ORGANISERING TIPS for erhvervsaktive kvinder: At konfrontere den følelsesmæssige side af Enkelhed

Hvordan du fjerne din skyld, stress og frygt at slippe af med rod? Slip af med den mentale rod først og derefter tackle den fysiske rod.

Fra en meget ung alder, er mange børn lært, at de ikke bør spilde, at de skulle bruge og holde alt. Dette er virkelig instills en følelse af skyld, så rod amasses, fordi vi holde alt for at undgå at føle sig skyldig! Det er som at have lydbånd spiller konstant i hovedet, siger "DU SKAL IKKE være spild!" hver gang du forsøger at frigøre noget fra dit liv. Lade gå ikke synes som en acceptabel mulighed. Men ofte er det.

I stedet for at spille de samme bånd igen og igen, at sige, at du ikke bør smide noget væk, hvorfor ikke oprette en ny optagelse? Som du fortæller dig selv, at du shouldn af &'; t spilde noget, så spørg dig selv, som er mere værdifuldt:

* De ting, som du har akkumuleret og tur over dagligt, forårsager stress ud over dit niveau af tolerance … ELLER:.

* Den plads og fred i sindet, at du ville genvinde hvis du elimineret de samme elementer

Hvis du typisk behandle tanker fra en følelsesmæssig standpunkt (følelser), du kan finde at gøre ovennævnte valg er svært for dig. Men ved hjælp af logik ville gøre det andet valg over en no-brainer. Emotion kunne bringe skyld, frygt, stress og flere andre følelser i spil. Tænker logisk og reagere følelsesmæssigt er to meget forskellige tilgange.

SPØRGSMÅL: Hvordan kan jeg fjerne min skyld, stress og angst

SVAR:?. Giv dig selv tilladelse

Lade gå er hård, men ikke hvis du tillader dig selv at gøre så. Tænk på det som at komme tilbage til udgangspunktet ved at give slip på de ting, du har haft på på livet af pligt eller skyld i så lang tid. Din belønning er en sundere, gladere og mindre stresset liv. Lyder det som en god nok incitament? Når du når udgangspunktet, derefter fra dette punkt fremad, skal du være diskriminerende over, hvad du tillader i dit liv.

"De ting, du ejer, kan ende med at eje dig!"

SPØRGSMÅL:? Hvordan kan du give dig selv lov til at gå imod, hvad du har lært hele dit liv

SVAR:. Lær, hvordan du tænke anderledes

"Den person, der kan gøre du føler dig mest skyldig er DIG!"

Typisk, når du foretager en beslutning, du baserer det på en af ​​to ting : følelser eller logik. Naturligvis, hvis du er en følelsesmæssig eller sentimental person du sikkert tendens til at holde elementer af årsager, der synes logisk for dig. Men hvis du dybt undersøge disse grunde, kan du bryde dem ned for at se, at dit hjerte spiller en større rolle end dit hoved

Ser man på dine ting, det &';. Er nemmere at føle, hvad det betyder for dig, end det er at tænke over, hvad det gør for dig.

Nøgleordene her er føler og tænker. Forstå, at du don &'; t nødt til at fjerne alle følelse fra dit liv. Du skal blot undersøge, hvor dine tanker stammer fra, så du kan bevæbne dig selv med en mere praktisk synspunkt.

Ændring af lydspor i dit hoved er ikke en overnight proces. Du skal lave mentale noter af hvordan du i øjeblikket tænker og giv dig selv mulighed for at udvikle alternative måder indrammer situationen. Dette vil hjælpe dig rydde følelsesmæssige og mentale rod
 !;