3 skridt til over Coming Frygt

Frygten holder dig i baggrunden. Faktisk er det overbeviser dig om, at du ikke kan gøre dine drømme til virkelighed, det fortæller dig at være stille, og det endda adskiller dig fra dine kære. Men lever i frygt hverken acceptabel eller nødvendigt. Facing frygt er noget, som enhver person skal forsøge at opnå. For at leve et fredeligt og lykkeligt liv skal du står din frygt og erobre dem. Sund frygt kan beskytte dig, men unaturligt og usundt frygt kan ødelægge dit liv. Så du har brug for at erobre det, før det erobrer dig. Der er flere måder, du kan have en kant over din frygt og bryde murene omkring det:

Tilslutning med andre:
Tilslutning med venner og familie vil hjælpe dig med at overvinde din frygt. Alle frygt, det være sig stor eller lille, er værre, når du står over for dem alene. Alt du skal gøre er at finde nogen at dele din frygt med. Folk generelt en tendens til at skjule deres frygt tænker andre vil gøre grin med det. Men du kan forbinde med en ven, en rådgiver, eller et familiemedlem til at dele det, der er generer dig. De, i virkeligheden, kan være i stand til at hjælpe dig og vise dig et nyt lys. Sammen med dette, vil de være i stand til at hjælpe dig ansigt din frygt og bringe en ende på dem
Du don &'; t nødt til at overvinde din frygt på én gang:.
Du don &'; t nødt til at forsøge at overvinde din frygt alt på en gang; du kan tage din tid. For eksempel, hvis du er bange for offentlige taler, du don &'; t nødt til at overvinde det samme. Prøv at øve foran familie eller venner, og få tillid, så du gradvist kan overvinde denne frygt for offentlige taler
Approach frygt som mulighed for at vokse:.
Brug frygt som din mulighed for at vokse. Du sikkert don &'; t ønsker at være bange, ikke? Faktisk, hvis du forestille dig dit liv uden frygt, i hvert fald ser det bedre. Så du har brug for at se ud over din frygt i fordelene ved at overvinde det. Tag lidt tid fra din tidsplan, og lave en liste over de ting, du virkelig er bange for. Du skal også spørge dig selv nogle spørgsmål som (1) Hvad er fordelene ved at overvinde denne frygt? (2) Hvad kan du kan du begynde at gøre det til at overvinde det? (3) Hvad er det, du vil være i stand til at gøre nu efter at have overvundet frygt for, at du ikke kunne gøre før?
Du vil se at der er flere fordele ved at give slip på frygten, end at holde den. Det siger “ intet vover, tjente &" ingenting; er ekstremt sandt, da man ikke kan komme videre, hvis du don &';. t tillader dig selv at blive strakt
Endelig lære at løse din frygt strategisk, og altid huske, frygt er ikke enden af ​​verden, så bryde fri fra frygt, og ånder fri fra den lettelse, der kommer med at overvinde dem
.