Er Self Billede sabotere din succes?

Går gennem din dag på hundrede miles i timen efterlader ikke meget tid til eftertanke. Når du ikke tænker du er simpelthen at reagere på, hvad der sker omkring dig. Denne angst forårsager cyklus vil få dig til at miste dit sind. Når du føler dig ude af kontrol, skal du stoppe. Stop, tage en dyb indånding, og tænke over, hvad du gør. Stop for at virkelig tænke over de stykker og dele. Hvad er det næste skridt du skal tage? Er du gøre tingene på en effektiv orden? Hvordan kan du få kontrol over situationen at undgå fremtidige angst-fyldt dage?

Få det hele ud af hovedet og ned på papir. Gør dig selv en liste over opgaver, og derefter prioritere dem. Du kan bruge en blok papir eller du kan bruge kartotekskort for hver opgave. Derefter kan du flytte kartotekskort rundt og prioritere dem let. Nu når du kommer i gang igen, vil du arbejde med vilje. Hvis du får ud af kontrol igen, ved du, at du kan stoppe, re-gruppe, og komme i gang igen.

Bite store stykker

Stort billede tænkning kan føre til følelser af overvælde. Ofte når tænker projekter, mener vi, om hele projektet. For eksempel, er du nødt til at genopbygge huset. Nå, bryde dette projekt ned i mindre stykker. Så kan du tænke på en ting, som du tilfældigvis arbejde på i øjeblikket. Hvis du vælger køkken fliser, tænk på at vælge køkken flise. Hvis du beslutter, om at flytte en væg i stuen, så tænk på, at én ting. Et værelse på et tidspunkt -. En beslutning på et tidspunkt

Giv dig selv en pause

Tag hyppige pauser eller komme væk for en stund. Der er kun så meget ombygning og beslutningstagning vi kan tage. Giv dig selv lidt hvile - også selvom du bare køre rundt - det vil hjælpe til at klare dit sind. Sørg for, at du får nok søvn. Søvnmangel kan gøre alvorlig skade på din evne til at tænke klart og fungerer korrekt. Få den mængde søvn relevante for dig og opmuntre dine familiemedlemmer til at gøre det samme. Genvinde kontrol over den måde, du bruger tid vil give dig en enorm følelse af fred.

Husk, når du har lyst fremskynde, stoppe. Giv dig selv et pusterum og begynde igen forfrisket og med formål
.