Sådan Direkte din mentale fokus for maksimal effekt

Din mentale fokus er din stærkeste våben, når det kommer til at bruge dit sind til det fulde potentiale. Den måde, vi rette vores fokus bestemmer, hvad vi opnår i dette øjeblik og til sidst i vores levetid.

Loven om tiltrækning siger, hvad vi fokuserer på vokser i vores liv. Det er grunden til, at det er så vigtigt at mestre, hvordan vi bruger vores mentale fokus.

De 2 aspekter af Fokusering Your Mind:

Den første endnu ikke er hvordan at fokusere dit sind, men snarere den beslutning om, hvad du fokuserer i første omgang

1. . Fokus på hvad der er rigtigt

Stephen Covey altid haft denne store analogi af klatring en stige, der læner sig op ad den forkerte mur. Du ønsker ikke at gøre dette. Du ønsker at sætte din stigen på højre væg. Det betyder, at du er nødt til at beslutte på forhånd, hvor du ønsker at bruge dig tid og hvor du ønsker at sætte dit fokus på. Dette er afgørende for succes i noget, du gør.

En af de bedste måde at afgøre, hvad de skal fokusere på, er at gøre op dit sind og formulere, hvad du ønsker at opnå i klare og skriftlige mål.

2. Fokus på den rigtige måde

Uddannelse din evne til at koncentrere sig målbevidst på én ting, med stor intensitet, forbedrer din mentale fokus. Så du er nødt til at gentage det, ligesom en muskel, du ville træne i gymnastiksalen

Så den mest ligetil måde at bruge dit fokus er:.

1. Vælg dit en opgave
2. Læg al din opmærksomhed på, at en opgave
3. Ophold med denne opgave om muligt uafbrudt, indtil den er færdig (!)

Ved at gøre denne proces igen og igen du ikke kun træne din mentale fokus, men du også sørge for du er mentalt mest effektive. Salg

Nå Flow med Intense Mental Focus

Når vi fokuserer på noget, der er udfordrende og interessant for os, har vi mulighed for at opleve flow. Flow er følelsen af ​​ubesværet handling og blive ét med hvad du gør. Tid næsten forsvinder i vores subjektive oplevelse, og vi er maksimale effektive i det, vi gør. Atleter ofte beskrive denne tilstand som værende i zonen. Mange store værker inden for kunst og endda sport ske, når vi er i flow

Her er den proces at komme ind i flow for en udfordrende og interessant opgave:.

1. Fokus med intensitet på din opgave, dykke helt ind i det og blive ét med det
2. Gør det for en rimelig periode, i mindst 1 time, bedre mere
3. Undgå distraktioner ved at skabe det nødvendige miljø

Prøv det for dig selv, er det en af ​​de største ting at opleve.

At lære at styre vores mentale fokus er afgørende på vej personlige vækst. Hvis du endnu ikke er tilfreds med evnen til at koncentrere sig i længere tid, træne din fokus. Til sidst forsøge at nå flow, uden at forsøge at hårdt selvfølgelig. Det kommer naturligt. Og så se hvad der sker ...
.