Glem ikke at planlægge Travel Time

Har du lyst til du &'; re altid kører sent til aftaler og begivenheder, uanset hvor hårdt du prøver at være til tiden? Har du ofte miste tålmodigheden, når fanget i trafikken, fordi du &'; re farende for at få et sted? Mange af mine klienter, især dem med ADHD, oplever den samme frustration.

En almindelig årsag til deres tilbagevendende langsommelighed ikke bygge rejsetid ind i deres tidsplan. Der er nogle gange andre spørgsmål så godt, såsom at være bekymrede over ankommer tidligt og have noget at gøre, men ignorerer hvor lang tid det tager at få et sted er næsten altid en del af blandingen.

Så hvad &'; s løsningen? At være bekendt med, hvor lang tid det tager at få et sted er det første skridt. Hvis du &'; re ikke god til estimering rejsetid (og helt sikkert de fleste mennesker med ADHD er ikke), overveje at bruge en online kortlægning program (MapQuest, Google Maps, etc.) eller en GPS til at få dig i gang. Tilføj ekstra rejsetid til skønnet i programmet eller GPS giver dig, hvad der er relevant. Jeg har nogle gange gå så langt som til at fordoble den tid givet til at redegøre for rejser under en tung trafik tidspunkt på dagen.

Det næste skridt er at registrere rejsetiden i din kalender (du har en kalender, right?). Hvis din udnævnelse tid er ved middagstid, for eksempel, og du &'; ve generøst anslået det vil tage en halv time at komme dertil, blokere 11:30 – middag på dine kalendere, så du kan være sikker på at du &'; ve afsat den rigtige mængde tid. Ære 11:30 tidsinterval så vigtigt, som du ville, at middagstid udnævnelsen – skal du sørge &'; re ud af døren, når du har brug for at være.

Fortsæt med at øge din til tiden ankomst procent ved at forbedre din rejse bevidsthed tid. Vær opmærksom på, hvor lang tid det tager at få steder på forskellige tidspunkter af dagen; måske det tager dobbelt så lang tid at komme til en bestemt destination i myldretiden, som det gør under middag, så længe ulykker, vejrforhold og andre mulige hindringer aren &';. ta faktor

Som jeg tidligere nævnt, kan der være andre spørgsmål, der påvirker din on-tid ankomst, men planlægning for rejsetiden vil få dig så meget tættere på at være på tid. I &'; d elsker at høre, hvor godt det virker for dig.

Ønsker du enkelhed, harmoni og frihed
.