Bygning A positiv selvopfattelse i 5 nemme trin

Opbygning af en positiv selvopfattelse kan være meget udfordrende. Nogle gange er vi bare omgivet af for meget negativities, der bringer os ned - for meget stress, problemer, ansvar og så videre.

Lavt selvværd holder os fra at gøre ting, vi ønsker at gøre, og i at nå de mål, vi sætter for os selv. Vi går gennem livet følelse dårligt om os selv og bekymre sig om ting, vi shouldn &'; t være.

Start opbygge en positiv selvopfattelse ved at følge disse 5 nemme trin

Trin 1:. Kast dig ud i Positiv Self-Talk.

Vi er alle taler til os selv og føre en mental dialog. Det &'; s vigtigt, at vi bliver opmærksomme på, hvad vi siger til os selv; fordi oftere end ikke, det &'; s hvad vi tror.

At være den første til at bringe dig ned, vil ikke hjælpe med at opbygge en positiv selvopfattelse. I stedet for at være din egen værste kritiker, bekræfte og opmuntre dig selv.

Trin 2: Accepter fejl.

Alle har fejl og begår fejl. Accept dig selv for dine svagheder og ufuldkommenheder vil hjælpe dig videre til at fokusere på dem, der lige meget mere - dine styrker.

I stedet for at slå dig op for ting, du kan &'; t ændre eller kontrol, bruge din energi på at maksimere dine færdigheder og evner.

Trin 3: Erkend resultater.

Uanset hvor stor eller lille, de er, dine resultater er konkrete påmindelser om dit selvværd. Erkender dine triumfer og resultater kan hjælpe dig med at forstå, at du er vigtige, og at hvis du sætter dit sind til det, der er ikke noget du kan &'; t gøre

Trin 4: tilbringe tid sammen med folk der har en. Positiv holdning.

Hvis du er konstant omkring mennesker, der bare bringer dig ned, bygge en positiv selvopfattelse kan være meget svært (eller næsten umuligt).

Mon der er mennesker, der elsker dig, værdi, du og omsorg for dig. Vælger at være omkring dem. Ikke alene vil de hjælpe du føler dig godt om dig selv, de vil også støtte dig i at håndtere og forbedre dine begrænsninger og svagheder.

Trin 5: Forkæl dig selv Kindly.

Du fortjener at være glad og føle sig godt om dig selv. Giv dig selv en kompliment eller belønne dig selv med lidt behandler.

Don &'; t presse dig selv for meget. Husk, at du don &'; t har at behage alle. Din selvopfattelse - dit personlige syn på dig selv - er det, der betyder noget

Ja, det kan være svært i starten.. Det kan også tage et stykke tid. Husk dog, at det er en proces. Hvis du laver fejl undervejs, tilgive dig selv og opmuntre dig selv til at holde ud.

Opbygning af en positiv selvopfattelse starter altid indefra. Det er altid et bevidst valg. Vælg at elske og acceptere dig selv
.