Hvorfor Nu er så vigtigt

Sikkert vi ramte, hvad der kan beskrives som den &'; peak performance zone &'; når vi stræber efter at nå vores mål. Mål, i sagens natur, er ting, som vi ikke har på nuværende – de er ting, som vi sigter efter i fremtiden. Så hvorfor så mange personlige udvikling eksperter eller &'; guruer &'; lægge så megen vægt på her og nu? For eksempel titlen på Ekhart Tolle &'; s bog &'; The Power of Now &'; siger det hele. Hvad er pointen med at kigge på det nuværende øjeblik, hvis, på nuværende tidspunkt, finder du dig selv i et sted i dit liv, som du ønsker at komme ud af? Sikkert, hvis nu gør ikke &'; t måle op til dine ideer om, hvordan du ønsker at leve dit liv, du har brug for at være fokuseret på fremtiden

Selvfølgelig skal vi have mål – vi nødt til at have nogle konkrete ide om, hvor vi &'; re overskrift. Men, som en klient sagde til mig for nylig, &'; jeg var så målrettet i min ungdom, at jeg indså, at jeg levede i en konstant tilstand af forventning – Jeg blev faktisk aldrig nyder øjeblik eller nyder hvor jeg var &' ;. Hvor du er, er her. Når du er nu. Livet kan kun leves her og nu. Sikker på, at vi måske stræbe mod fremtidige mål, men disse mål kan kun opnås, hvis vi gør vores bedste lige her, lige nu.

Desværre, den normale sind er simpelthen ikke op til opgaven. Vores normale sind er konstant fokuseret på fortiden – dybt fordybet i hvad psykologer ringe til vores &'; lagret viden &'; – de ting, der imponerede os mest om livet og, endnu vigtigere, om vores eget selvbillede, under vores formative år. Fordi vores besættelse med fortiden er konstant og fordi det sker ubevidst, vi er helt uvidende om denne konstante baglæns fokus. Og alligevel er det denne konstante besættelse, der er den vigtigste aktør i vores liv. Det er vores lagrede viden, der afgør, hvordan vi føler om os selv i en given situation. Det er den resulterende selvopfattelse, der dikterer vi handler eller reagerer – og det er vores adfærd, der afgør, hvordan vi forholder os til andre, hvordan vi stige til livet &'; s udfordringer eller hvordan, mere normalt, vi simpelthen klare sig igennem hver normal dag. Denne selv- &'; viden &'; kører vores liv. Denne forældede navle stirrer Plantesafter den største del af vores mentale energi og, som følge heraf bliver vores nuværende adfærd fordærvet, bagslag og endda selv-saboterer.

Det centrale punkt til at indse, er, at vi, som normale mennesker, kan aldrig gøre vores bedste mens kigger bagud – alligevel ser bagud er vores standard sindstilstand. Og selv om vi har narret os selv til at tro, at vi stræber mod at opnå fremtidige mål, det eneste sted og tidspunkt, hvor vi kan gøre vores bedste er, hvor vi er nu. Og fordi vi &'; re ikke er til stede – mentalt mangler i aktion – Vi kan simpelthen ikke gøre, hvad det tager at nå vores mål i livet. Det eneste sted og tid, at vi kan gøre vores bedste er her og nu – og, som normale mennesker, vi tilflugtssted &'; t selv gidet at slå op!

Det er derfor, det er så vigtigt at fokusere dit sind på nu. Det er derfor, det er bydende nødvendigt, at du lærer at være til stede. Vi skal stable kortene i vores favør, fordi, som tingene står, har vores standardindstillinger mentale indstillinger stablet kortene imod os. Hvis du don &'; t lære at fokusere dit sind i nuet, vil din tilbagestående leder underbevidste altid over-ride din bedste intentioner, vil altid diktere dine gentagne adfærdsmønstre og vil altid sikre, at du aldrig komme videre i livet, i virksomhed, i selvbevidsthed – du navngive det, hvis du ikke &'; t erfaring du nu &'; ll være for evigt sidder fast i fortiden

Så hvis du har nogle fremtidige mål for øje, det &';. er hvad du gør nu, vil afgøre, om eller ikke vil du opnå det – selv hvis du &'; re sidder spise din morgenmad eller drikke en kop kaffe. Hvis du gør sådanne enkle ting mindlessly – uden at betale dem på grund af opmærksomhed – du tillader din underbevidsthed til tomgang i standard. Du forevige din besættelse med fortiden så, som du går igennem din dag, du &'; ll undlade at bemærke de muligheder, der opstår, som vil tage dig mod dit bestemmelsessted, fordi du simpelthen ikke vil være i stand til at se dem
<. p> Hvad jeg &'; m siger, er, at lære at fokusere dit sind på det tidspunkt, på opgaven i hånden, uanset hvad der måtte være; starter med de små, regelmæssige, normale, gentagne ting, vi gør hele tiden. Ved at starte små, vi ødelægger vores underbevidsthed &'; s fokus på fortiden og trække det (ofte sparkende og skrigende) ind i nutiden. De mere små ting, vi gør for at forstyrre vores standard fokus på fortiden, jo mere magtfuld bliver vi – jo mere vi begynde at trykke at toppræstation zone – fordi vi &'; re her, vi &'; re til stede, vi &';. re sat op til at gøre vores bedste

Vi er nødt til at gøre alt i vores magt for at dyrke vores evne til at fokusere på hvad der er virkeligt i dette øjeblik, og hvad der er hensigtsmæssigt i dette øjeblik. Meditation giver en kraftfuld metode – fordi meditation discipliner sindet til kun fokusere på og opleve, hvad der rent faktisk foregår nu. Men mange mennesker, der mediterer gøre det bare for at føle sig godt i stedet for at sætte det til den stærkt praktisk brug, som det egner sig. Ved at dyrke vores evne til tilstedeværelse, er vi ikke søger nogle guru-lignende verdensfjern sindstilstand - der er ingen praktiske i at vandre rundt i en tåge af fred og kærlighed! Vi søger at gøre arbejdet i hånden, til at påtage sig mere ansvar for vores liv, og til at gøre lige hvad der skal gøres, lige her, lige nu – til det bedste af vores unormal evne.

I sidste ende, er det kun, når vi kommer til fuldt ud at opleve her og nu vil vi komme til at indse, at det liv, som vi troede, vi levede var noget mere end et sammenkog af vores skæv, normal, baglæns -ser sind
.