Hvordan at motivere dig selv til succes - belønningen Versus straf Syndrome

Når det kommer til at lære at motivere dig selv til succes, der er bedre? Brug belønninger eller straf? Er en bedre end den anden? Vil belønne dig selv, når du lykkes producere bedre resultater end at straffe dig selv, når du fejler? Du vil måske blive overrasket over svaret, men sandheden er, at begge vil få dig til at kæmpe mere end du har brug for.

belønne dig selv

fælles tro hævder, at belønne dig selv for at nå milepæle langs din sti til din store drøm vil motivere dig til at blive aktiv i din jagt på dit mål. Ideen er, at din adfærd forårsagede et godt resultat, så du vil have mere af denne adfærd, så du får mere af samme type resultater.

Denne form for positiv forstærkning har længe været en anbefalet måde at hjælpe dig med at ændre dine vaner eller handlinger. Du har sikkert gjort dette selv når der beskæftiger sig med dine mål. Du beslutter, at hvis du mister 3 pounds i denne uge vil du lade dig spendere på en is sundae. Eller du lover dig selv, at hvis du er færdig med dette projekt, eller at papir eller at store job, du vil belønne dig selv med nogle godtepose.

straffe Yourself

På den modsatte ende af motivationen skalaen er metode til at straffe dig selv for dine fejl, eller når du glider op og omstrejfende væk fra dine beregnet adfærd. Denne teknik er mere af en forskrækkelse taktik, og er designet til at holde dig på tæerne.

For eksempel, måske du slankekure og mens ud til frokost, du forkæle dig selv med en dekadent dessert, men du straffe dig selv til at spise det ved at fortælle dig, at du bliver nødt til at tilføje en ekstra arbejde ud session i denne uge. Ofte behøver du ikke tænke på dette som at straffe dig selv, men i det væsentlige, det er.

Hvorfor Hverken Works

For at motivere dig selv til succes, at niveauet af lykke og glæde, som du ønsker, er du nødt til at forstå, at sand motivation kommer indefra dig selv. Det kommer fra din passion for at opnå din drøm. Intet mindre.

belønning vs straf spørgsmål viser sig at være en meningsløs spørgsmål, fordi ingen af ​​dem vil give dig den langvarige motivation, som du har brug for at komme forbi jeres udfordringer og nå dine drømme. Begge er eksterne begivenheder. Begge er afhængige af ting uden for dig selv og bortset fra din oprindelige mål for at holde dig motiveret.

Du skal holde kommer op med nye belønninger for hvert trin på vejen, eller du er nødt til at komme op med meningsfulde straffe at holde dig på sporet.

Men det største problem er, at både belønninger og straffe tage din opmærksomhed og dit fokus fra din store drøm! Antallet en succes princip er, at dit liv vil følge din opmærksomhed. Hvis din opmærksomhed ikke er på din ønskede slutresultat - med andre ord, din store drøm -. End du ikke aflytning i din fulde magt til at opnå din drøm

Ægte Motivation

Sand kommer fra inden for, fra styrken af ​​dit ønske om at gøre din drøm til virkelighed i dit liv. Ting uden for dig selv kan ændre sig, men dit ønske ikke. Når du har et brændende ønske om at opnå noget, betyder det ikke noget for dig, om det er overskyet eller solrigt udenfor, det er ligegyldigt, hvad der sker uden for dig selv.

Stop spilder din energi at bekymre sig om belønninger og straffe og lad dit ønske om at opnå din drøm motivere dig til de niveauer af succes, som du ønsker
.