Hvorfor har jeg brug for at udøve min hjerne og hvad er fordelene?

Mange mennesker kan spørge, hvorfor har jeg brug for at udøve min hjerne, og hvad er fordelene? Nå ligesom fitness-eksperter siger, brug den eller miste det, det samme budskab gælder for hjernen og sindet funktion, at holde hjernen aktiv tjener til at beskytte hjernen mod at bremse eller bliver næsten ude af stand til at fungere.

Mange eksperimenter er blevet foretaget gennem årene, og en masse forskning er blevet udført i funktionen af ​​hjernen og hjælper med at holde hjernen skarp og aktiv, reduceres eller langsommere hjernefunktion gør ikke &'; t bare påvirker ældre mennesker, unge, også hvis de ikke bruger og udøver hjernen kan finde de begynder at have problemer med korttidshukommelse og indlæring.

Forskning ledet af Dr. Kristin Yaffe og udført på University of California, som er involveret tage blodprøver og måling hjerne funktion af 1000 personer over en 9-årig periode viste, at væddemål-amyloider findes i blodet har en direkte forbindelse med Alzheimers &'; s sygdom, men interessant, hjerne øvelse rent faktisk produceres meget beskyttende fordele for hjernen. Resultaterne af forskningen af ​​Dr. Yaffe og holdet gik på at blive offentliggjort i Journal of American Medical Association

Det &';. Er ikke kun mentale øvelser, der hjælper med at beskytte hjernens funktion; både fysisk og hjerte-kar-motion, spiller en vigtig rolle i en sund hjerne og sind.

Processen kaldes neurogenese, som er hjernens evne til at producere nye neuroner eller hjerneceller, har været kendt for videnskab siden 1992, det &'; s. hjernen stamceller, som producerer de fleste af de nye neuroner, og desværre disse stamceller hurtigt kan miste deres evne til at producere nye neuroner eller hjerneceller

kroppen naturligt producerer et protein både i hjernen og andre dele af kroppen, som sinker stængler celler evnen til at producere nye celler (i hjernen neuroner), men dette BMP som det er kendt, kan styres af både hjerne øvelser og fysisk og cardio øvelse.

Ved at udøve hjernen det er blevet videnskabeligt bevist, at hjernen ydelser fra evnen fortsat at forny dens self med nye hjerneceller, hvilket er afgørende; nødvendig for hukommelse, kognitive evner osv Alzheimers &';. s er en ødelæggende sygdom, ikke kun for den Lidende, men også for de efterladte som den lidende forsvinder i alle undtagen den fysiske krop

Beskyttelse hjernen med hjernen øvelser har mange positive fordele Salg  .;