede mig virkelig hårdt på trods af død min elskede, Bob. Jeg blev bare ved at gå ligesom Energizer Bunny.

2) Nu begrænser jeg mit arbejde belastning
og har en venteliste (der er 4 personer på det lige nu). Jeg får mere hvile. Og jeg tilføjede gående og dans tilbage i min rutine.

3) Jeg fokuserer på at fortælle min nye historie i stedet for min gamle.
I stedet for hele tiden at tænke på de dårlige ting der er sket jeg giver mere energi til det, jeg ønsker at skabe. Jeg fokuserer mere på, hvad jeg vil have i stedet for, hvad jeg don &';. T vil

4) Under min helbredende rejse jeg forestillede mig godt igen
jeg forestillede min arterie fuldstændig helet.. Jeg forestillede hvor godt det føles at danse. Jeg forestillede mig ud i naturen, når jeg var ikke &'; t endnu lov til at gå ture. Jeg talte højt til mig selv om, hvor godt det føles, når min krop er udmærket, og hvordan jeg elsker det godt og nyde følelsen af ​​velvære og lethed.

5) I stedet for at fortælle den samme gamle historie om, hvad &';. r stået på i mit liv igen og igen, jeg indså, at jeg har brug for at fortælle historien, hvordan jeg ønsker det skal være
Jeg kiggede på og talte om, hvordan jeg vil have tingene til at være, og praktiseret følelse som jeg allerede har dem. Hvad vi ser i vores liv er en afspejling af vores kroniske tanker og overbevisninger. Jeg lavede mine tanker og min historie positiv.

6) Jeg fokuserede på det positive.
Jeg tænkte på en ting, jeg kunne stadig gøre ret derefter. Jeg tænkte på folk, jeg kunne bede om hjælp, hvis jeg havde brug for det. Jeg talte højt til mig selv om den fantastiske evne til min krop til at helbrede. Jeg fortalte mig selv “ alt er godt, jeg er okay, tingene bliver lettere hver dag, jeg er aldrig alene &" ;. Jeg rakte ud efter en følelse af lettelse.

7) Jeg fortsatte også med at udtrykke taknemmelighed over de positive ting i situationen.
jeg var taknemmelig jeg var i live. Jeg var begejstret, at der lige er sket for at være en tand /ansigtsbehandling kosmetisk kirurg på skadestuen, da jeg ankom der syet op gabende tåre i min læbe. Jeg var taknemmelig for alle de mennesker på skihytte, der tog sig af mig, at første nat og for par, der var med til at køre mig hjem fra VT. Jeg var taknemmelig for solskin kommer gennem mit vindue, da jeg surfet min sofa. Jeg var taknemmelig for de venner, som besøgte mig på hospitalet, gav mig et lift hjem, tog sig af min post og Nymfeparakit, mens jeg var på hospitalet, og skovlet min indkørsel. Jeg var taknemmelig for min nye niveau af medfølelse for mine klienter med hoved skade. Jeg kunne blive ved. Men jeg tror, ​​du får den idé.

Sidste uge neurologen fortalte mig min pulsåre helbredt omkring 2 måneder hurtigere end oprindeligt forudset. Yahoo!

Jeg kender mit arbejde at omskrive min historie, at forestille mig selv godt og helbredte, min taknemmelighed, samt mine bestræbelser på at afbryde de kroniske mønstre af negativ tanke hjalp mig heler hurtigere end forventet.

Action
Tænk over hvordan du fortælle din historie. Læg mærke til hvor ofte du falde tilbage til at fortælle din samme gamle negativ historie. Fortæl din nye historie. Det er forbløffende, hvor hurtigt du kan se resultaterne. Når jeg fortæller folk, jeg føler stor (selvom jeg ikke er så stor lige så) jeg faktisk føler meget bedre end når jeg fortæller dem, hvor slemt jeg har følt. Prøv det selv og se, hvordan det virker for dig
.