Fokus Your Mind - Det vil klare din vej til succes

En klar sind er den eneste stat i sindet værd at være i Det giver du sætter pris på, hvad &'; s. faktisk sker omkring dig og placerer dig i stand til at handle – stedet for at reagere, som er den normale respons af såkaldte normale mennesker. En klar og fokuseret sindstilstand advarer dig til mulighederne i det øjeblik, så du kan forstå dem. På den anden side, en normal forvirret sind vandt &'; t varsel muligheder overhovedet. Og et klart sind, fokuseret i her og nu gør det muligt for din underbevidsthed føre dig i retning af, hvad du vil have ud af livet. Ellers, selvom du &'; ve taget det perfekte psykologiske snapshot af din “ ideelle liv &" ;, din underbevidsthed, som normalt fokuserer på negative snapshots fra vores barndom, vil fortsætte med at forvirre dig. Med andre ord, hvis du &'; re sindet er ikke fokuseret på nuet, hvis du &'; re ikke i en klar sindstilstand, du &'; re snubler dig op – du er, ved din egen passivitet, blokering alle dine bedste indsats, der sikrer, at du opholder dig i den slags normale, ikke til dårlige, liv, hvor du i øjeblikket befinder dig

Alle med hvem jeg &';. har arbejdet i løbet af årene kender forskellen mellem klarhed i sindet og forvirret svimmelhed, der er normen. Alle med hvem jeg &'; ve arbejdet har oplevet forskellen klarhed i sindet gør i deres daglige liv – nogle gange lige væk. Men, udvikling fokus eller dyrke din klarhed i sindet tager tid – måske kun fem eller ti minutter hver dag. Når det er sagt, er det aldrig ophøre med at forbløffe mig, at så mange mennesker kan &'; t tage eller gøre disse fem eller ti minutter hver dag for at gøre resten af ​​deres dag så meget bedre, og faktisk at gøre resten af ​​deres liv så meget mere spændende, glad og vellykket.

Hvad mener jeg med at dyrke dit sind? Jeg mener lidt mental træning eller motion. Mange af mine klienter foretrækker disse sætninger til “ meditation &"; (mange mennesker har lidet forudfattede forestillinger om meditation), men det alle beløb til meget de samme ting – tage et par minutter at reacquaint dit sind med den faktiske virkelighed her og nu, stoppe din automatiserede sind antager, at det ved hvad &'; s foregår i her og nu – års forskning viser, at det gør ikke &';! t har en anelse

Men mental motion er meget lig, hvad mange opfatter som slid og slæb af fysisk træning. Vidste du, at den gennemsnitlige gym medlemskab varer kun seks uger, og at den gennemsnitlige nye medlem besøger gymnastiksalen kun to gange! Faktum er, at mange mennesker har virkelig gode intentioner, men der synes at være en indbygget tendens til dovenskab eller ligegyldighed. Det fremgår, at vi faktisk ville foretrække at være ikke-til-dårlige end glade, sunde og fit – både fysisk og mentalt

Så jeg &';. ve sat sammen et par ideer til at gøre dig “ dyrke dit sind &"; uden at skulle gå til den mentale gym! Først og fremmest, så prøv at gøre noget, ldquo &; får dig i den zone &"; – at flow-lignende tilstand i sindet, hvor vi er på mental fred. Måske du kunne gøre lidt walking eller jogging, eller måske lytter (virkelig lytter) til musik beroliger dit sind og vender dig videre til nuet. For det andet foreslår jeg kraftigt, at du gør nogle af dine sædvanlige opgaver forskelligt. Det er vores daglige rutine, der ikke kun numbs sindet, men som sikrer, at vores underbevidsthed er givet frie tøjler til at vandre planløst i de psykologiske snapshots, der har fået os i den daglige rod, hvor vi befinder os. Du tror måske det &'; s lidt barnagtig (men tro mig, har det haft en dybtgående indvirkning på nogle mennesker &'; s liv) – hvorfor ikke prøve at børste dine tænder med “ derimod &" ;, får klædt om morgenen ved at sætte “ andre &"; fod i dine bukser første eller har noget helt andet til morgenmad (eller rent faktisk have morgenmad!). For det tredje, vi alle tage pauser i løbet af dagen (og alt for ofte, vi spilder dem på negativ gældsbevis-chat) – under frokost eller en kop kaffe pause, gå et sted på din egen for fem minutter og blot se verden gå forbi. Sæt dig ned og blot fokusere på, hvad du ser, føler, høre, lugte og smag. Don &'; t falde i den normale fælde at tro, at du ved hvad du &'; re at kigge på – års forskning bevise, at du gør op dit sind om, hvad &'; der foregår uden at give det nogen opmærksomhed overhovedet. Du skal blot være, uanset hvor du befinder dig – det vil gøre det muligt dit sind fokus på her og nu – sted og tidspunkt, hvor livet virkelig levet.

Pointen er dette. Klarhed i sindet og mental fokus handler om at være opmærksom på, hvad &'; s faktisk foregår nu – det handler om at være fuldt opslugt i nuet og faktisk hvad du &'; re faktisk gør i det øjeblik. Normalt vores sind er susende rundt ved høj hastighed opmærksom på ting, der isn &'; t foregår – det nonsens begravet i vores underbevidsthed, som vi ellers normalt bruger til at give mening (og, som et resultat, gør nonsens) af det her og nu. Hertil kommer naturligvis den normale sind vil automatisk bekymre sig om noget i fremtiden – de ting, vi don &'; t ønsker at ske. Du er nødt til at bremse dit sind ned – så kan du virkelig fremskynde på at gøre alle de nødvendige og vigtige ting, du skal gøre her og nu, uden de normale forstyrrelser
.