At komme af Clutter gang for alle

Den type livsstil, som de fleste mennesker har i disse dage er meget hektisk. Vores dage er normalt fyldt til randen med ansvar i hjemmet og på arbejdspladsen, samt flere sociale forpligtelser.

Ofte fører dette til mentale kaos, der forhindrer os i at fungere efter bedste vores evner.

Hvis du er i en sådan situation, alt hvad du virkelig har brug for at gøre for at genvinde kontrollen er at de-rod dit sind, revurdere dine prioriteter og genskabe en klar vej til en fredelig og vellykket liv.

Seks Teknikker til Eliminering Mental Clutter

1. Identificer dine prioriteter

I dette liv der er mange ting, vi forsøger at få gjort, men du vil opdage, at nogle er vigtigere end andre. Du er nødt til at tage et skridt tilbage og indse, at nogle ting ikke er noget at stresse over.

Kom din præsentation gjort for arbejde er vigtigere end støvning. Mens afstøvning skal få gjort før eller senere det er ikke en prioritet. Så regne ud, hvad du skal gøre først, så det får din fulde opmærksomhed og energi.

2. Ikke strække dig selv alt for tynd

Jo flere forpligtelser du har, jo mindre opmærksomhed hver forpligtelse er at komme fra dig, så tænke hårdt, før du starter på en ny aktivitet. Alt for mange forpligtelser i sidste ende vil tage sit præg på din krop, så du er nødt til at sørge for ikke at over-anstrenge dig.

3. Lære at sige nej

En af de mest almindelige grunde til, at folk befinder sig i midten af ​​en situation, som de ikke ønsker at være involveret i overhovedet er deres manglende evne til at sige nej. Dette er temmelig interessant, fordi som børn, var vi faktisk eksperter til at sige nej, og som regel i en voldsom måde på det.

Den næste gang nogen beder dig om at gøre noget, og du ved, at det simpelthen ikke er menneskeligt muligt for dig at klemme i en anden post i din planner, bare sige nej. Tro mig, når du har gjort det, vil det ikke synes så svært længere.

4. Opret en liste over ting at gøre

Medtag alt, hvad du kan tænke på og omarrangere dem på en sådan måde, at de vigtigste elementer er på toppen. Husk, at du ikke er en super-helten, og at det er helt fint, hvis du ikke er i stand til at afslutte alt på din liste. Desuden er der formentlig et par punkter i denne liste, der ikke er virkelig meget vigtigt, og at du kan springe gøre helt.

5. Lær at uddelegere

Når du går igennem dine daglige opgaver derhjemme, tage en anden kig på dem og beslutte, om du kan uddelegere dem til andre medlemmer af husstanden. Gøre dem alder passende og undervise selv børnene selv en del af ansvaret. Dette giver dig mere tid til at få andre ting gjort, og du vil ikke være så træt af at være ansvarlig for alle de huslige pligter.

6. Clean Out din boligarealer

Før du kan de-clutter dit sind, bør du fjerne rod i dit hjem og kontor først. Det er faktisk rigtigt, at hvis dine omgivelser er rene og organiseret, kan du tænke meget mere klart og dit stressniveau vil styrte til nul.

Der er faktisk ingen komplicerede teknikker, der kræves for at fjerne mentale rod. De fleste af de teknikker, som vi nævnte er faktisk ting, som du nemt kan tænke på på egen hånd. Den nederste linje er, at enklere dit liv er, jo lettere er det at for dig at opnå succes i forskellige aspekter af dit liv
.