De-rod dit liv og forbedre din tillid

En masse mennesker bære rundt med dem en masse “ bagage &"; eller “ rod &"; i deres sind

Når jeg siger dette mener jeg, at de stadig holder fast ting, som de siger, de skal gøre, men don &';. t, den person, som de havde en række med men begge taler ikke til hinanden – men begge vil, de Coulds og shoulds i dit liv, der holder dig tilbage – du nødt til at give slip, men du don &'; t

Disse mennesker bære rundt med dem en masse følelsesmæssig opmærksomhed, som du kunne gøre uden og fokusere på noget mere produktivt i stedet

Er.! du lide det?

Hvis du er, jeg vil vædde det havde en negativ indflydelse på din selvtillid og selvværd.

Den fremgangsmåde

Tag et kig på dit liv og få slippe af med denne bagage ved at spørge dig selv en række spørgsmål og ved at udfylde følgende øvelse

I realiteten det vi gør er at gøre visse opgaver “.. færdig &" ;, trække en streg under dem og går videre

Et andet ord for dette er “ psykologisk færdiggørelse &"; eller bare “ færdiggørelse &";..

Følgende sæt af spørgsmål kan træffes på et møde eller over et antal timer /dage

Ved at skrive svarene ned, de bliver mere formelle

Kom til det og se din selvtillid svæve

1.Putting op med

•!! Lav en liste over 10 ting, som du lægger op med derhjemme
• Lav en liste over 10 ting, som du lægger op med på arbejde
• Lav en liste over 10 ting, som du lægger op med på alle andre områder af dit liv
• Lav en handlingsplan for slippe af /kommunikere disse ting, som du har været at sætte op med

2.Unfinished spørgsmål

•! Lav en liste over ting, der er uløste /ufærdige i dit liv
&bull ; Lav en handlingsplan for, hvordan man kan reducere dette antal
•! Har du brug for at rense luften med nogen? Hvis ja, bare gøre det! Livet er for kort
•! Har du nogensinde sige, at du skulle ringe til nogen eller holde kontakten med nogen endnu ikke har gjort noget ved det? Hvis ja, kalder dem eller sende en mail til dem i dag
• Slip så mange Coulds, woulds, shoulds, måske, oughts som du kan. Skriv disse ned

3.Your standarder

•.! Skriv ned de standarder, som du har sagt til dig selv, at du skal have; give slip på disse og nedskrive en liste over de standarder, som du vil have i dit liv fra denne dag frem
•. List 5 mennesker, som du beundrer mest. Identificer deres største kvaliteter, adfærd og hvordan de fører deres liv. Hvilke standarder, så de har? Hvilke standarder kan du hæve starter i dag at være mere ligesom dem
•? Respekt, at andre &'; s standarder vil være forskellig fra din egen. Tænk på 5 nære kolleger eller venner – hvad er deres standarder, og hvordan er de anderledes end din?

Ved at udfylde disse øvelser vil du være i stand til at fokusere mere på den her nu og i fremtiden.

Du vil nu være i stand til give slip på nogle af de ting, der har fundet dine værdifulde opmærksomhed enheder – de ting, banke dit selvværd
.