Hvordan kan jeg være Slank og Stay Slim ......?.

Hvordan kan jeg være slank og forblive slank spørger du? Lad mig spørge dig? Tror du på dig?
Største aktiv, du kan have i livet er uforgængelig selvtillid.
Selvtillid er det godt nok. Det er følelsen af, at du kan håndtere, hvad livet kaster på dig.
Det er en sund forståelse af dine talenter, egenskaber og evner. Det er at se dig selv som speciel og helt unik, som ingen anden person på denne planet. Det er fabulous!
Tror du virkelig, at du kan tabe sig?
Tror du, at du kan holde vægten?
Tror du, at du kan sige nej, når fristet med yummy fødevarer?
Hvis du ikke gør det, så det er hvad vi er nødt til at se på og forandring.
Hvordan du slår, at mangel på selvtillid til absolut tillid til, at du kan og vil lykkes.
Well ...... der er noget arbejde involveret ..... o oh ....... arbejde ...... ja undskyld! :-)
Til at begynde, så tænk på et område i dit liv, hvor du er helt sikker på, og føler at du ikke kan fejle.
Hvordan fik du kommer til det punkt, er du en naturlig i dette område, eller har du nødt til at arbejde hårdt for at komme dertil?
Der er to ting, jeg gerne dig til at gøre .......
1. Skriv ned, hvilke områder af dit liv, du tror, ​​du gerne vil blive mere sikker.
2. Skriv de områder i dit liv, hvor du er sikker på, allerede.

Intet er for kompliceret, denne lille øvelse er bare at komme i dit sind at tænke på, hvordan og hvorfor du opfatter dig selv og dine evner.

Havde det får dig til at tænke over, hvorfor du er sikker på nogle områder og ikke i andre?
håber jeg!
Det handler om at lære nye overbevisninger om dig selv og sætte dem i praksis på daglig basis!
Tror du nogle mennesker er født fedt og andre er født tynde …? .. Nej, egentlig ikke (godt nogle har en fantastisk stofskifte fra fødslen, men ikke mange). Det er noget, vi samle op undervejs og form, som en vane!
Derefter med den tid, vi får til voksenalderen det kan være en vane, som er svær at slippe af med!
Hvis du tænker og sige til dig selv hver dag “ jeg er fedt og kan aldrig være tynde &"; derefter h e l l o !! Der er ikke meget chance for, at du vil være andet end fedt og sandsynligvis ulykkelig
Så …. &Hellip ;.
Sådan ændres … …

Fra i dag, … .. dette øjeblik, … .. nu, … .. du får min drivgarn jeg tror JI vil have dig til at tænke som en slank, sund person … … .. mmmmmm hvordan er, at du spørger
Godt for de fleste slanke sundt? mennesker, de spiser godt, motion og føle sig trygge i deres evner og mål
Nu jeg didn &';. t sige, at du nødt til at gøre noget andet undtagen begynde at tænke som en Slim rask person
Så det er dit mål at! begynde … .. Forestil dig, hvordan og hvad Slank, Sunde mennesker gør i løbet af dagen og se, hvordan det føles … … … prøv at for en dag eller to og se, hvordan det føles, og så kan du gå til næste trin

Det næste skridt! Ah ha nu, at du har haft en chance for at tænke som en slank, sund person ...... er det tid at begynde at opføre sig som en også.
Du kan starte med noget småt, hvis du kan lide. Du kunne skære noget særligt i din dag og tilføje noget andet.
For eksempel ........ skåret ud din midten af ​​morgenen cookie eller kage og erstatte det med et stykke frugt eller endnu bedre ... .... en rask gåtur eller en slags motion! Skær ned din tallerken størrelse, ændre hvidt brød ind til fuldkorn, skåret ud sodavand drikkevarer, købe nogle vægte til at bruge derhjemme, mens du ser TV. Tænk over, hvad en slank, fit sund person ville gøre og spise og kopiere det. Snart vil du blive danner gode vaner, der vil bo med dig og holder dig slank og sund altid.

For at være slank og sund, kan være hårdt arbejde at begynde med, men resultaterne vil være det værd !.
.