*** Beating Smøleri For Good

Hver eneste af os har 24 timer i vores dag – ikke mere, ikke mindre. Alligevel nogle mennesker formår at få en frygtelig masse gjort i den tid, og andre bare kan &'; t synes at få noget gjort. Disse sidstnævnte mennesker æblefisk væk deres dag, at finde andre ting at gøre og samtidig undgå de mål og opgaver, de ved, at de skal arbejde på. De kan selv ønsker at få tingene gjort, men når dagen er omme de finder deres mål liste uberørt. Især i tilfælde af et ægte ønske om at fuldføre dine opgaver, kan tøven være ekstremt frustrerende. Så hvad kan du gøre ved det? Hvordan kan du bevæge sig ud over tøven at blive reelt produktive? Det første skridt er at forstå, hvad tøven er, og hvor den kommer fra, og at &'; s hvad jeg ønsker at diskutere her i dag

Det er min erfaring, tøven stammer fra manglen på en klar liv &';. Drøm, manglende have en videnskabelig mål struktur, og manglende evne til at styre dig selv. Lad &'; s begynde med den første af de tre komponenter – manglen på en klar liv &'; s drøm. Smøleri er som regel resultat af et ønske om kortsigtet tilfredsstillelse. Når du don &'; t har en langsigtet levetid mål – hvad jeg kalder en arv – den slags belønninger og kilder til tilfredsstillelse i dit liv er meget begrænsede. Der er kun mulighed for kortvarig tilfredsstillelse. Det er her, tøven kommer ind, fordi når du nøle, du undgå at gøre, hvad du skal gøre af hensyn til øjeblikkelig tilfredsstillelse. Det &'; s let at undgå at gøre de ting, du skal gøre, når der er andre ting, der bringer mere øjeblikkelige belønninger, og dem er de eneste reelle belønninger du har i livet

Sagt på en anden måde, når du don &';. T har en arv til at guide dine aktiviteter, bliver din livskraft drysses i lidt af denne og lidt af det, men ikke koncentreret nok til at skabe noget håndgribeligt, som fremkalder en følelse af færdiggørelse. Smøleri er en måde at lede dit liv-kraft lige nok, så du får en strøm af øjeblikkelig tilfredsstillelse fra hvad du gør

For at løse dette problem, det &';. Er vigtigt at bruge tid til at få klar på din arv. Når du har en klar liv &'; s drøm kan du se, hvordan dine opgaver er forbundet til denne drøm – hvordan de bidrager til at nå denne drøm. Tilfredsheden der flyder fra afslutningen af ​​dine aktiviteter, så er tilfredshed at flytte et skridt tættere på at nå din drøm. Dine aktiviteter har en plads i et større mål og tjene et formål, bortset fra, for eksempel, bare bringe i en lønseddel til at betale regningerne. De opgaver, der engang syntes som ren slid kommer til at have en værdi, som de manglede før og ønsket om tilfredsstillelse eller en følelse af færdiggørelse kan lige så let være nu opfyldes ved at gøre det arbejde, der skal gøres.

Uden en klar forståelse af din arv at kanalisere din kreative energi, er denne energi alt for let diffust. Koncentreret lys gør en laserstråle og en laserstråle kan bruges til at få udført arbejde, som ikke kan opnås uden at fokusere lyset. Din arv er den linse, hvorigennem lyset af dit væsen bliver fokuseret

At have en arv er det første og vigtigste skridt i at befri dit liv for tøven, men det isn &';. T altid nok. Mange mennesker, der har en arv stadig finde sig falde i dette mønster af distraktion. Ofte gange, vil folk finde sig selv at undgå deres virkelige arbejde, fordi de mangler en videnskabelig mål struktur. Afstanden mellem hvor du er nu, og realiseringen af ​​din arv kan være skræmmende, og uden en klar sekvens af delmål og en vision for, hvordan disse delmål vil føre dig til din arv, det &'; s nemt at bortlede din livskraft . Disse delmål plug den opgave, du er i gang med nu ind i den positive energi af din arv. Målet struktur giver mulighed at positiv energi til at flyde ind i dine opgaver, og det er det, der skaber følelsen af ​​færdiggørelse og tilfredshed, når du er færdig med dit arbejde projekter. Uden dette mål struktur, kan Energi og' t flyde fra din arv, og så motivationen for at fuldføre dine projekter vil stadig mangle

Midlet her er at tage sig tid til at skrive ned et mål struktur for din arv. . Strukturen bør omfatte, dagligt, ugentligt, månedligt, og årlige mål. Du kan derefter starte din dag ved at skrive ud af, hvordan de opgaver, du har brug for til at fuldføre den pågældende dag bidrage til at nå din arv. Gøre forbindelsen eksplicit og gøre det rigtige. Når du kan se sammenhængen mellem dag &'; s opgaver og dit liv &'; s drøm, du &';. Ll udnytte energien i din arv, og opdager, at du har drevet til at fuldføre dine mål for dagen

Endelig , der har en arv og et mål struktur kan ikke være nok, hvis du har problemer styre dig selv. At tage sig af din dag &'; s mål er et spørgsmål om kanalisering din energi på de rigtige måder og tøven er en form for energi dårlig ledelse. Hvis du &'; re træt, syg eller stresset, din evne til at lede strømmen af ​​din energi kan reduceres betydeligt, og det &'; s meget lettere at falde tilbage til en vane at tøven. Den kortsigtede tilfredsstillelse af tøven kan være langt mere tiltrækkende i de tilfælde så godt, fordi det virker som en slags pick-me-up, der giver et skud af tilfredshed, når du &'; re ned. Det &'; s den samme effekt som at drikke en kop kaffe, når du tilflugtssted &'; t spist hele dagen – det &'; s en energiindsprøjtning

svar på denne del af problemet er at tage en grundig kig på din livsstil.. Meget groft kan du vurdere din livsstil på tre dimensioner: kost, motion, og evnen til at afbalancere forbrug af energi med dyrkning af energi. For hver af disse dimensioner, du måske stille følgende spørgsmål:

Kost:

a. Hvor ofte du spiser kvalitet, økologiske fødevarer?
B. Hvor mange gange har du spiser hver dag?
C. Har du springer måltider

Øvelse:?

a. Hvor ofte har du motion?
B. Hvilken slags motion gør du deltager i

Balancing energi udgifter med dyrkning energi:?

en. Er du drikker nok vand?
B. Får du otte timers søvn hver nat?
C. Hvor ofte har du tage tid ud til at nyde dig selv?
D. Hvor ofte har du tillader dit sind til at fokusere på de negative aspekter af livet i modsætning til det positive?
E. Har du har en måde at lindre stress?

Det grundlæggende punkt her er der er en intim forbindelse mellem sundheden for din krop og sundhed og styrke i dit sind og din vilje. Hvis du don &'; t har en sund krop, det &'; s kommer til at være meget sværere at fokusere og dirigere din energi. Spørger de meget grundlæggende spørgsmål, jeg beskriver ovenfor, kan hjælpe dig med at se, hvordan din livsstil hjælpemidler i eller forringer din evne til at fokusere og dirigere din energi. Så lære at styre dig selv, og du &'; ll finde, at du udføre dine opgaver langt hyppigere og effektivt

I summen, formlen for at fjerne den kontrol, som tøven har i dit liv er at finde din arv, tilslut. alt hvad du gør for din arv, og styre din krop, sind og ånd, så du har den energi og vilje til at lede dit liv-kraft på den måde, du ønsker. Når du &'; ve rettet de faktorer, som jeg &'; ve diskuteret her, ikke kun vil du opdage, at du &'; re mere produktive, du &'; ll være sundere, gladere og meget tættere på at leve et liv, der er virkelig tilfredsstillende
 !. ;