Hvad kan du gøre med 15 minutter

Den ene udfordring, jeg hører mest fra mine kunder er, at de don &'; t har tid nok i deres dag. Men de tager typisk en “ alt eller intet &"; tilgang til at få tingene gjort. Det er urealistisk, fordi de fleste af os don &'; t har store bidder af tid til rådighed til at slå store projekter i ét slag. En mere realistisk tilgang er at chip væk på store opgaver i de små bidder af tid, vi har til rådighed (se min tidligere blog udstationering om dette emne). For at gøre det, vi er nødt til at bryde projekter ned i mindre bestanddele først. Derefter, når en lille del af tiden vises (som når vi &'; re venter på legendariske gryde med vand til at koge) vi kan tackle en lille opgave

Ligesom mange af jer, I &';. M ofte udfordret af en nonstop tidsplan. Men når jeg sætter mit sind til det, I &'; m forbløffet over, hvor meget jeg kan få udført i selv kun 15 minutter. To nøglebegreber hjælpe mig udnytte disse 15 minutters tid oaser. Den første er at sætte en timer: Jeg satte den i 15 minutter og udfordre mig selv til at være så fokuseret som jeg kan for at få så meget gjort som muligt, før timeren slukker. Den anden er at holde en liste over hurtige opgaver, så når en lille luns af tid tager bliver tilgængelige, kan jeg henvise til listen og få noget målrettet gennemført.

For eksempel, jeg plejede at kæmpe med at finde tid til skrive min blog eller mit månedlige nyhedsbrev, indtil jeg vedtog strategien med at drage fordel af små bidder af tid. Jeg kan bruge de første fem minutter luns bestemme, hvad emne at skrive om og kommer op med titlen. Så jeg chip væk på hvert trin: at skrive hver sætning, redigering, finde en passende fotografi, stavekontrol osv indtil før jeg ved af det artiklen er klar til at gå

Du kan anvende den samme teknik til din. organisere projekter. Du må ikke have en blok af de flere timer det vil tage for at organisere en bestemt plads, men hvis du bruger 15 minutter om dagen på det, i løbet af en periode i rummet vil blive organiseret. . Og det &'; s helt sikkert et bedre resultat end ikke selv begynder, fordi du don &'; t har en blok af flere timer til rådighed

Her er nogle ideer til, hvad du måske kunne udrette på 15 minutter:

Tøjvask: Tøm tørretumbler, fold alle elementer og sætte dem i kurve efter deres ejer; sortere beskidt tøj og sætte en belastning i vaskemaskinen; lægge væk en vasketøjskurv af tøj

Mail:.. Gå gennem dagen &'; s mail og træffe beslutning om den næste handling, du har brug for at tage på hver post

Planlægning: Planlæg din dag, uge eller ferie

Energizing:. Tag en tur rundt om blokken; gøre nogle yoga eller stretching; løfte nogle vægte; meditere; gå i seng tidligere end normalt

Læsning:. Jeg synes aldrig at få tid til det, så jeg &'; ve begyndt at afsætte 15 minutter ved slutningen af ​​min dag til at læse et kapitel i en bog, en tidsskriftsartikel eller scanne et par sider af avisen

Skrivning:. Sende fra en lang forsømt tak note; forberede ugen &'; s indkøbsliste; sende en hurtig bemærkning for at lade nogen vide, at du &'; re tænker på dem

Opkald:.. Gør at telefonen ringer til dig &'; ve været at undgå

Tilslutning: Tilbring tid med et barn, et familiemedlem eller ven

De-rod:. Rens ud et køkken counter eller tabel (eller en del af det); rense ud en skuffe; rense ud en bogreol; rense ud din pung, tegnebog eller taske.

Der er masser af andre ting, du kan gøre i 15 minutter. Gå videre, indstille timeren, og lad mig vide hvad du &';... Ve opdaget du kan udrette

Ønsker du enkelhed, harmoni og frihed