Hvor farligt er det at sammenligne dig selv til andre?

Den web gør det så nemt ... Alt du behøver er et par minutter på Facebook eller Twitter for at se, hvor meget sjove mennesker har, hvordan de er at bruge alle de penge, de laver, og hvordan de ' re at blive gift med fantastiske mennesker og have sød kids.

problemet? Hvis du begynder at sammenligne dig selv med alle andre, vil du aldrig være glad! I stedet vil du blive propfyldt fuld af jalousi og misundelse - to af de grimmeste følelser på planeten. Du finder det svært at være glad for mennesker, fordi du hemmeligt vil være undrende "hvorfor mig ikke?"

Den grønne-eyed monster er ikke den eneste fare, du står ved at sammenligne dig selv til andre dog. Her er grunden til dette er sådan en farlig vane:.

- Det gør du fokuserer på svaghed

Hvis en ven taber 10 pounds, kan du begynde at tænke på alle de vægt du har brug for at tabe. At se dem slanke kan gøre dig føle sig som en fiasko, i stedet for at føle sig godt om din store smil, morder sans for humor, eller skarpe vid. Du vil fokusere på, hvad der er galt med dig i stedet for hvad der er rigtigt om dig

-.. Det frustrerer dig

sammenligne dig selv til andre, er en fantastisk måde at føle sig helt frustreret - ligesom du holde kører ind i en mur, mens alle andre er slukket gøre store ting. Desværre er den mere frustreret du får, jo mindre er risikoen for at forsøge at komme videre. For eksempel kan du regne, at du aldrig kommer til at ende med så dejligt af et hus som din fætter gjorde, så du skal ikke engang gider at spare op til en udbetaling

. - Det påvirker dit sociale liv.

Hvis du så er fanget i andre folks succes, kan du finde det svært at være omkring dem. Tilbringe tid sammen med dem, kan kun minde dig om alle de ting, du ikke har, så du vælger at sidde derhjemme alene

-. Det er en glidebane i retning af depression
.

Konstant sammenligne dig selv til andre vil gøre et nummer på dit selvværd - hvilket let kan føre til fuld-blæst depression. (Faktisk, overdreven sammenligning er en almindelig årsag til folk, der søger ud terapeuter!) At gøre problemet værre, når du er deprimeret, alt bliver til en gigantisk cyklus. Fordi du er deprimeret, er du mere tilbøjelige til at se alle som klarer sig bedre end du er, så du ender følelse endnu værre

-.. Det kan gøre dig ængstelig

Det er ikke ualmindeligt, at alle disse sammenligninger til at blive negativ selv-snak - eller den lille stemme i dit hoved, der fokuserer på, hvorfor du ikke kan gøre noget. Til sidst, vil denne stemme gør du så bekymrede over mangel, at du vil blive skræmt til at prøve noget!

Uanset om du lider større følelsesmæssig skade eller blot et par smertefulde twinges, hvert sekund du bruger på at sammenligne dig selv til en anden er et sekund, at du ikke bevæger sig fremad med dine egne mål. I stedet for at ønske, at tingene kunne være anderledes, stå op og begynde at arbejde hen imod et bedre liv
 !;