Clearing Gamle Tanker

I går var jeg luge i min baghave, og jeg havde en erkendelse. Lugning værftet er så meget nemmere end at luge ud vores tanker. Luge ud uønskede tanker behov værktøjer. Hvad er dine værktøjer til at luge ud i ineffektive tanker? Hvad med dem, der rent faktisk tager dig ned? Har du forskellige værktøjer for hver af disse

I &';? M ikke ind perfekte værktøj I &'; m i effektive dem. Er jeres effektive?
Jeg ønsker at dele nogle af mine foretrukne værktøjer.

Den første er bare at klare dit hoved, så du kan berolige snakken eller lister, eller alle folks krav.

Hands Shaking
Greetings for en klar sind

Sidder lige, ryste hænder på begge sider af hovedet, tæt på ørerne. Hold håndled løs og fingrene semi stram. For at få ekstra fordel, lukke øjnene og fokusere i midten af ​​bryn

1 minut

Gave
Brain balancer; hjælper release uønskede samtaler og tvangstanker.

Dette vil ikke helt ændre vanemæssige tanker, men det bryder mønstret på en sjov og energisk måde, der normalt har du ønsker at komme tilbage efter mere.

Jeg vil give dig en anden en, der er fantastisk til at bryde mønstre. Alt hvad vi gør er baseret på vores nuværende ubevidste mønstre og vores opfattelser kommer fra disse mønstre. Den store nyhed er alt er energi, hvilket betyder, at flytte vores energi kan ændre vores fokus, vores opfattelser, og vores mentale overbelastning. Denne ene kan gøres hvor som helst. Nå næsten overalt bedre at gøre i et badeværelse, dit kontor, en bil, men der kan gøres underfundighed overalt. Fantastisk at afværge en begyndende angstanfald

Fire Del Breath:. Miracle Breath
Bryde op med overvældende følelser
Blow din stress væk

Siddende ret op og ned, inhalerer gennem mund, udfylde dine lunger i fire lige store dele – startende åndedrættet så lavt som muligt i maven. Ånde ud gennem munden i fire lige store dele, fra det øvre bryst ned. Hvis du føler dig afslappet, kan du gøre denne øvelse at trække vejret gennem næsen. Gentag cyklus.

1-3 minutter

Gave Straks reducerer stress, så du kan se en situation, mere objektivt. Hjælper opløse overvældende følelser.

Med din energi forandring er det tid til at skabe tanker bakkes op af handlinger, der tjener dig. Kender du, når du har brug for at tage en pause? Har du tage det så? Selv om det er et badeværelse pause. Kender du, når du virkelig har brug for at spise, og hvad? Har du kun spise, når sulten, eller når tingene er tilgængelige? Lad din observatør observere dig og se om du tjener helheden af ​​jer.

Mange flere tilgængelige teknik på mine websteder i flip diagrammer, der kan sidde på dit skrivebord og videoer til at støtte dig på youtube på energien guru &'; s. websted Salg

Velsignelser og kan disse tjener du
Gurutej
.