Dette er din hjerne på frygt

Denne artikel er uddrag fra den helt nye online workshop for min bog, en indre rejse: Living dit liv formål. God fornøjelse!

Dette er din hjerne på frygt

Der er en del af din hjerne, der udelukkende eksisterer for din fysiske overlevelse. Det hedder "reptil" brain, fordi det har været med os i omkring 100 millioner år ... siden den æra af de store krybdyr dinosaurerne

Dette er den første -. Og kun - en del af den menneskelige hjerne vores art havde i millioner af år. Hovedformålet med denne originale del af hjernen var at beskytte den fysiske krop mod skader, og dermed fortsatte overlevelse af de menneskelige arter. Til denne dag, det tjener samme formål.

Som mennesker udviklede sig, andre dele af hjernen blev dannet, såsom det limbiske system, som beskæftiger sig med følelser, og den cerebrale del, som er den logiske tænkning og ræsonnement del .

reptil del af hjernen er placeret på stammen af ​​hjernen, sikkert polstret og beskyttet mod skader af resten af ​​hjernen. I tilfælde af en større skade på din hjerne, kan alle de andre dele af det stoppe fungere, men fordi denne del er så godt beskyttet det vil formentlig stadig være tikkende væk. Dette er en meget klog lidt om evolution; du kan leve uden logik og fornuft, du kan leve uden følelser, men du ikke kan leve uden din fysiske krop

reptil hjerne er kommando kontrol for din overlevelse instinkt -. "kamp eller flugt" respons. Under en tilstand af frygt, din fysiologi ændringer, der forårsager dit blod til at blive omdirigeret til kun de kropsdele, du har brug for at overleve - muskler, hjerte, lunger, binyrerne ... og din reptil hjerne. Det betyder al bevidst hjerneaktivitet går til din reptil hjerne, mens aktiviteten i resten af ​​din hjerne, det tænker og føler dele, lukker ned.

Når du er i den følelsesmæssige tilstand af frygt, og reptil del af din hjerne er i kontrol, har du kun to valg - enten bekæmpe den frygtindgydende ting eller kører fra det. Alt, hvad du gør, vil være en form for en af ​​disse to valg.

Hvis du tænker, "Hoo hah! Vi er waaaay for avanceret for denne kamp eller flugt kram," bare tænke på sidste gang du var i en meget ubehagelig situation. Vidste du ønsker at have en nice hyggelig, chatte med den anden person og arbejde med dem til at skabe en holdbar løsning på dit fælles problem? Ikke sandsynligt. Sandsynligvis du ønskede enten at komme væk og flygte fra deres ondskab eller fortælle dem væk. Disse er flyvning og kæmpe reaktioner.

Når du oplever frygt du har ingen mulighed for kreativ eller endda rationel tænkning. Det er alt kamp eller flugt, god eller dårlig, mig eller dig, rigtigt eller forkert. Når du er i denne tilstand, du simpelthen ikke har den fysiologiske evne til at tænke på kreative, alternative løsninger for en win-win løsning. Din mentale kapacitet er begrænset til kun to valg: kamp eller flugt

Som du hopping og springe langs din vej og er begyndt at leve dit liv formål, du vil komme op imod mange udfordringer, der vil fremkalde. frygter i dig. Når dette sker, vil dit fokus automatisk tilbage til overlevelse som den reptil hjerne bevæger sig i handling.

På dette tidspunkt, vil du ikke være i den mentale tilstand for kreative løsninger eller fokus på frem fremskridt, og bestemt ikke for at opnå succes. Succes? Win-win-løsninger? Hvordan kunne du måske tænke på dem, når du er så travlt med fokus på at bekæmpe din frygt eller løber fra den?

Må ikke ærgre sig. Der findes løsninger. Julia Cameron i hendes verdensberømte bog, Kunstnerens Way, skriver om og til, blokerede annoncer. Det beskriver ikke kun de forfattere og kunstnere, for hvem hun oprindeligt beregnet sin bog, men alle os på et eller andet tidspunkt. Som du bevæger sig mod at leve dit liv formål, du opretter dit liv … og kreativitet bliver ikke meget større end det. Blokeres er en frygtelig tilstand af væren.

Hvad holder dig blokeret og ude af stand til at finde kreative løsninger på dine udfordringer er at være i en frygtsom tilstand. Det er ligesom en fangst 22; du kan ikke finde løsninger på dine problemer, fordi dine problemer holde dig i en tilstand af frygt, hvor du ikke kan finde løsninger på dine problemer. Når du er i denne tilstand, er du hoppe frem og tilbage mellem de to eneste muligheder til rådighed for dig, når din bevidste opmærksomhed er i din reptilian hjerne -. Disse to meget begrænsende valg af enten fly eller kæmpe

Heldigvis for dig, vores hjerner udviklet sig og du har nu ekstra portioner af din hjerne, som du kan bruge. Hjernebarken er en af ​​disse "nye" områder. Det er, hvor du tænke logisk og med grund, visualisere, og drømme. Denne del af din hjerne har kapacitet til at finde nye muligheder, som du "se" den vifte af valgmuligheder og løsninger til rådighed for dig.

Brug din cerebral hjerne sætter dig i en choiceful tilstand af væren.

Når du flytter din opmærksomhed ud af reptil del af din hjerne og ind i hjernebarken, begynder du at finde valg, der er langt bedre end begrænsningen på kun kamp eller flugt. Du begynder at se valg, der fører til kreative løsninger, såsom samarbejde, win /win løsninger, harmoniske relationer, og vigtigst, fred.

Det lyder godt, ikke sandt? Men når din bevidsthed er i den begrænsning af frygt-baserede reptil hjerne, hvordan kan du flytte den ind i den kreative hjernebarken? Det er ganske simpelt, faktisk. Visualisering.

Når du visualisere, er din bevidsthed flyttet øjeblikkeligt ud af krybdyrs hjerne og ind i hjernebarken, aktivere kreative del af din hjerne. Nu kan du begynde at se yderligere valg om din situation valg, der er mere gavnligt for dig og for alle parter. Enhver form for visualisering vil arbejde
.