Hvor Forpligtet er du?

Før motorløb, førerne af de forskellige biler konkurrerer med hinanden for at forsøge at være den hurtigste i kvalifikationsrunderne, så de kan tjene pole position ved starten af ​​løbet. Chaufføren i pole position starter i front af løbet, og ikke behøver at arbejde for at forsøge at videregive nogen andre under løbet. Han simpelthen nødt til at holde sin position, og han eller hun vil vinde løbet. Omvendt chaufførerne, der udfører dårligt under kvalifikationsrunderne, starte i det værst mulige position, og som sådan, de har brug for at arbejde virkelig hårdt at passere andre bilister, hvis de ønsker at placere eller vinde løbet. De sidder fast bag andre biler, og da de er ekstremt dårligt stillede, de har en meget lav chance for at vinde løbet.

Start din succes Journey Nå
Hvert øjeblik i dit liv er en mikro vindue ind i din fremtid . Den måde, du nærmer dig hvert øjeblik, hver dag, hvert projekt eller mål tilbyder dig et vindue ind hvor vellykket du vil være på hver. Derfor, hvis du giver mindre end din bedste, under enhver del af dit liv, er du sætte tonen for dårlige resultater i fremtiden. Ligesom med enhver racerkører, behov for at kvalificere såvel som de overhovedet kan, før enhver race. Det samme har du brug for at forberede så grundigt som muligt, før du starter på en ny dag eller succes rejse. Jo bedre din forberedelse, før du starter hver dag eller nogen succes rejse, jo mindre arbejde er nødvendigt for at forblive på sporet, som du rejser ad denne vej.

Jeg er på ingen måde tyder på, at du får lammet af din forberedelse og aldrig nogensinde trykke på aftrækkeren. Jeg dog anbefale, at du forstår, at løbet skal begynde på det planlagte tidspunkt, dvs du skal trykke på aftrækkeren inden for en rimelig tid, men jo bedre din forberedelse, vil lettere og mere vellykket være rejsen. Jo stærkere din start, jo lettere bliver rejsen.

Planlæg din dag aftenen før
Som jeg sagde før hvert øjeblik er en mikro vindue, der forudsiger, hvordan din fremtid vil udfolde sig. Det er grunden til, at jeg anvender præparatet regel, som jeg bruger, før tackle eventuelle nye mål eller projekt til at designe hver dag også. Jeg planlægger min dag aftenen før, så jeg kan designe mit spil plan for den næste dag. Denne daglige ritual tillader mig at have al min forberedelse gjort for den næste dag, før jeg lukker butikken for dagen, som tillader mig at først slukkes, når hjemme og genoplade mine batterier, som jeg ved min dag er under kontrol. For det andet jeg starter den næste dag meget stærk i pole position, som jeg har optimeret brugen af ​​min tilgængelige tid.

Når jeg forsømmer min planlægning natten før, jeg har observeret massive bivirkninger til min præstation næste dag . Det første, jeg bemærker er et tab af formål og fokus. I stedet for at komme til at designe min dag og vælge, hvordan og hvor jeg kommer til at tilbringe min dag, jeg afstå kontrol til, hvad omstændigheder tilfældigt opstå. For det andet jeg tilbringe dagen spinning mine hjul, spilde min tid og spild af min energi, da jeg ikke har nogen retning. Jeg bare flyde fra den ene aktivitet til den næste og får meget lidt vigtig prioritet ting gjort den dag. Jeg føler også overvældet, hele dagen og når til slutningen af ​​en meningsløs dag, udmattet, have opnået lidt.

Brug dine første 90 minutter meget klogt
Som du ved, at vi arbejder efter den Circadian og ultradian rytmer, hvilket betyder, at vi sover, når det er mørkt, og er vågne, når det er lys, og vi også opererer bedst under 90 minutters høj powered segmenter. Så baseret på dette, det tidspunkt på dagen, hvor du er mest energi og i stand til at udføre på dit bedste er naturligvis for de første 90 minutter af din dag.

I denne tid, bør du isolere dig selv fra eventuelle forstyrrelser og smalle dit fokus at færdiggøre den vigtigste opgave for den pågældende dag. Dette er den ene opgave, som du identificerede aftenen før, under din aften planlægningsmøde, at være den ene, som ville levere den mest værdi for dig den næste dag, den ene opgave, som når afsluttet vil gøre din dag til en succes.

Se hver dag som et mesterværk
Fortsæt gennem din dag, udnytte den ultradian rytme, ved at bryde din dag op i 90 minutters segmenter af høj energi, efterfulgt af perioder med hvile. Brug morgenmad, frokost og middag strategisk for at give mulighed for længere perioder af hvile. Du bør have mindst 5 – 10 minutters hvile efter hver 90 minutter segment. Brug din tid så effektivt som muligt i hele din dag, der sikrer, at du får de vigtigste ting gjort først, mens din energi er på sit højeste. Lad de mindst vigtige opgaver til senere på dagen

Hemmeligheden til at have en vellykket dag hver dag er at være til stede og fokuseret 100% på opgaven ved hånden; tillader ikke nogen distraktioner ind i din dag. Distraktioner er tyven af ​​fokus og succes. Begræns dit fokus for hver dag og spørge dig selv “ Bare for i dag, hvordan kan jeg blive en succes i løbet af de næste 24 timer &" ;? Se hver 24 timer som de vigtigste 24 timer af dit liv og placere en præmie på, hvordan du bruger din tid hver dag. Se hver dag som et mesterværk.

Afslut godt
Hver chauffør under et løb kender betydningen af ​​at starte godt, men de er også meget bevidste om betydningen af ​​konsekvens og efterbehandling godt under løbet også. Hvis de mister koncentrationen for endnu et sekund, kunne de gå ned eller mister stilling. Uanset hvordan utrolig føreren kan være på manøvrering hans bil under løbet, hvis de ikke er foran, når de passerer den kontrollerede flag, de ikke vinde løbet. De har brug for at være fokuseret i hele løbet og især da de nærmer sig slutningen af ​​løbet, eller de vil miste deres position.

Indrømmet din energi er på sit højeste første ting om morgenen, og som sådan det er den tid til at tackle og fuldføre din vigtigste opgave for dagen. Men hvis du lærer at udnytte din naturlige rytmer korrekt, og du arbejder ved høj intensitet i 90 minutters segmenter, efterfulgt af tid til at komme hele din dag. Du vil få det maksimale ud af din dag, hver dag.

Næste forstå, at vi alle ramt en naturlig lav mellem 1 og ca. 3 pm hver dag. Dette kaldes den døgnrytmen truget. Denne del af døgnrytmen og kræver os at sove for anden gang i løbet af hver 24 timers cyklus. For at udnytte denne del af cyklussen og fungere optimalt, bør du prøve at sove i mellem 10 og 20 minutter mellem 1 og 03:00 dagligt. Når du gør det, du bliver belønnet med en anden maksimal energi segment. Med andre ord, ved at sove for kun 10 minutter om eftermiddagen, du helt genoplade batterierne og kan operere optimalt for resten af ​​dagen. Dette vil effektivt give dig det løft, du har brug for at afslutte hver dag meget stærkt.

Fokuser din opmærksomhed på i dag, og lige nu, fordi i går er væk for evigt, og i morgen er uden for rækkevidde. Lige nu og i dag er det, der virkelig betyder noget. Kender betydningen af ​​at starte hver dag så stærkt som muligt, være konsekvent og fokuseret i hele din dag og stræber efter at afslutte hver dag så stærkt som muligt, ved at gennemgå, hvordan du gjorde, og planlægge din dag i morgen. Arbejde i henhold til din krop &'; s naturlige rytmer, don &'; t glemmer at planlægge resten ind i din dag og altid forblive fokuseret på at arbejde så optimalt som muligt, hele din dag
.