Sådan får du selvhjælp, for at forhindre fra at være en ulykkelige mennesker?

Har du virkelig foretrækker at være ulykkelig?
Hvordan tror du, kan du ændre din utilfredshed?
Ønsker du at kende årsagen til din utilfredshed?
Ved du, hvor du kan få selv være med til at være lykkelig?
Ingen af ​​os foretrækker at være ulykkelig. Følelse ulykkelig gør alting værre. Forestil dig en dag; du vågner op glad om morgenen, alt er fint, er der ingen problemer omkring dig, men pludselig du finde dig selv ulykkelig. Du don &'; t kender årsagen, kan du ikke finde ud af hvorfor. Du bliver en af ​​disse ulykkelige mennesker. Du didn &'; t foretrækker at være, men du kunne ikke &';. T undslippe enten

Du er nødt til at gøre noget for at beskytte dig selv fra at være ulykkelig uden grund. Der kan være en masse faktorer, der gør dig ulykkelig, men hvis der ikke er grund til at være en del af ulykkelige mennesker samfund, du don &'; t nødt til at ændre dit liv, men skifter mening, faktisk din vandring sind
Før jeg lærte at styre mit sind, jeg bruges til at finde mig selv ulykkelig alt for ofte. Jeg var en af ​​disse ulykkelige mennesker. Selvom alt gik rigtigt, jeg var utilfreds og til tider vred og jeg kunne ikke &'; t forstå hvorfor. Mine følelsesmæssige forandringer påvirkede også mine kære. Jeg troede, jeg var at skabe grunde til at være ulykkelig. Faktisk, der var ret. Jeg var ikke at gøre det bevidst, men min vandring sind havde denne evne til at gøre det

Psykologer fra Harvard University; Matthew A. Killingsworth og Daniel T. Gilbert rapporterede, at vores sind bruger 46,9 procent af sine vågne timer gør os ulykkelige. Hvordan? Når vi er vågne, medmindre vi tænker bevidst, er vores sind vandrer og tænke noget, der ikke er relateret til det, vi gør i øjeblikket. De rapporterede, at det &'; s ligesom standardtilstanden af ​​vores sind, og det gør os ulykkelige

Kilde:. Harvard Faculty of Arts and Sciences

Hvordan kan du være glad, mens dit sind ikke kan smage øjeblik og travlt med, hvad hvis

Vi mener generelt, at vores sind er for travlt om vores problemer, som vi don &'; t har tid til at koncentrere sig om ethvert emne eller vi don &'; t har chance for at tænke på noget andet, men vores problemer. Faktisk er det &'; s ikke tilfældet. Ja dit sind er optaget, men ikke med dine aktuelle problemer. Medmindre du lede dit sind, det virker på standardtilstanden. Når du ikke bevidst at tænke på noget, er dit sind bare vandre og skabe scenarier om fortiden, nutiden og fremtiden. Desværre er disse scenarier er mere som en tragedie eller gyserfilm end en komedie.

Nu skal du tage lidt tid til at lytte til dit sind. Især når du føler dig ulykkelig og don &'; t vide hvorfor, så prøv at fokusere på dine tanker. Du &'; ll finde, at før du følte ulykkelig dit sind vandrer uden din kontrol, og det tænkte om noget, der ikke har nogen forbindelse med, hvad du laver

Har du nogensinde prøvet at pege, hvad dit sind tænker på. øjeblik
Hvad &';?? r dit sind at gøre, når du ikke fører det
Er du utilfreds, fordi du har problemer eller det er dit sind gør dig ulykkelig
Hvad &';? s problemet med dit sind?
Er det tager hævn
Hvad har du gjort så slemt, at dit sind er din fjende nu
Dette er virkelig nemt at svare??; du forlod dit sind alene. Nu hvor du ved kilden til din utilfredshed, kan du få selvhjælp fra kilden selv.

Jeg må tilstå, at forsøge at kontrollere dit sind hele tiden er meget vanskeligere, end du kan forestille dig. Det har brug for mange kræfter på at komme tilbage kontrol over dit sind.

Ikke hvert øjeblik af mit liv er interessant nok til at holde mit sind om emnet i lang tid. Så prøvede jeg at fokusere på et mentalt billede af min drøm ferie med min familie. Du kan også vælge et billede fra dit fantasi.

Hvis du vælger et billede af din drøm liv, det vil også hjælpe dig med at nå dine mål. Men du skal huske på, at din visualisering bør være noget, du virkelig ønsker, noget der gør dig glad. Jeg råde dig til at vælge samme billede hver gang, indtil du lærer det, fordi hvis du giver dit sind en chance for at vælge, vil det igen begynder at vandre mellem muligheder for at vælge den bedste.

Så snart du opdager, at din sind vandrer, visualisere noget, du vælger og føre dit sind til at fokusere på at i stedet for vandre. Tro mig, det fungerede godt på mig. Bare prøv, I &'; m sikker på at du &'; ll stoppe dit sind vandre. Hvor kan du få selv hjælpe bedre end dit eget sind
 ?;