Sådan lærer du at oprette din egen bekræftelser

Bekræftelser er effektive værktøjer, som alle kan udnytte for at have et liv, de drømmer om at have.

Hvad er bekræftelser?

Du skal blot sætte bekræftelser er positive udsagn, som du siger højt og regelmæssigt . Målet er at omprogrammere din underbevidsthed, så de er i stand til at fjerne negative tanker, der holder dig fra at nå dine drømme.

Hovedsagelig de opererer ved at overskrive med positive tanker de negative, som vi holde gemt i vores underbevidsthed.

Hvad er fordelene ved Bekræftelser?

Hver af os har mentale optagelser, replay i vores sind igen og igen. Mange af dem kan spores tilbage til, når vi var børn, og de har været ansvarlige for aktionen, vi har taget i hele vores liv. Desværre er de fleste af disse gamle optagelser faktisk fodre vores sind med intet andet end negativitet.

Selv om disse negative optagelser ikke altid følger af direkte opgørelser af andre, de er noget mere generelt og vi vokser til at tro på dem som gælder for vores situation og med hensyn til os selv.

For eksempel, hvis dine forældre bruges til ofte advare dig om fremmede, vil du sandsynligvis have udviklet sindet-sæt, at verden er et farligt sted. Dem, der kommer fra økonomisk sikrede familier kan udvise begrænsede overbevisninger, når det kommer til deres egen økonomi, som rent faktisk hindrer dem i enten opnå rigdom eller holde det, når de har det.

Men der er gode nyheder! Du kan faktisk tilsidesætte disse destruktive budskaber ved at bruge kraften i positive bekræftelser! De vil styrke de gode adfærd, mens på samme tid at ændre dem, der skal ændres. Men at være i stand til at foretage de ændringer, du skal have bekræftelser, som du identificerer sig med, fordi det er sådan de er i stand til at støtte dig i forbedring.

Hvad skal du huske om at skabe effektive bekræftelser?

1. Bekræftelser skal være i nutid. Vores ubevidste sind ikke besidder evnen til at acceptere et løfte om fremtidig adfærd. "Jeg vil spise sund mad" vil ikke tillade din underbevidsthed til at identificere en tidslinje eller frist for dig at ære dette løfte til dig selv.

Din bekræftelse må siges, som om det er noget du allerede udstiller, for eksempel "Jeg altid vælge sund mad". Dette er i nutid og din underbevidsthed er derefter i stand til at acceptere det som faktum.

2. For bekræftelser kan være effektive, skal være i den første person. Så du kan ikke sige: "Du skal spise sundt". I stedet din bekræftelse skal indledt med "I" ellers vil simpelthen ikke noget for din underbevidsthed.

"Jeg vil vælge at spise sund mad" er et eksempel på en personlig, første person erklæring om, at din underbevidsthed kan gælder for din egen adfærd.

3. Endelig skal en bekræftelse siges positivt. "Jeg må ophøre med at spise junk food" sender ikke din underbevidsthed et klart budskab, og derfor kan det lige så let fortolkes som: "Jeg spiser junkfood". Snarere end fører dig i retning af dit mål, vil gøre det modsatte.

I stedet "Jeg vælger friske, sunde snacks, når jeg er sulten" er en bedre bekræftelse, fordi det er positivt i naturen og lader dit sind ved præcis, hvad adfærd er ønsket.

Hvordan bruger du bekræftelser?

For at starte med at vælge bekræftelser, der er korte og klare og vedrører de ting, som du ønsker at se svede i dit liv.

Her er nogle eksempler, du kan prøve:..

- Jeg nyder at udøve daglig

- Jeg nyder nærende og friske fødevarer i sunde dele

-. Da jeg ikke længere ønsker at ryge jeg er i stand til at indånde ren og frisk luft

-. Jeg har, hvad jeg har brug for at være både indhold og glad i dag

En anden metode er at skriver du bekræftelser ned og holde dem med dig, hvor du kan komme til dem med lethed. Når du har et par øjeblikke til overs, kan du tage dem ud og læse dem højt for dig selv.

Sørg for, at når du siger dine påstande, du gør det på en fast og behagelig stemme, smil, mens du siger dem. Dette vil hjælpe dig til at være mere opmærksomme på positive vibrationer, der er en del af bekræftelsen og så derfor muligt for dem at få lettere adgang til din underbevidsthed.

Når du bruger positive bekræftelser hver eneste dag du er i stand at nyde de fordele, der kommer som et resultat som styrke de positive i dit liv. Begynd at bruge disse vidunderlige redskaber lige nu, og du vil blive skabe de ønskede ændringer samt
.