5 nøgler til Breaking Uønskede Mønstre

Vi er alle sidder fast i mønstre, mange af os genopleve noget igen og igen, som har været med os siden barndommen. Nogle mønstre kan føle som om vi er i en slags mareridtsagtig fængsel og ude af stand til at forlade. Vi vil se os selv at komme op på 3:00 og spise sidesten kage eller cookies nat efter nat (vent - det er bare mig ikke, vel?), Ender i de samme relationer igen og igen - håber hver gang vil være forskellige, ender i de samme typer af job eller penge situationer igen og igen, og ikke har en anelse om hvordan man kan bryde mønstret og træde ind i en ny (og bedre) en.

Jeg har gentagne gange faldet tilbage i gamle mønstre i hele min liv. Det er derfor, jeg føler helt kvalificeret til at bringe dette til din opmærksomhed i dag, som jeg er en bonified ekspert i at falde ned og komme op igen. Jeg blev inspireret til at skrive om dette nu, fordi jeg har for nylig fået op igen, og jeg få en masse opmærksomhed på dette, at jeg ønskede at dele med dig.

Selvfølgelig Jeg kan kun tale fra min erfaring her, men jeg har fundet, at der er en 5 centrale elementer til at bryde gamle vaner og mønstre, der ikke længere tjener du.

1. Engagement

Først og fremmest skal du være begået. Hvis du går ind i enhver ændring halvhjertet, chancerne for succes er slanke. Når du ønsker at gøre noget anderledes i dit liv, og du er slået dit hoved op mod væggen for sidste gang, og BESLUTTER ret dengang, at du er klar til at forpligte sig og afslutte kampen - det er den første og mest afgørende ingrediens . Når du ved, at du vil gøre, hvad det tager, har du det brændstof, du har brug for at begynde din rejse.

2. Awareness

Når du er engageret, er du nødt til at skrue op, at kendskabet et hak eller to. Betydning, at når du bryder et mønster, uanset hvor engageret du er på et tidspunkt vil du føle trukket tilbage i din gamle mønster. Dette er den vigtigste tid til at "observere", hvad du laver. Se dig selv - mærke, hvad der sker. Hvis du prøver at sige, motion dagligt - du får super engageret og derefter et par dage i din hjerne vil forsøge at give dig alle former for grunde til at du ikke kan udøve i dag. I stedet for at købe ind i det - bemærk hvad sætter dig ud. Læg mærke til, når det føles svært - men lad ikke det tage dig ud af spillet

3.. Fordybelse

Dette er, hvad du gør med den bevidsthed. Husk, skal du overveje, hvad du ønsker at skabe, ikke hvad du vil undgå. Når du overvejer, kan du spørge dig selv spørgsmål som "hvordan er dette nye vane betjener mig?" "Hvordan kan jeg gøre det nemt?" og "Hvordan kan jeg føler, når jeg har gjort det, og hvad virkningen er det at have på mit liv?" Det er virkelig svært at miste din momentum helt, når du spørger dig selv spørgsmål som dette.

4. Support

Lad os se det i øjnene - det kan være meget lettere at lave ændringer med en stærk støtte system. En støtteordning består af to hovedkategorier. En personlig støtte system er først. Dette er dine venner, de kære i dit liv. Husk, at bare fordi en person er en ven eller et familiemedlem betyder ikke, de er en del af din støtte system.

Det er de mennesker, der støtter hvem du virkelig er, og hvad du er op til. Mange af os føler mig heldig, når vi finder en person, der gør dette. Hvis du tager med en støtteordning alvorligt, kan det være nødvendigt at komme ud og få nogle nye venner. Når du tænker på din støtte-system, så spørg dig selv disse spørgsmål:?

1.Can Jeg deler fuldt ud mine visioner og drømme med denne person og få dem være støttende, og fortælle mig, jeg kan gøre det

2. Når jeg har en dårlig dag kan jeg stole denne person til at holde plads til det, og tilbyde, hvad jeg beder om? (spørger er vigtig - aldrig antage nogen ved, hvad du har brug for hvis du spørger, kan denne person være der på denne måde.?)

3. Er denne person en person, der primært er positiv eller primært negativ?

I den ånd af "du tiltrækker det, som du er", er disse ting sandt for dig, hvis nogen skulle spørge dem af jer? Dette er dit første skridt, for at være en stor støtte for andre.

Når du laver en masse forandringer, er du nødt til at få dine op-og nedture. Når du har en person, der selv siger "hey, jeg tror på dig" - der kan hjælpe løfte dig op, når du virkelig har brug for det.

Den anden form for støtte er uddannelse, klasser, trænere, workshops og programmer. Det er ting som dette, at holde din ekspanderende, vokser, og som har en form for professionel vejledning til at hjælpe dig strække dig selv. Jeg er altid at læse bøger, tage kurser, ansætte folk til at arbejde med mig og på grund af, at jeg ikke kun altid modtager ny information, men geniale teknikker til at hjælpe mig med at anvende det ind i mit liv. Faktisk er de fleste succesfulde mennesker næsten altid arbejder med en coach af en slags.

Det meste af den tid, vi arbejder med de samme ting fra i går, og det er disse værktøjer, overbevisninger og metoder, der producerer din nuværende resultat. Husk definitionen af ​​sindssyge, gør de samme ting igen og igen og forventer et andet resultat.

5. Struktur

Lav en plan, skrive det ned og være specifik. Dette vil hjælpe dig så meget, behøver du ikke at spilde tid på at regne ud, hvad de skal gøre og forsøger at huske. Når vi forsøger at danne nye vaner og give slip på gamle, er meget klar på hvad du skal gøre er bydende nødvendigt. Den bedste måde at være meget klart, er at skrive ned, hvad du vil gøre, og sætte det på et sted, du kan se det!

Du kan gøre dette. Du har al magten inde i dig på ethvert tidspunkt. I dag er en ny dag, har du en ny chance. Du ved mere i dag, er du klogere og har mere erfaring. Mest af alt, du fortjener kun det bedste
 !;