Lyt Up! Bolster dine relationer i 4 trin.

Den første pligt for kærlighed er at lytte.
Paul Tillich

Hvad var det første, du gjorde sidste gang dit barn kom til dig med et problem?

Selvfølgelig ønsker vi at hjælpe dem. Har du hoppe ind og konsol, fortolke, rådgive eller distrahere? Andre gange føler vi, at vi er nødt til at lære vore børn, og så vi afhøre, foredrag, moralisere eller bestille

• Hvis du hopper i at påpege, at ldquo &; Alle går gennem denne &"; du benægter styrken af ​​deres følelser
• Hvis du don &'; t give dem tid til at lade det hele ud helt, de &'; re langt mindre villige til at lytte til dine tanker eller ideer
• Hvis du &'; re altid komme med forslag eller give råd, du don &'; t give dem plads til at komme med deres egne gode løsninger –. Ja, det gælder også for dine børn

Sandsynligvis oftere end vi &'; d gerne indrømme, vi reagerer vredt –. bebrejde, kritisere, latterliggøre, shaming eller fratagelse

Men alle disse reaktioner er problematiske
– hvad enten med vores børn eller med voksne i vores liv . Disse reaktioner ender stoppe kommunikationen af ​​reelle følelser og udvikling af individuelle løsninger. Og det stopper udvikle nært, tillidsfuldt forhold, er dit hjerte &'; s. Inderste ønske

For at styrke dit forhold, som du virkelig ønsker det skal være, så prøv disse fire lytte teknikker tilpasset fra den klassiske Parent Effectiveness Training, af Dr. Thomas Gordon (selvom de arbejder underværker for dine andre vigtige relationer, også.)

1. Lyt bag linjerne. Prøv at lytte efter behovet under ordene og svare på det.

2. Replay. Gør det til et punkt at kontrollere at se, om du &'; ve forstået noget i den måde, dit barn er beregnet det. Når du gør det, så prøv at holde dine egne følelser, meninger og vejledning ud af det.

3. Lad dem færdig. Prøv at reagere med enten uforpligtende sætninger (såsom “ Jeg ser &"; eller “ Er det så &";) eller med en opfordring til at sige mere (såsom “ Fortæl mig mere &"; eller “ Gå fremad, I &'; m lytning. &";)

4. Hvis du virkelig don &'; t har tid til at lytte lige i det øjeblik, siger det op foran men sørg for at få tid til det senere. Hvis du ikke' t, vil ingen tro dig, næste gang du siger, “ Let &'; s. Snak om det senere &";

Når du lader dine børn – eller din ægtefælle eller søster eller ven – udtrykke deres følelser åbent og helt, deres forstyrret følelser ofte synes at forsvinde hurtigt. Husk, selv dine børn er separate, unikke individer, og at deres følelser og opfattelser er ikke nødvendigvis de samme som Deres (du allerede ved, at om din ægtefælle, don &';! T dig)

• Vid, at bare lytte doesn &'; t altid medføre øjeblikkelig ændring, og at det &'; s. Undertiden okay at lade tingene på en ufyldestgørende eller ufuldstændig note
• Nogle gange, bare at lytte til børnene udtrykke deres følelser kan hjælpe dem til at acceptere en situation, de ved, de ikke kan ændre.

Autentisk kommunikation med vores børn, ægtefælle, og venner tager tid og opmærksomhed, men renterne høje afkast. Når du virkelig “ hør &"; dem, får du virkelig “ se &"; dem, der er til “ kender &"; dem.

Nu kompliment.
rose, før du lytter er en af ​​disse uhensigtsmæssige reaktioner. . Tag noget positivt at lytte har afsløret, og komplimentere dem på det, som nu ved du det er vigtigt for dem

Lad dem vide, at du beundrer dem for at dele deres følelser, for hvad de gjorde, for hvad de &'; har lært gennem deres kamp for blot at være dem. Dette bygger kraftfulde agtelse og opfylder vores længsel efter at være kendt. Lyt
.